男性性功能障礙如何保健

時間: 2012-02-27

      性功能障礙是現在男性的困擾,而陽痿、早泄是比較常見的男性性功能障礙,它直接影響一對夫妻的感情,一個男人的自尊心,人們生活當中也有許多因此病而造成的悲劇,令患者苦不堪言。目前,有關專家總結出幾種陽痿、早泄的幾種預防保健方法,以供男性朋友參考。
  1.心理保健
  對男性性功能障礙來講,心理障礙是最常見的,90%以上的患者,並沒有器質性病變,都是由於心理原因造成的。中國的男子有自我封閉的意識,這一點與西方男子有很大的區別,因此自我調整心理是最重要的治療。
  2.器質性病變
  男性性功能障礙患者中,器質性病者爲少數,當今的醫療技術基本上都能解決,即便是真正的陽痿病人還可以安裝假體進行治療,能夠解決生理需求。
  3.忌亂服壯陽藥品
  有很多男子,特別是中年以上的男子,總是到處尋求一些壯陽藥物。  具體的保健注意事項有:
  1、消除心理因素。要對性知識有充分的瞭解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性慾”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因爲一兩次夫妻生活失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,儘量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;夫妻生活時思想要集中;特別是在達到性快感高峯,即將射精時,更要思想集中。
  2、節房事,戒首yin。長期房事過度,沉浸於色情,頻繁首yin導致精神疲乏,是導致陽痙、早泄的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分牀,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
  3、飲食調養。
  (1)多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因爲含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性慾,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海蔘、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能。
  (2)不必忌口:民間流傳的一些說法,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學根據的,預防陽痿、早泄不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。
  4、提高身體素質。身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。
  5、戒菸酒。長期抽菸會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環,影響性反應的產生。國外研究者指出,導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽菸、糖尿病、高膽固醇和高血壓,而以抽菸爲重。酒是一種性腺毒素,飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒,男子表現爲血中辜丸酮降低,70一80%的人出現陽痿或不育。
  6、謹慎用藥。
  (1)現在市面上治療男性陽痿、早泄的藥物及保健品非常多,不過中醫強調辨證施治,對症下藥,所以不能盲目濫用壯陽藥。
  (2)到目前爲止,西藥還沒有一樣是治療陽痿、早泄的特效藥,相反卻有不少藥物可以導致陽痿。這些藥物雖然不會使服用者都發生陽痙,但應該慎重,不宜長期使用。

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評論
第1樓 熱心網友 2015-01-18
關於男性的性能力來講,的確有一些不良的生活方式可以導致男性性功能障礙,比如說沒有節制的抽菸、大量的尼古丁等化學物質對血管長期肯定會造成損傷。比如誘發動脈硬化造成陰莖供血不好。 比如長期15年每天一包吸菸的男性,他們勃起障礙發病率顯然高於不吸菸的男士。還有酗酒,少量喝酒沒有關係,如果每頓都喝的話,對性功能也會影響。還有過度的營養,現在生活水平不高了,肥胖症這十幾年增長了20%、30%,肥胖症發病率很高,肥胖之後出現脂肪肝、高血脂、動脈硬化,導致動脈性的供血不好,也影響到勃起功能。所以男性在生活方式這方面確實還有很多工作要做。 另外,人們現在都買車,開車取代了過去的騎車,也不怎麼走步了,運動量很少...