秋冬季節是兒童最易感染疾病的季節，帶寶寶看醫生、打針、喂藥，不僅寶寶喊苦，媽媽看着也心疼。而中醫注重對人體氣息的調理，其食療方法一直受國人甚至海外稱讚，中醫對小兒常見病的治療也頗有療效。讓寶寶既能吃得開胃，又能好好養病，何樂而不爲呢?
小兒感冒
秋季是季節交替的時候，氣溫不恆定，一天中溫差較大，孩子活動量大，尤其是三歲以下的小孩，體溫調節中樞和血液循環系統發育尚未完善，非常容易出現早晚受涼、中午受熱等情況，從而引發發燒、咳嗽、流涕等感冒症狀。
中醫說法：中醫把感冒分爲風寒感冒、風熱感冒、暑溼感冒。若伴有兼證則爲：感冒夾痰、感冒夾滯、感冒夾驚。不同症狀，中醫分別有不同的食療方案。
食療方案：
1.風寒感冒
可以在熱粥或熱湯中加入蔥白5節，生薑3片，紅糖30克煮沸10分鐘，趁熱服下後，蓋被髮汗即可。不宜多吃寒涼的食物：如，柿子、螃蟹、雞肉、鴨肉、豬肉、香蕉、西瓜等。
2.風熱感冒
金銀花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸，開鍋後10分鐘食用。不宜多吃溫補氣血的食品，如：桂圓、大棗、荔枝、羊肉、海蔘，甲魚。
3.暑溼感冒
白扁豆20克、香薷15克加水煎20分鐘，一天3次口服。也可以用西瓜汁和番茄汁合併飲用。不宜多吃的食品：不能用姜、蔥、紅糖之類的食物、生冷、油膩等不好消化的食物。
小兒秋季腹瀉
由輪狀病毒引起，傳染性強。在腹瀉流行期間不要接觸患兒，不帶孩子到人羣聚集的地方。患了病要注意補充水分及電解質，不要用抗生素。
中醫說法：中醫治療小兒腹瀉，是根據糞便性狀與症狀表現，分辨寒熱、審查虛實而進行分型論治。中醫將其分爲：寒瀉、熱瀉、傷食瀉、脾虛瀉。
食療方案：
山藥扁豆粥：取鮮山藥30克去皮洗淨，白扁豆15克，粳米30克。先將粳米、扁豆放入鍋中加水適量煮八成熟，再將山藥搗成泥狀加入一起煮成稀粥，加白糖適量調味，每天2次溫食。具有消暑化溼，健脾止瀉之功效，適用於患兒溼熱並重型腹瀉。
絲瓜葉粥：取鮮絲瓜葉30克，粳米30克。先將絲瓜葉洗淨放入鍋中加水適量煎煮15分鐘，再濾取煎汁煮粳米爲粥，粥成加白糖適量調味，每天分2次食用。具有清熱解毒，消暑利溼之功效，適用於患兒感受外邪，熱重於溼型腹瀉。
茯苓前仁粥：取茯苓粉30克，車前子30克，粳米30克。先將車前子布包放入鍋中加水500毫升，煎半小時後取出布包，再將茯苓粉、粳米一起放入煎汁中煮成稀粥，加白糖適量調味，每天早晚各服食1次。具有清熱健脾，利溼止瀉之功效，適用於患兒溼重於熱型腹瀉。
山楂神曲粥：取山楂50克，神曲15克，粳米30克。先用紗布將山楂、神曲包好放入鍋中加水適量，煎煮半小時後去掉藥渣，再加入粳米煮成稀粥，加適量白糖調味食用，每天2次。具有健脾和胃，消食導滯之功效，適用於飲食不節或餵養不當，而致消化不良的患兒。
茯苓大棗粥：取茯苓粉30克，大棗15克，粳米30克。先將大棗去核切碎，放入鍋中加水浸泡20分鐘，然後把粳米、茯苓粉一起加入煮成粥，服時加適量白糖，每天2次。具有健脾補中，利溼止瀉之功效，適用於患兒脾虛久瀉者。
參蓮大棗粥：取黨蔘10克，蓮子10克，大棗15克，粳米30克。先將黨蔘、蓮子研成細末，把大棗去核切碎，再將粳米與黨參末、蓮子末、棗肉一起加水適量煮成粥，加白糖少許，即可食用，每天2次。具有益氣健脾止瀉之功效，適用於脾胃虛弱之患兒。
糯米固腸粥：取糯米30克，山藥15克。先將糯米炒微黃，山藥研成細末，然後把二者放入鍋中加水適量共煮成粥，熟後加胡椒麪少許，白糖適量調服，每天2次。具有健脾暖胃，溫中止瀉之功效，適用於小兒脾胃虛寒型腹瀉。
小兒咳嗽
