一場秋雨一場寒，在陣陣秋雨當中, 我們迎來了秋分節氣。
，陰陽寒熱，無子”。歷代本草如南北朝樑代的《名醫別錄》、唐代的《食療本草》、明代的《本草綱目》、當代的《中華本草》等，對其均有論述。 現代科學認爲，木耳不但蛋白質豐富，而且富含多種維生素和礦物質，特別是鐵元素含量極高，每100克幹木耳含鐵達185毫克，是肉類的100倍。因此，黑木耳是缺鐵性貧血患者的極佳食品。黑木耳還有潤腸解毒功能。黑木耳中的腺嘌呤核苷有顯著的抑制血栓形成的作用，因此，還是中老年人的優良保健食品。 另外，黑木耳對膽結石、腎結石、膀胱結石、糞石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。黑木耳還含有多種礦物質，能對各種結石產生強烈的化學反應，剝脫、分化、侵蝕結石，使結石縮小，排出。 注意：黑木耳爲補品，藥力平緩，故只宜用於輕症、緩症或亞健康者的日常保健，若遇重症、急症當需配伍他藥或作爲治療輔助品。此外，黑木耳較難消化，並有一定的滑腸作用，故脾虛消化不良或大便溏稀者忌用；對木耳及與其相類似真菌過敏者均忌服。 木耳食療小偏方： ◆ 血管硬化、冠心病：黑木耳5克，清水浸泡一夜，蒸1小時，加適量冰糖，睡前服，連續食用；或加入菜餚、餃子或包子餡中，長期食用。 ◆ 貧血：黑木耳30克，紅棗30個，紅糖少些，加入糯米中，熬成粥服食。 ◆ 痔瘡出血、便祕：黑木耳6克，柿餅30克，同煮爛，當成零食吃。 ◆ 結石的輔助治療：對於初發結石，保持每天吃1-2次黑秋分，是秋季90天中間的那天。這一天，太陽直射赤道，晝夜時間長短相等。從這一天起，北半球的日照時間慢慢的減少，秋意也將更加濃厚，天氣就要加速變冷了。
木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-4天內緩解，配合藥物治療，結石能在10天左右消失。對於較大較堅固的結石，其效果較差，應配合藥物吃黑木耳。 注意：秋分後秋風常起，氣候偏乾燥，辛辣食物不要多吃。此外，秋分後天氣寒涼，人容易生胃病。不要盲目秋凍，要看自己的身體狀況。有胃病者，體質寒溼者，千萬不要盲目秋凍，免得影響身體健康。 相關閱讀: 深秋喝粥養生，止咳止瀉除痘痘 秋水溶溶秋心濃 牛奶，補鈣，謊言與實情 超簡單又實用的瘦臉縮腹減肥法 觸目驚心:牛奶裏還摻了啥? 曬曬明星的減肥大法 吃肉蛋奶等高蛋白食物多易患腎病 吃“十大最佳蔬菜”紅薯要注意什麼 我們每天需要吃多少鈣、喝多少奶？ 少吃高鈣奶製品以遠離腎結石 吃哪些食物可清除體內垃圾 分享：普通橙子的超強美膚功效 你知道指甲油對健康的危害嗎? 吃什麼可以讓你的腰減少10釐米？ 加工食品和快餐中的反式脂肪酸有害健康在秋分節氣，我們要注意吃一些什麼食物呢？在飲食方面，我們要多吃一些清潤、溫潤爲主的食物，如：芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗、黑木耳等，這些都可以滋陰、潤肺、養血，寒涼食物如瓜類儘量少食，季節果品可以適當多吃，這也正和“不時不食”的養生古訓。
首席中醫養生師、中國中醫科學院楊力教授則提示我們，秋分最佳時令飲食是：黑木耳。
黑木耳——藥食俱佳的平補食物
