有助於寶貝身體調理或療病
寶寶預防感冒食療方法：
1 . 薑糖粥 (適合8個月以上的寶貝)
原料：生薑15克，紅糖15克，粳米20克。
做法：生薑洗淨切片，把粳米先煮爛，再加入生薑和紅糖，再煮約5分鐘，撈出生薑即可。 功效：解表散寒，溫中降逆。
小提示:在寶貝風寒感冒初起，有發熱怕冷、頭疼和身上疼，不想喝水的症狀時喝這款粥，可以緩解感冒症狀和縮短病程。媽咪應讓寶貝儘可能趁熱一次喝下，喝完後臥牀蓋被取汗，以微微汗出爲好。
3 江米粥(即糯米)： 糯米一小把淘洗乾淨，3-4根蔥白(每根3釐米左右)洗淨，備用。
孩子喝了，輕者可以立刻停止流鼻涕，重者可以大幅度減少流鼻涕的速度，黃鼻涕可以減輕到清白色。非常管用!不過要注意：江米要少，水要多。因爲一般要熬40分鐘以上，才最有效果。每次要現熬現喝，存放過久就會失去效果.
醫生點評：蔥白有發散風寒的作用，適用於風寒感冒初期，即有流清鼻涕、怕冷、咽不適、微熱症狀時。該方法若加生薑3片有加強發散風寒的作用，效果更好。此外，蔥白粥應趁熱食用，有利於發汗散寒。但當孩子有流黃膿涕、發熱、咽紅腫時，該方法不宜使用。
寶寶預防感冒食療方法：
初期：不妨試試蔥豉湯：很多人在受涼感冒後喜歡喝紅糖生薑水，河南中醫學院一附院耳鼻喉科主任醫師任 爲稱，其實具有解表散寒作用的蔥豉湯效果更好。 做法很簡單，將500毫升水加熱後加10克豆豉煮沸，然後加入蔥白即成。蔥具有辛香走竄到作用，豆豉則有發汗解表作用，喝完湯後會大量出汗，排毒進程也會大大加快。
但應注意的是還有一部分人是因爲勞累，喝水少等原因導致的感冒，這是風熱感冒，此時則應選用性涼的食物，將冰糖和梨等熬水服用就行了。
加重期: 白蘿蔔湯來幫忙：感冒加重後，病人會感覺咽痛，鼻塞，流涕等症狀加重，有些人甚至出現高熱頭痛難忍等症狀，此時的身體正與“病菌”作鬥爭，很容易產生內熱，而白蘿蔔“去邪熱氣”的效果十分明顯，這時喝些白蘿蔔湯是最管用的。把白蘿蔔洗乾淨，切成5毫米左右的薄片，加入水中熬至沸騰即可飲用。付主任提醒，感冒加重時食療只能起輔助作用，還需及時進行藥物治療。
病癒期； 喝上一碗山藥粥： 有些體質虛弱的人在感冒痊癒後，仍然會有乏力，精神倦怠，食慾不佳等表現，這個時候就應該選用一些具有平補作用的食物進補一下。山藥“不燥不膩”，可以說是平補的最好選擇，體質虛弱的人在感冒病癒後不妨經常食用山藥粥。
選山藥60克，粳米100克，把山藥剝皮後切成小塊，與粳米一同放入水中煮熟，加少量白糖即可食用，每天喝上一小碗就可以了。
1. 注意補充維生素A：幼兒和體弱者如果缺乏維生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降，這就容易患感冒。經常感冒的人可適當服用維生素A，柿子，胡蘿蔔等深黃色蔬果含的胡蘿蔔素，在體內可轉化爲維生素A。對預防感冒有好處。
2. 紅色果蔬： 西紅柿，紅莧菜，紅辣椒，紅蘿蔔，紅棗，紅薯等紅色食物中，富含B-胡蘿蔔素，不但能清除人體氧自由基，而且參與合成維生素A，對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。這些植物含特殊物質—抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。
3. 雞湯：雞肉內含半胱胺酸它能夠促進呼吸道內的粘液排出，能夠有效快捷的暢通氣道。