處在發育階段的小孩肌膚柔弱，抵抗外邪的能力較差，又不懂得照顧自己以適應外界氣溫的變化，因此本來就容易被風寒、風熱、風燥所侵襲，引起外感咳嗽。同時，他們胃腸薄弱，易被乳食及生冷食品和油膩、煎炸的食物所傷，導致消化功能失調，內生痰濁，阻塞氣道而引起咳嗽。
中醫說法：中醫認爲，咳嗽發生的原因，有外感咳嗽和內傷咳嗽兩大類。外感咳嗽多因風、寒、熱、燥等外邪侵襲所致，其特徵是：發病急，病程短，常常併發感冒;內傷咳嗽則有脾虛、肺虛、腎虛之別。其特徵是病情緩，病程長，反覆發作。
食療方案：
風熱咳嗽
1.梨+冰糖+川貝把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核後放入2~3粒冰糖，5~6粒川貝(川貝要敲碎成末)，把梨拼對拼好放入碗裏，上鍋蒸30分鐘左右即可，分兩次給寶寶吃。此方有潤肺、止咳、化痰的作用。因爲現在的寶寶普遍貪涼，熱了就吹空調，一年四季都在吃寒涼的水果，所以現在患風熱咳嗽的寶寶明顯減少。
2.煮蘿蔔水白蘿蔔洗淨，切4~5薄片，放入小鍋內，加大半碗水，放火上燒開後，再改用小火煮5分鐘即可。等水稍涼後再給寶寶喝，此方治療風熱咳嗽、鼻乾嚥燥、乾咳少痰的效果是不錯的，2歲以內的寶寶收到的效果更好。
風寒咳嗽
1.麻油薑末炒雞蛋將一小勺麻油放入炒鍋內，油熱後放入薑末，稍在油中過一下，隨即打入1個雞蛋炒勻。孩子風寒咳嗽及體虛咳嗽時，每晚讓孩子在臨睡前趁熱吃一次，堅持吃上幾天，就能收到明顯效果。
2.梨+花椒+冰糖梨一個，洗淨，橫斷切開挖去中間核後，放入20顆花椒，2粒冰糖，再把梨對拼好放入碗中，上鍋蒸半小時左右即可，一隻梨可分兩次吃完。蒸花椒冰糖梨對治療風寒咳嗽效果非常明顯，但有的孩子不喜歡花椒的味道，家長可自己選擇。
以上是治療風寒咳嗽的食療方，家長在運用這些方法治病的同時，還應注意以下性寒涼的食物不能讓孩子吃：綠豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蝸牛、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、海帶、紫菜、生蘿蔔、茄子、蘆蒿、藕、冬瓜、絲瓜、地瓜等。
內傷咳嗽
1.紅棗+白果此方適合2歲以上的寶寶食用。取紅棗3粒、白果3粒放入小鍋中，加上大半碗水，中火燒10分鐘即可。每晚臨睡前給寶寶服用。紅棗性溫、益氣補氣，健脾胃;白果性平斂肺氣，定咳喘，並有固腎的作用，所以對一些久咳不愈、反覆感冒、咳嗽、發燒的患兒很有效果，同時它還可以治療遺尿症。需要注意的是，紅棗和白果的量一定要掌握好，只限於3粒，量多了會導致寶寶上火、氣滯。
2. 核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜核桃仁半斤，黑芝麻2兩，紅棗半斤，把它們碾碎後放入大碗中攪拌均勻，再放入1飯勺蜂蜜、3飯勺水(由於蜂蜜難攪拌均勻，所以可先將蜂蜜和水在火上加熱)。把大碗加蓋，放入大鍋中蒸，大火燒開後改用小火蒸40分鐘即可。每天早晚給寶寶吃一勺。此方最適合兒童服用，不但能治小兒久咳、支氣管炎、哮喘，而且對小兒的便祕也有非常好的效果。此方如果長期食用的話，能增強寶寶的體質。
小兒肺炎
秋季小孩容易感冒、發燒，如果抵抗力差或者治療不及時，極有可能發展成爲氣管炎、肺炎。
中醫說法：中醫認爲，肺炎屬於外感咳喘範圍，主要由六淫外邪引起，其中以風熱、風寒、熱毒爲主。外邪犯肺引起肺氣不能肅降，而發咳喘。如果肺炎在急性期得不到及時治療，常可導致遷延性肺炎，以致長期咳嗽、氣喘，久治不愈，嚴重影響小兒健康，因此小兒肺炎必須及時治療。
食療方案：
風寒閉肺型
