專家提出預防幼兒中暑的三點方法： 一是家長要根據氣溫環境的變化給孩子合理增減衣服; 即使新媽媽也知道，天熱的時候應該給寶寶少穿一點，多洗澡，但寶寶還是經常長熱痱，乃至患上脫水症，看來是“度”掌握得不合適。
媽媽應注意這樣幾點： 不要總以爲寶寶太小，地抵抗力弱，“捨不得”給穿得太少生恐會傷風。其實，在炎熱的時候，成人穿多少，小孩就應該穿多少，只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼，就表明穿得比較適度。
寶寶的小肚皮比較薄，因此易着涼，引發拉肚子，媽媽最好給胸腹帶上個小肚兜，尤其是睡覺時。 雖然要給寶寶穿得少一些，但小腳心一定要注意一下保溫，因爲寶寶的腳心於大人不一樣，對於溫度十分敏感。如果着了涼，就會神經反射性地引起呼吸道痙攣，誘發傷風感冒，甚至支氣管炎。
寶寶衣物、被單和枕巾要勤洗勤換，只要被汗污染就應趕快換掉。 天熱汗多時，每天至少應該洗4—6次澡，只是早晚洗澡可能並不夠。因爲過多的汗液若不及時清洗掉，儘管穿得再少，皮膚也會照樣長熱痱。 專家叮囑：衣着要寬鬆、柔軟、衣料以薄薄的全棉紗類爲佳，即可使寶寶的皮膚免收刺激和過敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上涼爽，千萬不要給寶寶用易使皮膚受到刺激的化纖類物品。
二是孩子活動多時要鼓勵他們多飲水，可以飲用少量淡鹽水; 寶寶一日飲水知多少 飲水量與寶寶的年齡和飲食狀況密切相關。 對於4個月以前，採用母乳餵養的寶寶，如果媽媽勤喝水，飯後多喝湯，適當多吃新鮮的蔬菜和水果，母乳中的水分充足，寶寶出汗不多，就不需要再額外喝水了。
當然具體情況需要具體分析。每一個媽媽和寶寶都有它的特殊性，如果寶寶很愛出汗，家裏非常悶熱，通風不利，媽媽本身就不愛喝水，就要考慮適當給寶寶喝水。 配方奶的腎負荷是母乳的3倍左右，寶寶需要更多的水分，以排出廢物。對於4個月以前，吃配方奶的寶寶，除了餵奶以外，兩次餵奶的間期，媽媽還需要給寶寶喂上30-50毫升的溫開水。寶寶每天每公斤體重需要150毫升的水分。
如何知道寶寶渴了?每一個細心的媽媽都知道寶寶大概多長時間需要吃一次奶，如果在兩次餵奶之間，孩子撅着小嘴四處覓食，哭鬧、煩躁、難以入睡、尿少(母乳餵養的寶寶一天起碼要有6-7次尿)，尿色深黃，十有八九寶寶是渴了，媽媽應當立即給寶寶喂水了。 對於已經添加了輔食的寶寶，因爲輔食中的蛋白質和纖維需要額外的水分參與消化，媽媽千萬別忘了寶寶需要更多的水。
對於1歲以上的嬰幼兒，媽媽要幫助孩子形成隨時喝水的好習慣。1歲以後，孩子一般很貪玩，一玩起來什麼都不顧了。根本想不起喝水的事，等到渴極了，暴飲一頓，這樣對孩子的身體十分不利。等感到口渴，身體的細胞往往已經脫水了，即使是輕度脫水，也會對孩子的健康產生不利影響。每一位關愛孩子的爸爸媽媽，都需要隨時爲孩子準備好溫度適宜、可口的飲品，並及時提醒寶寶喝水。在炎熱的夏季和乾燥的季節，爸爸媽媽應當每20-30分種讓孩子喝一點兒水。讓孩子漸漸形成睡前喝水，起牀喝水，遊戲時喝水，飯前半小時喝水的好習慣。
如果寶寶不太愛喝水，爸爸媽媽不用過於着急，寶寶體內水分的來源是多方面的，除了直接飲水，夏季還可以儘量多給寶寶煲一點兒綠豆湯清涼解暑的湯，自然晾晾，讓孩子隨時飲用;新鮮的蔬菜和水果中也含有大量的水分，含水量高的蔬菜和水果中(如西瓜、黃瓜、西紅柿等)水分佔95%，也可以讓孩子適當多吃一些含水豐富的青菜和水果。
有的爸爸媽媽擔心孩子水喝得多會引起水中毒，其實，這個可能性是很小的。每一個孩子都有一個自我調節機制，即使是纔出生的寶寶也不例外，寶寶渴了就會喝水;喝夠了自然就不會再喝了。
年輕的爸爸媽媽爲寶寶的一日三餐費盡心思，可對他喝什麼卻不太注意。夏天，五花八門的飲料吸引着孩子的注意力，一些孩子痛快喝飲料卻不愛吃飯。兒童保健專家認爲，無節制地喝飲料對孩子的健康不利，爸爸媽媽們需要適當控制一下孩子的小嘴巴，花一點時間來幫孩子調整好喝的習慣。