一場秋雨一場寒，在陣陣秋雨當中, 我們迎來了秋分節氣。 秋分，是秋季90天中間的那天。這一天，太陽直射赤道，晝夜時間長短相等。從這一天起，北半球的日照時間慢慢的減少，秋意也將更加濃厚，天氣就要加速變冷了。 在秋分節氣，我們要注意吃一些什麼食物呢？在飲食方面，我們要多吃一些清潤、溫潤爲主的食物，如：芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗、黑木耳等，這些都可以滋陰、潤肺、養血，寒涼食物如瓜類儘量少食，季節果品可以適當多吃，這也正和“不時不食”的養生古訓。 首席中醫養生師、中國中醫科學院楊力教授則提示我們，秋分最佳時令飲食是：黑木耳。 黑木耳——藥食俱佳的平補食物 黑木耳，是食用菌的一種。因其生長在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，本品既可食用，又可入藥，是藥食兼用之品。 黑木耳自古以來就是我國重要的食用菌和藥用菌，黑木耳人工栽培也已有1300多年的歷史。黑木耳口感細膩清脆，滑嫩可口，味道鮮美。作爲食品，黑木耳味甘淡，可隨個人的喜好任意添料調味，製成各種各樣的美味佳餚。 中醫學認爲，黑木耳味甘性平，歸脾、肺、肝、大腸經，主治氣虛血虧、肺虛久咳、咯血、痔瘡出血、婦女崩漏、月經不調、跌打損傷等。它作爲藥物，則是難得的補品，雖木耳性平力緩，但卻不膩不燥，可長久服用。我國現存最早的藥學專著《神農本草經》就已經記載了它的藥用價值，能“益氣不飢，輕身強志”、“主女子漏下赤白汁，血病，癥瘕積聚，陰痛木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-4天內緩解，配合藥物治療，結石能在10天左右消失。對於較大較堅固的結石，其效果較差，應配合藥物吃黑木耳。
注意：秋分後秋風常起，氣候偏乾燥，辛辣食物不要多吃。此外，秋分後天氣寒涼，人容易生胃病。不要盲目秋凍，要看自己的身體狀況。有胃病者，體質寒溼者，千萬不要盲目秋凍，免得影響身體健康。
相關閱讀:
深秋喝粥養生，止咳止瀉除痘痘
秋水溶溶秋心濃
牛奶，補鈣，謊言與實情
超簡單又實用的瘦臉縮腹減肥法
觸目驚心:牛奶裏還摻了啥?
曬曬明星的減肥大法 吃肉蛋奶等高蛋白食物多易患腎病
吃“十大最佳蔬菜”紅薯要注意什麼
我們每天需要吃多少鈣、喝多少奶？
少吃高鈣奶製品以遠離腎結石
吃哪些食物可清除體內垃圾
分享：普通橙子的超強美膚功效
你知道指甲油對健康的危害嗎?
吃什麼可以讓你的腰減少10釐米？
加工食品和快餐中的反式脂肪酸有害健康
黑木耳，是食用菌的一種。因其生長在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，本品既可食用，又可入藥，是藥食兼用之品。
黑木耳自古以來就是我國重要的食用菌和藥用菌，黑木耳人工栽培也已有1300多年的歷史。黑木耳口感細膩清脆，滑嫩可口，味道鮮美。作爲食品，黑木耳味甘淡，可隨個人的喜好任意添料調味，製成各種各樣的美味佳餚。
木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-4天內緩解，配合藥物治療，結石能在10天左右消失。對於較大較堅固的結石，其效果較差，應配合藥物吃黑木耳。 注意：秋分後秋風常起，氣候偏乾燥，辛辣食物不要多吃。此外，秋分後天氣寒涼，人容易生胃病。不要盲目秋凍，要看自己的身體狀況。有胃病者，體質寒溼者，千萬不要盲目秋凍，免得影響身體健康。 相關閱讀: 深秋喝粥養生，止咳止瀉除痘痘 秋水溶溶秋心濃 牛奶，補鈣，謊言與實情 超簡單又實用的瘦臉縮腹減肥法 觸目驚心:牛奶裏還摻了啥? 曬曬明星的減肥大法 吃肉蛋奶等高蛋白食物多易患腎病 吃“十大最佳蔬菜”紅薯要注意什麼 我們每天需要吃多少鈣、喝多少奶？ 