4. 茶水漱口：茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用，經常用茶水漱口，兒茶素能夠覆蓋在突起到黏膜細胞上，將殺死病毒，防止感染，烏龍茶，紅茶都含有兒茶素，以綠茶預防流感的效果最好。
5. 生吃大蔥： 蔥含胡蘿蔔素，維生素B，維生素C及鐵，鈣，磷，鎂等礦物質外，還含蔥辣素，具有較強的殺菌及抑制細菌，病毒的功效。吃生蔥具有預防及治療感冒的作用。
6. 大蒜：大蒜所含的物質不僅能消滅某些細菌，還能抑制一些真菌和病毒。流感流行時，除可生吃大蔥或醋蒜外，還可將生大蒜搗爛，加十倍水，取其汁液點鼻用，也可起到預防作用。
7. 玉屏風茶：黃芪10克，白朮6克，防風6克，烏梅1個，放保溫杯中，開水沖泡，當茶飲用。喝完後，再倒入開水翻渣，1天1劑。有助防感冒及增強抗病能力。
黃芪能增強機體免疫功能，黃芪及其多糖，皁苷(gan)等成分可明顯提高非特異性免疫功能，對體液免疫，細胞免疫等均有促進和增強作用。隔日以黃芪15克水煎服，10日爲一療程。停5日再行第二療程，可有效減少感冒的發病。防風，白朮均有明顯增強機體免疫功能的作用。
值得注意的是，有不少成人用的感冒藥，對孩子十分有害。所以小孩感冒用藥要特別慎重，如速效傷風膠囊，感冒通，安痛定等藥，含有撲熱息痛，非那西丁，氨基比林，咖啡因等成份。這些成份對骨髓造血系統可產生抑制作用，影響小兒血細胞的生成和生長，導致白細胞減少及粒細胞缺乏，降低小兒免疫力，有的可引起中毒性肝損壞。複方阿司匹林有興奮作用，嬰幼兒的神經抑制機制尚未健全，嬰幼兒高熱時使用複方阿司匹林，容易誘發驚厥，還會因大量出汗引起虛脫，甚至因血液中游離膽紅素堆積而出現黃疸，同時這種藥對消化系統和肝腎功能有損害，有的可能引起瑞氏綜合症，造成白細胞，血小板降低，尤其是3歲以下的幼兒，一般不主張用這種藥。
專家認爲，對感冒不可掉以輕心，特別是老人和嬰幼兒，不要濫用感冒藥，不要跟着廣告用藥，更不要動不動就輸液，特別不要輕易使用抗生素。感冒一般爲病毒感染，抗生素對病毒沒有任何效果，反而會增加身體對抗生素的耐藥性。除非發生合併細菌感染，肺炎，一般不需要使用抗生素。
小兒中成藥的應用：
1. 當出現流清涕，稍熱，咽不適，食慾減退時，可給服保元丹，至寶錠等小丸藥，每次1丸，每日3次，服用一天後，病情加重需停藥，及時到醫院診治。
2. 小兒低燒，鼻塞流涕，輕咳等，可服用妙靈丹，每次1丸，每日2次。|
3. 小兒身熱咽紅，聲啞病情較前加重，可加用小兒清咽沖劑，小兒感冒沖劑，只可用一天。 以上病情不緩解即需到醫院請兒科大夫診治爲佳。 有助於治療寶貝咳嗽
1. 黃芪補肺粥 (適合1歲半以上的寶貝)
原料：黃芪30克，百合15克，核桃仁15克，杏仁20克，粳米30克。
做法：先將黃芪加較多水用文火煮30分鐘，去渣取黃芪湯;湯中放入後4種材料，煮成粥即可。服用時可加一些兒童蜂蜜調味。
小提示：肺氣虧虛，感冒咳嗽反覆不愈，咳聲無力，痰少的寶貝常喝此粥有益。
2. 紫苑杏仁粥 (適合1歲半以上的寶貝)
原料：紫苑15克，苦杏仁15克，糯米30克，白砂糖少許。
功效：降氣止咳，化痰平喘。
小提示：對咳嗽吐痰、氣急氣喘、吐食、大便乾燥的寶貝有益，可早晨起牀後當作早餐
烤橘子+麻油姜來炒雞蛋，化痰止咳:
1. 煤氣開小火，將橘子直接放在火上烤(我是用燒烤叉子穿上橘子)，並不斷翻動，烤到橘皮變得黑乎乎，還有熱氣從裏面冒出來，就可以了。待橘子稍涼一會，剝去橘皮，讓孩子吃溫熱的橘瓣。吃了烤橘子後兒子的痰液明顯減少了，鎮咳作用也非常明顯.
