詩與畫/文
一、高血壓疾病的危害性：
高血壓疾病是人類最常見的心血管疾病，如果患上高血壓而不引起重視又得不到適當的治療，將會導致全身各主要臟器的嚴重損害，引發腦血管破裂、冠心病、高血壓心臟損害、心力衰竭、腎功能不全等併發症。其中，“腦卒”是最常見的併發症，死亡率在80%以上，倖存者常有偏癱、失語等後遺症，自理能力差，生活質量下降，給患者的家庭及社會將造成極大的負擔。
二、詩與畫教你應急降壓法：
如果你是一位高血壓患者，如果你平時不太重視患病的嚴重性而不能按時服降壓藥時，如果你在遇到上下班的途中發病，如果你在乘車、散步時…高血壓患者隨時都有發病的可能。如果你身邊沒有降壓藥的情況下，應該怎麼緊急自救？你可以迅速按捏自己的手掌心，血壓即可有所下降。
具體操作手法：先從右手開始，用左手拇指用力按壓右手掌心，並從掌心一直按捏到指尖，五個手指均按捏一遍；然後，按此法按捏左手掌心。左右兩隻手分別按捏10分鐘左右的時間即可達到降壓的效果。