少吃高鈣奶製品以遠離腎結石 吃哪些食物可清除體內垃圾 分享：普通橙子的超強美膚功效 你知道指甲油對健康的危害嗎? 吃什麼可以讓你的腰減少10釐米？ 加工食品和快餐中的反式脂肪酸有害健康中醫學認爲，黑木耳味甘性平，歸脾、肺、肝、大腸經，主治氣虛血虧、肺虛久咳、咯血、痔瘡出血、婦女崩漏、月經不調、跌打損傷等。它作爲藥物，則是難得的補品，雖木耳性平力緩，但卻不膩不燥，可長久服用。我國現存最早的藥學專著《神農本草經》就已經記載了它的藥用價值，能“益氣不飢，輕身強志”、“主女子漏下赤白汁，血病，癥瘕積聚，陰痛，陰陽寒熱，無子”。歷代本草如南北朝樑代的《名醫別錄》、唐代的《食療本草》、明代的《本草綱目》、當代的《中華本草》等，對其均有論述。
一場秋雨一場寒，在陣陣秋雨當中, 我們迎來了秋分節氣。 秋分，是秋季90天中間的那天。這一天，太陽直射赤道，晝夜時間長短相等。從這一天起，北半球的日照時間慢慢的減少，秋意也將更加濃厚，天氣就要加速變冷了。 在秋分節氣，我們要注意吃一些什麼食物呢？在飲食方面，我們要多吃一些清潤、溫潤爲主的食物，如：芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗、黑木耳等，這些都可以滋陰、潤肺、養血，寒涼食物如瓜類儘量少食，季節果品可以適當多吃，這也正和“不時不食”的養生古訓。 首席中醫養生師、中國中醫科學院楊力教授則提示我們，秋分最佳時令飲食是：黑木耳。 黑木耳——藥食俱佳的平補食物 黑木耳，是食用菌的一種。因其生長在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，本品既可食用，又可入藥，是藥食兼用之品。 黑木耳自古以來就是我國重要的食用菌和藥用菌，黑木耳人工栽培也已有1300多年的歷史。黑木耳口感細膩清脆，滑嫩可口，味道鮮美。作爲食品，黑木耳味甘淡，可隨個人的喜好任意添料調味，製成各種各樣的美味佳餚。 中醫學認爲，黑木耳味甘性平，歸脾、肺、肝、大腸經，主治氣虛血虧、肺虛久咳、咯血、痔瘡出血、婦女崩漏、月經不調、跌打損傷等。它作爲藥物，則是難得的補品，雖木耳性平力緩，但卻不膩不燥，可長久服用。我國現存最早的藥學專著《神農本草經》就已經記載了它的藥用價值，能“益氣不飢，輕身強志”、“主女子漏下赤白汁，血病，癥瘕積聚，陰痛現代科學認爲，木耳不但蛋白質豐富，而且富含多種維生素和礦物質，特別是鐵元素含量極高，每100克幹木耳含鐵達185毫克，是肉類的100倍。因此，黑木耳是缺鐵性貧血患者的極佳食品。黑木耳還有潤腸解毒功能。黑木耳中的腺嘌呤核苷有顯著的抑制血栓形成的作用，因此，還是中老年人的優良保健食品。
另外，黑木耳對膽結石、腎結石、膀胱結石、糞石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。黑木耳還含有多種礦物質，能對各種結石產生強烈的化學反應，剝脫、分化、侵蝕結石，使結石縮小，排出。
注意：黑木耳爲補品，藥力平緩，故只宜用於輕症、緩症或亞健康者的日常保健，若遇重症、急症當需配伍他藥或作爲治療輔助品。此外，黑木耳較難消化，並有一定的滑腸作用，故脾虛消化不良或大便溏稀者忌用；對木耳及與其相類似真菌過敏者均忌服。