(1)蔥白粥：蔥白3條，大米30克，生薑2片，共煮粥。趁熱食用。
(2)杏仁粥：杏仁10克，去皮尖(皮尖有大毒)，水研濾汁，大米30克，加水共煮粥服用。
風熱閉肺型
(1)桑白天葵飲：桑白皮15克，青天葵12克，水煎去渣加適量冰糖，代茶飲。
(2)魚腥草葦莖湯：魚腥草30克，葦莖15克，蜜棗3枚，加水共煎，去渣分2次飲用。
(3)杏梨飲：杏仁10克(去皮尖打碎)，鴨梨1～2個，冰糖適量。先將鴨梨切塊去核，與杏仁同煮，梨熟加入冰糖，代茶飲用。
(4)石膏杏仁粥：生石膏30～60克，杏仁(去皮尖)10克，加水先煎20分鐘，去藥渣加入大米30克煮粥，用鹽調味食之。
小兒哮喘
秋天裏忽冷忽熱的天氣，容易導致呼吸道感染;秋雨綿綿，潮溼的環境使黴菌加速繁殖……這些都容易導致孩子哮喘發作。
中醫說法：中醫認爲，引起哮喘的原因有兩個，一是內因：由於小兒肺脾素虛，肺臟嬌嫩，衛外能力差，皮膚腠理不致密，容易感受外邪。二是外因：氣候寒溫驟變，邪氣乘虛而入，邪入肺經引動伏痰，致痰阻氣道，氣逆痰鳴而爲哮喘。
食療方案：
1.加味貝母梨膏：川貝母、生石膏、橘紅各30克，杏仁(去皮尖)20克，前胡15克，白礬適量。
2.山藥甘蔗粥：生山藥100克，甘蔗汁半小杯。將山藥去皮，切片，搗爛，加入甘蔗汁，用文火燉熟。溫熱服食，分兩次服完，每日服1次。服第2次時，可用小瓷盆加入開水，再將粥碗放入水中溫熱後服食。
3.加味乾薑粥：乾薑3~5克，茯苓10克，甘草3克，粳米(或大米)50克。先將前三味中藥煎水取汁，用藥汁與粳米同煮成稀粥，分兩次服食。
4.南瓜姜麥芽汁：南瓜1個，鮮薑汁60克，麥芽1500克。南瓜去皮、籽，切塊，入鍋加水煮爛成粥，用紗布包紮絞汁，再將瓜汁煮剩一半，加入薑汁、麥芽，以文火熬成膏，每晚服用150克。
5.胡桃杏仁蜜：胡桃肉500克，杏仁150克，研末，加蜜適量。每次10克，1日2次，日服。
6.宣肺飲：生石膏20克，杏仁(去皮尖)泥9克，冬瓜仁15克，鮮竹葉10片，竹瀝10~20克。先將前四味藥加適量清水煎汁去渣，再分數次調入竹瀝水。分2~3次飲用。
此外，患兒平時應多吃一些有祛痰平喘、潤肺止咳作用的食物，如百合、木耳、花生、竹筍、蘿蔔、鮮藕、柑橘、核桃、梨、蜂蜜等食品，少吃或不吃肥肉、蝦蟹等油膩葷腥食品，以免助溼生痰動火，導致病情加重。
過敏性鼻炎
秋季天氣乾燥，空氣的污染比較嚴重，各種過敏因素容易“招搖過市”，刺激孩子的鼻黏膜，引發過敏性鼻炎。
中醫說法：中醫認爲“體質決定疾病”，無論何種致病原，人體正氣盛，就可以抗病而不發病。之所以發生過敏性鼻炎，是因爲上述原因導致了人體的肺氣、脾氣乃至腎氣虛(氣是人體正常功能的體現)，所以抵禦致病原的能力降低，就發生了疾病。
食療方案：
薏苡梗米粥：(特別適合過敏性鼻炎)
薏苡仁15克、蓮子肉10克、炒白朮3錢、白米一杯。將薏苡仁與蓮子肉用水浸泡一晚，第二天鍋中放水，白朮放一紗布袋，一同煮粥。
辛夷花煲雞蛋：辛夷花10克，雞蛋1-2個，加水適量同煲，蛋熟後去蛋殼，再煮片刻，飲湯吃蛋，常服有效。
蒼耳子煲瘦肉：蒼耳子12克，豬瘦肉50克，加水適量，煮60鍾，食鹽調味，食肉飲湯，常服有效。也可用蒼耳子根30克代蒼耳子。
柏葉豬鼻湯：生柏葉15克，石斛6克，柴胡3克，豬鼻肉30克刮洗乾淨，加水3碗，煎成大半碗，去渣取汁，加入蜂蜜30克，30度米酒15克，和勻，分次飲之。3劑爲一療程，連服3個療程。
芎芷燉豬腦：豬腦1副，洗淨剔去紅筋，川芎、白芷各6克，辛夷花10克，先煎3味中藥，取汁半碗，倒入燉盅內，加入豬腦，沸水燉熟，飲湯吃豬腦，常服有效。
紅棗煲蒼耳子：紅棗6枚，蒼耳子10克，清水適量同煲，取汁服，每日一次，7天爲一療程。