雖然皮膚是人體中最大的儲水器官，具備很強的儲水能力，但它同時又是一個最容易失去水分的器官。因爲皮膚處於體表，暴露在外，遭受風吹日曬，如果稍不注意保養，隨時都可能出現皮膚失水，秋季氣候乾燥，空氣溼度低，皮膚失水難以避免，因此更需要特別注意補充水分，以保持皮膚的溼潤。
多飲水、飲涼水
如果說林青霞養顏祕訣是多飲水，那麼意大利影星索非亞·羅蘭護膚之道更爲具體，每天喝上8杯水。保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液循環，促進體內代謝產物的排泄，而且可調節皮膚的pH值，維持皮脂膜的穩定。因此切莫等口渴身體出席缺水信號時，纔想到飲水。
飲水養膚美容以飲用涼開水效果最佳，因爲沸水經自然冷卻至20—25℃時，溶解在水中的氣體會較煮沸前減少二分之一，水的內聚力增大，分子間隙趨於緊密，表面張力增強，此時與人體細胞內的水分子結構非常接近，具有很高的生物親和力，容易滲透到皮膚組織內部，有利於補充皮膚中水分的不足。
噴點水、抹點油
皮膚鮮嫩在溼潤面對較爲乾燥的秋季氣候條件，尤其是那些長期在空調環境中工作和生活的人，除了必須多飲水，還應在房內放上一盆水或啓動空氣增溼器，以增加室內的溼度，並每隔數小時給皮膚噴點水，使皮膚始終處在一種較爲溼潤的狀態。
秋季皮膚的保養首先應堅持以補充水分爲主，可使用如營養水、蜜、奶液、冰晶、者哩等水液類護膚品。由於此類護膚品，多含氨基酸、尿素、維生素、天然植物提取物等營養保溼成分，且以水相結構爲主，便於皮膚的滲透、吸收，從而能增加和改善皮膚的含水量。其次也可適當選擇使用一些含油脂量較高的冷霜類護膚品，雖然它們不能直接補充皮膚中的水分，但可減少皮膚表面水分地揮發。