九大法寶幫您遠離糖尿病足

       糖尿病足是糖尿病最可怕的嚴重併發症之一, 隨着人口增長、人類壽命延長和生活水平的提高，其發病率逐年增高，那麼我們該如何預防糖尿病足的發生呢？以下是金冠骨病醫院專家經多年臨牀總結的糖尿病足預防九大法寶：
       1：每天檢查你的雙腳
       每天仔細檢查你的雙腳，而且一定要記住檢查所有腳趾之間的部分。水腫和感染會在腳趾間的部位開始，但因爲糖尿病神經病，可能要等到它們惡化到很嚴重的程度你纔會發覺。如果你的病患使得你不能彎腰檢查，可以叫你的家人幫忙。
       2：忌光腳走路
       要經常穿鞋，拖鞋也行。穿鞋時要穿襪，因爲皮革、塑料和人造鞋的材料都會刺激皮膚迅速引發水腫。當你想選長筒襪、尼龍齊膝襪、薄襪時，你會發現它們並不能給你的腳充分的保護。穿厚點的襪子，蓋過你的膝蓋。
       3：確保你的鞋正好合適
       這是一項超值的投資。即使有最輕微的摩擦或者不合腳的鞋都會引發水腫繼而開始感染，演變成治不好的潰瘍。所以，即使只是感覺有一點點紅，你也要換一雙更合穿的鞋，或者試試其他襪子，因爲當那個紅斑變嚴重時，你是感覺不到的。在買鞋或者試穿前，要仔細檢查那雙鞋，看看有沒有粗糙的接縫、尖銳的鞋邊或者其他會傷到你腳的東西。那雙鞋就可以一直用到穿壞爲止。
       4：用溫水洗腳
       每天用溫水(不是熱水!!!)洗腳。你的腳可能感覺不到水的熱度，所以先用你的手試試。切記不要浸太久，因爲浸過水的潰瘍更難痊癒。洗完腳後立刻擦乾，記住要輕輕地擦乾所有腳趾之間的部位。
       5：保持皮膚柔軟
       血糖濃度高會導致你的皮膚  乾裂。皮膚裂開意味着細菌更容易在皮膚下生長，感染之後更難治癒。每天搽少量的潤膚液，保證你的腳部乾燥--不溼不粘--但不要把潤膚液弄到腳趾之間的部位。用了潤膚液之後你會發現腳趾甲很容易修剪，因爲潤膚液軟化了你的表皮。洗完澡用磨腳石挫掉腳上的雞眼和繭。
       6：禁忌菸酒
       吸菸、喝酒也是糖尿病足的高危因素。吸菸引起血管痙攣並使血液粘稠度增高，加重肢端血管缺血、缺氧程度，一旦損傷極易引發糖尿病足。因此，糖尿病患者必須徹底戒菸，減少飲酒，以降低糖尿病足的危險。
       7：注意保暖
       注意足部保暖，防止凍傷。慎用熱水袋，電熱毯，紅外線，理療，火爐取暖，以免燙傷感染。並慎用按摩器按摩手足，以防摩擦皮膚起皰感染導致壞疽。
       8：控制血糖
       血糖控制不良可加重動脈粥樣硬化，使肢端血管腔變窄或閉塞，從而引起足部供血不足，血栓形成，造成足部缺血、缺氧及平滑肌細胞增殖，促進其周圍血管病變引發糖尿病足。
       9：發現早治療
       神經損害是不可預知的。如果你的腳趾、腳或者腿的感覺有變化，趕快跟你的醫生說。感到疼痛、刺痛、麻木或者有其他什麼不尋常的訊號時，趕快跟你的醫生說，即使你覺得那只是小問題也要說。對潛在的低位截肢多小的事都不能疏忽。
       腳是人類賴以自立的源泉。所以，我們要像愛惜自己的眼睛一樣保護自己的雙腳。