一場秋雨一場寒，在陣陣秋雨當中, 我們迎來了秋分節氣。 秋分，是秋季90天中間的那天。這一天，太陽直射赤道，晝夜時間長短相等。從這一天起，北半球的日照時間慢慢的減少，秋意也將更加濃厚，天氣就要加速變冷了。 在秋分節氣，我們要注意吃一些什麼食物呢？在飲食方面，我們要多吃一些清潤、溫潤爲主的食物，如：芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗、黑木耳等，這些都可以滋陰、潤肺、養血，寒涼食物如瓜類儘量少食，季節果品可以適當多吃，這也正和“不時不食”的養生古訓。 首席中醫養生師、中國中醫科學院楊力教授則提示我們，秋分最佳時令飲食是：黑木耳。 黑木耳——藥食俱佳的平補食物 黑木耳，是食用菌的一種。因其生長在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，本品既可食用，又可入藥，是藥食兼用之品。 黑木耳自古以來就是我國重要的食用菌和藥用菌，黑木耳人工栽培也已有1300多年的歷史。黑木耳口感細膩清脆，滑嫩可口，味道鮮美。作爲食品，黑木耳味甘淡，可隨個人的喜好任意添料調味，製成各種各樣的美味佳餚。 中醫學認爲，黑木耳味甘性平，歸脾、肺、肝、大腸經，主治氣虛血虧、肺虛久咳、咯血、痔瘡出血、婦女崩漏、月經不調、跌打損傷等。它作爲藥物，則是難得的補品，雖木耳性平力緩，但卻不膩不燥，可長久服用。我國現存最早的藥學專著《神農本草經》就已經記載了它的藥用價值，能“益氣不飢，輕身強志”、“主女子漏下赤白汁，血病，癥瘕積聚，陰痛木耳食療小偏方：
◆ 血管硬化、冠心病：黑木耳5克，清水浸泡一夜，蒸1小時，加適量冰糖，睡前服，連續食用；或加入菜餚、餃子或包子餡中，長期食用。
◆ 貧血：黑木耳30克，紅棗30個，紅糖少些，加入糯米中，熬成粥服食。
木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-4天內緩解，配合藥物治療，結石能在10天左右消失。對於較大較堅固的結石，其效果較差，應配合藥物吃黑木耳。 注意：秋分後秋風常起，氣候偏乾燥，辛辣食物不要多吃。此外，秋分後天氣寒涼，人容易生胃病。不要盲目秋凍，要看自己的身體狀況。有胃病者，體質寒溼者，千萬不要盲目秋凍，免得影響身體健康。 相關閱讀: 深秋喝粥養生，止咳止瀉除痘痘 秋水溶溶秋心濃 牛奶，補鈣，謊言與實情 超簡單又實用的瘦臉縮腹減肥法 觸目驚心:牛奶裏還摻了啥? 曬曬明星的減肥大法 吃肉蛋奶等高蛋白食物多易患腎病 吃“十大最佳蔬菜”紅薯要注意什麼 我們每天需要吃多少鈣、喝多少奶？ 少吃高鈣奶製品以遠離腎結石 吃哪些食物可清除體內垃圾 分享：普通橙子的超強美膚功效 你知道指甲油對健康的危害嗎? 吃什麼可以讓你的腰減少10釐米？ 加工食品和快餐中的反式脂肪酸有害健康一場秋雨一場寒，在陣陣秋雨當中, 我們迎來了秋分節氣。 秋分，是秋季90天中間的那天。這一天，太陽直射赤道，晝夜時間長短相等。從這一天起，北半球的日照時間慢慢的減少，秋意也將更加濃厚，天氣就要加速變冷了。 在秋分節氣，我們要注意吃一些什麼食物呢？在飲食方面，我們要多吃一些清潤、溫潤爲主的食物，如：芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗、黑木耳等，這些都可以滋陰、潤肺、養血，寒涼食物如瓜類儘量少食，季節果品可以適當多吃，這也正和“不時不食”的養生古訓。 首席中醫養生師、中國中醫科學院楊力教授則提示我們，秋分最佳時令飲食是：黑木耳。 黑木耳——藥食俱佳的平補食物 黑木耳，是食用菌的一種。