大暑時節防中暑也須防陰暑

　　大暑時節 防中暑 也須防陰暑
　　1、避免中暑重在預防
　　大暑是一年裏最熱的時候，氣候悶熱，人易產生頭暈、噁心、冒虛汗等症狀，這樣就可能是中暑了。
　　沈小芬主任提醒：預防中暑在飲食上，要以清淡爲宜，多食綠豆湯、苦瓜、冬瓜湯等清火潤肺的食物;儘量不要在白天高溫時外出，若在白天出門最好打傘、戴帽子;室溫要適宜，不要貪涼快，長期躲在空調房內吹冷風;要避免過度勞累，保證充足的睡眠;在衣料的選擇上以棉、麻、絲爲首選;可隨身準備仁丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等以備不時之需。
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　　2、中暑以後怎麼辦?
　　若發生了中暑情況，要儘快離開引起中暑的高溫環境，移至陰涼通風處休息，並適量飲用含鹽分的飲料。若出現血壓降低、虛脫等症狀需及時就醫。
　　沈小芬主任提醒：有些人在出汗後喜歡馬上用涼水沖澡，還有些人則選擇大量喝冷飲，更有甚者，乾脆在地上鋪上涼蓆就躺下了。其實，如果這樣不在意的話，很可能會導致陰暑，在臨牀上，時常碰到這樣的病人。一般的人都知道夏天要防中暑，但是對陰暑症卻往往認識不足。
　　陰暑其實也是中暑的一種。陰暑的致病原因不單純是暑邪，而是兼有寒和溼的入侵，症狀不像常見的中暑那樣明朗化和發病急驟。所以，在消暑時別太貪涼，要預防陰暑的發生。