小兒感冒宜吃的食物有哪些_健康3(圖)

時間: 2015-02-12

冬季節換季的時候,很多的小孩子就會開始感冒可是也不知道應該要如何給自己正確的飲食,所以,很多的家長都在擔心自己的孩子在感冒後營養就會跟不上。


那麼,對於小兒感冒,家長們應該要如何的給自己進行正確的食補呢?專家指出:小兒感冒類型的不同,其食補方法也是不一樣的,所以一定要多加註意。在給孩子進行食補的時候一定要注意:

1、風寒犯肺咳嗽:表現爲起病較急,咳嗽,痰白清稀,流清涕,鼻堵噴嚏,頭痛身痛,怕冷,身微熱。

宜食辛味溫熱性的食品,如生薑、白蔥、豆豉等。忌食生冷寒涼,包括:①各種冰制飲料;②屬寒涼性質的瓜果像西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等;3.酸味、澀味的食物如醋、酸白菜、泡菜、山楂、烏梅、酸柑橘、白果、藕節及未成熟的柿子、海棠等。

2、風熱犯肺咳嗽:表現爲流黃濁涕,咳嗽吐黃色稠粘痰,伴有發熱汗出,咽乾痛癢,口渴喜飲。

宜食辛涼清淡食品,以疏散風邪,清熱解毒止咳,如菊花、茶葉、白菜、白蘿蔔、甜梨、甜橙等。忌食包括:1.酸、澀食品。如醋、酸菜、酸梨、酸橘、酸葡萄、酸李子、檸檬、山楂及柿子、石榴、橄欖等果品;2.辛熱食物如大蔥、姜、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龍眼肉、大棗、栗子、核桃仁、杏等果品;3.肥甘厚味。

相關文章
評論