因其生長在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，本品既可食用，又可入藥，是藥食兼用之品。 黑木耳自古以來就是我國重要的食用菌和藥用菌，黑木耳人工栽培也已有1300多年的歷史。黑木耳口感細膩清脆，滑嫩可口，味道鮮美。作爲食品，黑木耳味甘淡，可隨個人的喜好任意添料調味，製成各種各樣的美味佳餚。 中醫學認爲，黑木耳味甘性平，歸脾、肺、肝、大腸經，主治氣虛血虧、肺虛久咳、咯血、痔瘡出血、婦女崩漏、月經不調、跌打損傷等。它作爲藥物，則是難得的補品，雖木耳性平力緩，但卻不膩不燥，可長久服用。我國現存最早的藥學專著《神農本草經》就已經記載了它的藥用價值，能“益氣不飢，輕身強志”、“主女子漏下赤白汁，血病，癥瘕積聚，陰痛
◆ 痔瘡出血、便祕：黑木耳6克，柿餅30克，同煮爛，當成零食吃。
一場秋雨一場寒，在陣陣秋雨當中, 我們迎來了秋分節氣。 秋分，是秋季90天中間的那天。這一天，太陽直射赤道，晝夜時間長短相等。從這一天起，北半球的日照時間慢慢的減少，秋意也將更加濃厚，天氣就要加速變冷了。 在秋分節氣，我們要注意吃一些什麼食物呢？在飲食方面，我們要多吃一些清潤、溫潤爲主的食物，如：芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗、黑木耳等，這些都可以滋陰、潤肺、養血，寒涼食物如瓜類儘量少食，季節果品可以適當多吃，這也正和“不時不食”的養生古訓。 首席中醫養生師、中國中醫科學院楊力教授則提示我們，秋分最佳時令飲食是：黑木耳。 黑木耳——藥食俱佳的平補食物 黑木耳，是食用菌的一種。因其生長在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，本品既可食用，又可入藥，是藥食兼用之品。 黑木耳自古以來就是我國重要的食用菌和藥用菌，黑木耳人工栽培也已有1300多年的歷史。黑木耳口感細膩清脆，滑嫩可口，味道鮮美。作爲食品，黑木耳味甘淡，可隨個人的喜好任意添料調味，製成各種各樣的美味佳餚。 中醫學認爲，黑木耳味甘性平，歸脾、肺、肝、大腸經，主治氣虛血虧、肺虛久咳、咯血、痔瘡出血、婦女崩漏、月經不調、跌打損傷等。它作爲藥物，則是難得的補品，雖木耳性平力緩，但卻不膩不燥，可長久服用。我國現存最早的藥學專著《神農本草經》就已經記載了它的藥用價值，能“益氣不飢，輕身強志”、“主女子漏下赤白汁，血病，癥瘕積聚，陰痛◆ 結石的輔助治療：對於初發結石，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-4天內緩解，配合藥物治療，結石能在10天左右消失。對於較大較堅固的結石，其效果較差，應配合藥物吃黑木耳。
注意：秋分後秋風常起，氣候偏乾燥，辛辣食物不要多吃。此外，秋分後天氣寒涼，人容易生胃病。不要盲目秋凍，要看自己的身體狀況。有胃病者，體質寒溼者，千萬不要盲目秋凍，免得影響身體健康。
木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-4天內緩解，配合藥物治療，結石能在10天左右消失。對於較大較堅固的結石，其效果較差，應配合藥物吃黑木耳。 注意：秋分後秋風常起，氣候偏乾燥，辛辣食物不要多吃。此外，秋分後天氣寒涼，人容易生胃病。不要盲目秋凍，要看自己的身體狀況。有胃病者，體質寒溼者，千萬不要盲目秋凍，免得影響身體健康。 相關閱讀: 深秋喝粥養生，止咳止瀉除痘痘 秋水溶溶秋心濃 牛奶，補鈣，謊言與實情 超簡單又實用的瘦臉縮腹減肥法 觸目驚心:牛奶裏還摻了啥? 曬曬明星的減肥大法 吃肉蛋奶等高蛋白食物多易患腎病 吃“十大最佳蔬菜”紅薯要注意什麼 我們每天需要吃多少鈣、喝多少奶？ 少吃高鈣奶製品以遠離腎結石 吃哪些食物可清除體內垃圾 分享：普通橙子的超強美膚功效 你知道指甲油對健康的危害嗎? 吃什麼可以讓你的腰減少10釐米？ 加工食品和快餐中的反式脂肪酸有害健康相關閱讀:
