腎結石的注意事項有哪些

時間: 2014-07-26

  長沙腎結石的注意事項有哪些?腎結石是個麻煩病,痛起來要人命。預防總比治療好,爲了不容易得腎結石,做好預防工作很重要。爲此專家爲大家提出6點預防腎結石的建議。

  一、控制飲食結構

  控制飲食結構,避免酸性物質攝入過量,加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於腎結石的治療及併發症的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品,少吃肉類,多吃蔬菜。多吃一些富含植物有機活性鹼,能迅速排除體內酸毒,澄清尿液酸毒,從而真正的保護腎部。

  二、遠離煙、酒

  煙、酒都是典型的酸性食品,毫無節制的抽菸喝酒,極易導致人體的酸化,使得腎結石有機可乘。

  三、保持良好的心情

  不要有過大的心理壓力,壓力過重會導致酸性物質的沉積,影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質,從而預防腎結石的發生。

  四、生活要規律

  生活習慣不規律的人,如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律,都會加重體質酸化。容易患糖尿病。應當養成良好的生活習慣,從而保持弱鹼性體質,使腎結石遠離自己。

  五、參加有氧運動

  適當鍛鍊身體,在陽光下多做運動多出汗,可幫助排除體內多餘的酸性物質,從而預防腎結石的發生。

  六、不要食用被污染的食物

  不要食用被污染的食物,如被污染的水,農作物,家禽魚蛋等,要吃一些綠色有機食品,要防止病從口入。

  提醒,做好以上的預防工作,讓腎結石遠離大家,讓大家擁有一個健康的身體。

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