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菸酒對高血壓的危害
高血壓是心腦血管病的首要危險因素，如果不及時治療，高血壓將導致腦溢血、動脈硬化、心肌梗死、腎衰和失明。高血壓的危害非常大，必須高度重視。那麼高血壓的危害有哪些呢？
1. 高血壓的危害一、引發腦血管疾病
2. 高血壓的危害二、引起腎臟病
3. 高血壓的危害三、引起猝死
4. 高血壓的危害四、導致多種病變
高血壓還可導致心、腦、腎和血管多種病變，發生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主動脈夾層、慢性腎功能衰竭等嚴重威脅生命與健康的併發症。
喝酒很容易導致血壓的升高，引起疼痛和呼吸困難，嚴重的會引起腦出血的症狀。特別是早上喝酒是危害是中午或晚上喝酒的4-5倍。因此，高血壓者千萬不能早上喝酒。
高血壓吸菸的危害
吸菸會導致高血壓。研究證明，長期大量吸菸還會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。同時由於吸菸者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動脈內膜缺氧，動脈壁內脂的含氧量增加，加速了動脈粥樣硬化的形成。
高血壓的危害：食鹽對高血壓的危害更大，酒精對高血壓的危害更是不可忽視的。高血壓的治療：第一，及時就醫進行詳細的醫學檢查；第二，根據醫囑及時進行藥物控制血壓；第三，及時改變不良的生活習慣，如戒菸、限酒、控鹽等；第四，加強營養，保證營養均衡，尤其是蛋白質和鈣鎂的額外補充；第五，保證充足良好的睡眠，尤其是午間的小睡；第六，保持適量的體育鍛煉；最後，也是最爲重要的一點就是保持良好的心態。另外，高血壓病人的調養十分重要，注意飲食的同時，平時可以多喝像塔羅藏降茶這樣的功能性茶品，不僅可以控制血壓，更可以從根本上調養身體，避免疾病的產生。
高血脂高血壓病人應該怎樣合理飲食：
1、限制鈉鹽的攝入
高血脂高血壓病人飲食應以清淡爲宜，少吃鹹食，吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高，每天吃鹽應以5克以下爲宜。
2、高血脂高血壓病人要少吃甜食
甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進 動脈硬化。
3、高血脂高血壓病人應少吃動物脂肪
動物含膽固醇量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。
不過高血脂高血壓病人可以多喝塔luo藏降茶，可改善血管通透性和彈性，可防治動脈硬化。
4、高血脂高血壓病人應戒菸少酒
有菸酒嗜好的高血壓患者，會因菸酒過多引心肌梗塞，腦中風。
5、宜多食鉀食物
鉀在體內能緩衝納的食物有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。
6、高血脂高血壓病人宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品。
7、鈣食物
美國醫學專家認爲，高血壓患者每天堅持食入高鈣食物，能使2／3左右的人受到明顯的降壓效果。含鈣的食物很多，如奶製品、豆製品、芝麻醬、蝦皮、海帶、骨頭湯、黑木耳、核桃、沙丁魚、雞蛋等均含鈣豐富。