，陰陽寒熱，無子”。歷代本草如南北朝樑代的《名醫別錄》、唐代的《食療本草》、明代的《本草綱目》、當代的《中華本草》等，對其均有論述。 現代科學認爲，木耳不但蛋白質豐富，而且富含多種維生素和礦物質，特別是鐵元素含量極高，每100克幹木耳含鐵達185毫克，是肉類的100倍。因此，黑木耳是缺鐵性貧血患者的極佳食品。黑木耳還有潤腸解毒功能。黑木耳中的腺嘌呤核苷有顯著的抑制血栓形成的作用，因此，還是中老年人的優良保健食品。 另外，黑木耳對膽結石、腎結石、膀胱結石、糞石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。黑木耳還含有多種礦物質，能對各種結石產生強烈的化學反應，剝脫、分化、侵蝕結石，使結石縮小，排出。 注意：黑木耳爲補品，藥力平緩，故只宜用於輕症、緩症或亞健康者的日常保健，若遇重症、急症當需配伍他藥或作爲治療輔助品。此外，黑木耳較難消化，並有一定的滑腸作用，故脾虛消化不良或大便溏稀者忌用；對木耳及與其相類似真菌過敏者均忌服。 木耳食療小偏方： ◆ 血管硬化、冠心病：黑木耳5克，清水浸泡一夜，蒸1小時，加適量冰糖，睡前服，連續食用；或加入菜餚、餃子或包子餡中，長期食用。 ◆ 貧血：黑木耳30克，紅棗30個，紅糖少些，加入糯米中，熬成粥服食。 ◆ 痔瘡出血、便祕：黑木耳6克，柿餅30克，同煮爛，當成零食吃。 ◆ 結石的輔助治療：對於初發結石，保持每天吃1-2次黑 木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-4天內緩解，配合藥物治療，結石能在10天左右消失。對於較大較堅固的結石，其效果較差，應配合藥物吃黑木耳。 注意：秋分後秋風常起，氣候偏乾燥，辛辣食物不要多吃。此外，秋分後天氣寒涼，人容易生胃病。不要盲目秋凍，要看自己的身體狀況。有胃病者，體質寒溼者，千萬不要盲目秋凍，免得影響身體健康。 相關閱讀: 深秋喝粥養生，止咳止瀉除痘痘 秋水溶溶秋心濃 牛奶，補鈣，謊言與實情 超簡單又實用的瘦臉縮腹減肥法 觸目驚心:牛奶裏還摻了啥? 曬曬明星的減肥大法 吃肉蛋奶等高蛋白食物多易患腎病 吃“十大最佳蔬菜”紅薯要注意什麼 我們每天需要吃多少鈣、喝多少奶？ 少吃高鈣奶製品以遠離腎結石 吃哪些食物可清除體內垃圾 分享：普通橙子的超強美膚功效 你知道指甲油對健康的危害嗎? 吃什麼可以讓你的腰減少10釐米？ 加工食品和快餐中的反式脂肪酸有害健康秋水溶溶秋心濃 ，陰陽寒熱，無子”。歷代本草如南北朝樑代的《名醫別錄》、唐代的《食療本草》、明代的《本草綱目》、當代的《中華本草》等，對其均有論述。 現代科學認爲，木耳不但蛋白質豐富，而且富含多種維生素和礦物質，特別是鐵元素含量極高，每100克幹木耳含鐵達185毫克，是肉類的100倍。因此，黑木耳是缺鐵性貧血患者的極佳食品。黑木耳還有潤腸解毒功能。黑木耳中的腺嘌呤核苷有顯著的抑制血栓形成的作用，因此，還是中老年人的優良保健食品。 