2. 炒鍋內放入一小勺麻油，油熱後放人薑末，稍煸一下，就倒入雞蛋液(1個雞蛋)炒勻。每晚讓孩子在臨睡前趁熱吃一次，吃上幾天，就能收到明顯效果。兒子很愛這個味道，咳嗽好了，還常嚷嚷要吃。
醫生點評：橘子有化痰止咳的作用。也可以飲用略加溫的橘子汁，使孩子的黏痰變得稀薄，痰液易於排出。
麻油炒雞蛋!
麻油薑末炒雞蛋僅適用於風寒感冒咳嗽，因爲生薑有發散風寒的作用，若孩子有黃痰、咽紅、發熱等風熱感冒咳嗽症狀，就不能應用。也可以用紫蘇50克、雞蛋2個，將兩者放入鍋中加水煮，等蛋熟後，取藥液給孩子泡腳，雞蛋食用，其效果更好。
醫生點評：蘿蔔有順氣止咳、潤肺化痰的作用。梨適用於風熱咳嗽不爽、痰黃黏不易咳出、口渴、咽痛等。也可以將梨及蘿蔔去皮，榨汁服用效果很好。若孩子有腹瀉應慎用。
有些藥輔助治療上呼吸道感染效果很好。用“開喉劍噴劑(兒童型)”一天噴數次，或者用吸管把冰硼散輕輕吹到寶寶口中，也可以用棉籤蘸香油，然後再蘸取冰硼散輕輕擦拭寶寶兩腮和上齶，能去火氣，消炎。當然，觀察一天，如果症狀不減輕，還是要趕快去正規醫院治療。 醫生點評：小兒感冒約90%由病毒引起，用抗生素無效，反而易引起副作用，因此用中藥治療是合理的。但是，中醫將感冒分爲風熱及風寒兩大型，治療方法各異，一般中成藥也不適用於所有的感冒，因此家長若無醫學知識最好不要擅自選用藥物，應到醫院診治。
當感受風寒引起感冒，咳嗽、肺炎喘嗽等疾病時，可用驅風油、萬金油塗搽背部督脈的大椎穴，定位：第七頸椎棘突下，此椎體較上面的椎體凸起：足太陽膀胱經的肺俞穴(雙側)，定位：第三胸椎棘突下旁開1.5寸，可順着大椎穴往下按到第三節椎體旁開1.5寸(病人的食指第二指節稱爲1寸，再加多半寸);任脈的天突穴，定位：胸骨上窩正中。
搽油後可用吹風筒放暖風直吹這四個穴位，效果更好，但應注意不要燙傷.每個穴位吹十分鐘左右即可。（大人小孩都管用）。
兒童佩香袋預防感冒：
1. 丁香，冰片各3克，高良薑2克，桂枝，佩蘭各5克。
2. 山奈，丁香，雄黃各3克，冰片，薄荷腦各2.5克，砂仁，蔻仁各5克。
以上任選一方，共研細末並過篩，裝入小布袋，每袋10-15克，香袋距鼻孔越近效果越好。布袋中藥末每10天更換1次。以保持藥效。
原理：香袋中的藥物並無直接殺死病毒和細菌的作用，香袋中藥物散發出的芳香氣味，能刺激人體上呼吸道包括鼻腔，咽喉，氣管，支氣管粘膜產生分泌型免疫球蛋白A（SIGA），使這種抗體的含量增高，SIGA對病毒，細菌有較強的殺滅作用，使這些微生物在上呼吸道粘膜上不能生長繁殖，患感冒的機會也就大大減少了
