盛夏中暑頻發 遠離中暑需排5大毒素

時間: 2013-08-15

夏季炎熱,很多人都因爲中暑或者身體不適而引發各種各樣的病症,所以及時的排毒纔是最重要的,那麼哪些排毒的方法纔是最直接有效果的呢?

暑毒:

天氣熱,再加上開空調,導致汗出不來,會把暑毒關在身體裏。在戶外工作的人,長時間日曬後,會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑症狀,這時應將患者挪到樹陰下,給身體降溫,吃清暑利溼的食物,如西瓜、綠豆湯。平時保健可以喝綠豆薏仁湯。

蟲毒:

長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節,這些蟲子不但和人體爭奪營養,還會向人體內排放毒素。小孩子一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、愛撓肛門,就應該在醫生的指導下服驅蟲藥了。

溼毒:

溼毒分溼熱毒和寒溼毒。脾胃溼熱者,有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等症狀。祛溼熱,可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯,嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。寒溼毒多見於冬天,但少數人長夏也會有,一般爲寒涼體質的人,或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調,體內會聚集寒溼毒,表現爲大便稀、食慾差、舌苔白膩等,可用生薑散寒祛溼。

汗毒:

夏天本是排汗的季節,可由於人們普遍使用空調,排汗不暢,就會積聚汗毒。汗毒重表現爲頭昏無力、渾身不爽,可用熱毛巾擦身,用熱水洗澡,喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。

脾胃毒:

長夏對應的臟腑是脾胃,排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人,如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物,易生胃火,表現爲口臭、大便臭、便祕等。這種情況下可用決明子10克或生大黃3~6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7~9點,可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝,有助於消食化溼,還可按摩足三裏(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。

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