另外，黑木耳對膽結石、腎結石、膀胱結石、糞石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。黑木耳還含有多種礦物質，能對各種結石產生強烈的化學反應，剝脫、分化、侵蝕結石，使結石縮小，排出。 注意：黑木耳爲補品，藥力平緩，故只宜用於輕症、緩症或亞健康者的日常保健，若遇重症、急症當需配伍他藥或作爲治療輔助品。此外，黑木耳較難消化，並有一定的滑腸作用，故脾虛消化不良或大便溏稀者忌用；對木耳及與其相類似真菌過敏者均忌服。 木耳食療小偏方： ◆ 血管硬化、冠心病：黑木耳5克，清水浸泡一夜，蒸1小時，加適量冰糖，睡前服，連續食用；或加入菜餚、餃子或包子餡中，長期食用。 ◆ 貧血：黑木耳30克，紅棗30個，紅糖少些，加入糯米中，熬成粥服食。 ◆ 痔瘡出血、便祕：黑木耳6克，柿餅30克，同煮爛，當成零食吃。 ◆ 結石的輔助治療：對於初發結石，保持每天吃1-2次黑 一場秋雨一場寒，在陣陣秋雨當中, 我們迎來了秋分節氣。 秋分，是秋季90天中間的那天。這一天，太陽直射赤道，晝夜時間長短相等。從這一天起，北半球的日照時間慢慢的減少，秋意也將更加濃厚，天氣就要加速變冷了。 在秋分節氣，我們要注意吃一些什麼食物呢？在飲食方面，我們要多吃一些清潤、溫潤爲主的食物，如：芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗、黑木耳等，這些都可以滋陰、潤肺、養血，寒涼食物如瓜類儘量少食，季節果品可以適當多吃，這也正和“不時不食”的養生古訓。 首席中醫養生師、中國中醫科學院楊力教授則提示我們，秋分最佳時令飲食是：黑木耳。 黑木耳——藥食俱佳的平補食物 黑木耳，是食用菌的一種。因其生長在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，本品既可食用，又可入藥，是藥食兼用之品。 黑木耳自古以來就是我國重要的食用菌和藥用菌，黑木耳人工栽培也已有1300多年的歷史。黑木耳口感細膩清脆，滑嫩可口，味道鮮美。作爲食品，黑木耳味甘淡，可隨個人的喜好任意添料調味，製成各種各樣的美味佳餚。 中醫學認爲，黑木耳味甘性平，歸脾、肺、肝、大腸經，主治氣虛血虧、肺虛久咳、咯血、痔瘡出血、婦女崩漏、月經不調、跌打損傷等。它作爲藥物，則是難得的補品，雖木耳性平力緩，但卻不膩不燥，可長久服用。我國現存最早的藥學專著《神農本草經》就已經記載了它的藥用價值，能“益氣不飢，輕身強志”、“主女子漏下赤白汁，血病，癥瘕積聚，陰痛 ，陰陽寒熱，無子”。歷代本草如南北朝樑代的《名醫別錄》、唐代的《食療本草》、明代的《本草綱目》、當代的《中華本草》等，對其均有論述。 現代科學認爲，木耳不但蛋白質豐富，而且富含多種維生素和礦物質，特別是鐵元素含量極高，每100克幹木耳含鐵達185毫克，是肉類的100倍。因此，黑木耳是缺鐵性貧血患者的極佳食品。黑木耳還有潤腸解毒功能。黑木耳中的腺嘌呤核苷有顯著的抑制血栓形成的作用，因此，還是中老年人的優良保健食品。 另外，黑木耳對膽結石、腎結石、膀胱結石、糞石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。黑木耳還含有多種礦物質，能對各種結石產生強烈的化學反應，剝脫、分化、侵蝕結石，使結石縮小，排出。 注意：黑木耳爲補品，藥力平緩，故只宜用於輕症、緩症或亞健康者的日常保健，若遇重症、急症當需配伍他藥或作爲治療輔助品。此外，黑木耳較難消化，並有一定的滑腸作用，故脾虛消化不良或大便溏稀者忌用；對木耳及與其相類似真菌過敏者均忌服。 木耳食療小偏方： ◆ 血管硬化、冠心病：黑木耳5克，清水浸泡一夜，蒸1小時，加適量冰糖，睡前服，連續食用；或加入菜餚、餃子或包子餡中，長期食用。 ◆ 貧血：黑木耳30克，紅棗30個，紅糖少些，加入糯米中，熬成粥服食。 ◆ 痔瘡出血、便祕：黑木耳6克，柿餅30克，同煮爛，當成零食吃。 ◆ 結石的輔助治療：對於初發結石，保持每天吃1-2次黑 一場秋雨一場寒，在陣陣秋雨當中, 我們迎來了秋分節氣。 秋分，是秋季90天中間的那天。這一天，太陽直射赤道，晝夜時間長短相等。從這一天起，北半球的日照時間慢慢的減少，秋意也將更加濃厚，天氣就要加速變冷了。 在秋分節氣，我們要注意吃一些什麼食物呢？在飲食方面，我們要多吃一些清潤、溫潤爲主的食物，如：芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗、黑木耳等，這些都可以滋陰、潤肺、養血，寒涼食物如瓜類儘量少食，季節果品可以適當多吃，這也正和“不時不食”的養生古訓。 首席中醫養生師、中國中醫科學院楊力教授則提示我們，秋分最佳時令飲食是：黑木耳。 黑木耳——藥食俱佳的平補食物 黑木耳，是食用菌的一種。因其生長在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，本品既可食用，又可入藥，是藥食兼用之品。 黑木耳自古以來就是我國重要的食用菌和藥用菌，黑木耳人工栽培也已有1300多年的歷史。黑木耳口感細膩清脆，滑嫩可口，味道鮮美。作爲食品，黑木耳味甘淡，可隨個人的喜好任意添料調味，製成各種各樣的美味佳餚。 中醫學認爲，黑木耳味甘性平，歸脾、肺、肝、大腸經，主治氣虛血虧、肺虛久咳、咯血、痔瘡出血、婦女崩漏、月經不調、跌打損傷等。它作爲藥物，則是難得的補品，雖木耳性平力緩，但卻不膩不燥，可長久服用。我國現存最早的藥學專著《神農本草經》就已經記載了它的藥用價值，能“益氣不飢，輕身強志”、“主女子漏下赤白汁，血病，癥瘕積聚，陰痛 ，陰陽寒熱，無子”。歷代本草如南北朝樑代的《名醫別錄》、唐代的《食療本草》、明代的《本草綱目》、當代的《中華本草》等，對其均有論述。 現代科學認爲，木耳不但蛋白質豐富，而且富含多種維生素和礦物質，特別是鐵元素含量極高，每100克幹木耳含鐵達185毫克，是肉類的100倍。因此，黑木耳是缺鐵性貧血患者的極佳食品。黑木耳還有潤腸解毒功能。黑木耳中的腺嘌呤核苷有顯著的抑制血栓形成的作用，因此，還是中老年人的優良保健食品。 另外，黑木耳對膽結石、腎結石、膀胱結石、糞石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。黑木耳還含有多種礦物質，能對各種結石產生強烈的化學反應，剝脫、分化、侵蝕結石，使結石縮小，排出。 注意：黑木耳爲補品，藥力平緩，故只宜用於輕症、緩症或亞健康者的日常保健，若遇重症、急症當需配伍他藥或作爲治療輔助品。此外，黑木耳較難消化，並有一定的滑腸作用，故脾虛消化不良或大便溏稀者忌用；對木耳及與其相類似真菌過敏者均忌服。 木耳食療小偏方： ◆ 血管硬化、冠心病：黑木耳5克，清水浸泡一夜，蒸1小時，加適量冰糖，睡前服，連續食用；或加入菜餚、餃子或包子餡中，長期食用。 ◆ 貧血：黑木耳30克，紅棗30個，紅糖少些，加入糯米中，熬成粥服食。 ◆ 痔瘡出血、便祕：黑木耳6克，柿餅30克，同煮爛，當成零食吃。 ◆ 結石的輔助治療：對於初發結石，保持每天吃1-2次黑