小兒感冒的食療及按摩方法
1、小兒感冒多是由於受涼引起，所以家長平時一定要細心觀察孩子，一旦出現下列症狀時，就要及時處理，往往就能有效的控制感冒。
隨時摸小孩的小手，手冷，說明孩子受涼了，及時添加衣服，多喝一些溫開水，如添加衣服後，小手仍不能轉暖，就要及時處理了，處理的方法有：
①、1歲以前的孩子可以喝紅糖水，紅糖性溫，可以袪寒。
②、1歲以上的孩子可以適當加一片生薑，切成一元錢大小的薄片，3歲以上切二片，再加上半勺紅糖，煮成生薑紅糖水給孩子喝。大人也都有這樣的體會，當你在淋雨、受涼後，喝上一碗熱呼呼的生薑紅糖水，頓時就會感到溫暖、舒服，對感冒有很好的預防和治療作用。生薑除了有“發汗散寒”作用外，還可以“溫中止嘔”，所以對於因受寒引起的肚子疼痛、噁心、嘔吐也能起到很好的治療作用。
③、晚上臨睡覺前給孩子用溫水泡泡小腳，大人可以用手摸摸孩子的頭，只要微微出點汗，就可以了。泡完小腳後，再多喝溫開水，儘早讓孩子上牀休息。
④、上牀時可在孩子的背部隔着衣服上下搓，將背部搓熱，也能起到預防感冒的作用。如孩子已有輕微的鼻塞可以將孩子的小耳朵搓搓紅，對治療鼻塞效果也較好。
做到以上幾點，孩子的感冒基本上在早期就可以控制住，不會再往下發展，第二天如果孩子仍有輕微症狀時，可以再按上面的方法處理,注意多喝溫開水是治療和有效控制感冒早期症狀的關鍵，家長一定要經常地多給孩子喂一些溫開水。
2、 有的孩子感冒的早期症狀是嘔吐、腹瀉、腹痛，小嬰兒往往是頻繁的吐奶，家長可以做以下處理：
①、1歲以內的小嬰兒可以用燒開的紅糖水衝雞蛋，給孩子空腹喝雞蛋花湯，1歲以上加上一薄片生薑，具體的做法是：先把雞蛋洗乾淨，在碗中打碎，攪均勻了，在小鍋裏放上大半碗水，再放小半勺紅糖，燒開煮沸後，將這滾開的紅糖水倒入盛有雞蛋的碗中，將雞蛋衝成雞蛋花，這種紅糖蛋花湯進入寶寶的胃、腸中，一是袪寒暖胃腸，二是營養胃粘膜、腸粘膜，同時也利於消化吸收，一般因受涼引起的嘔吐、腹瀉、腹痛，寶寶吐完或拉完後給寶寶喝一碗溫熱的蛋花湯，一般一次就可見效。如果寶寶吃過後又吐或又拉了，說明寶寶受寒較重，那就繼續再給寶寶喂一次，多數都能很快緩解。
如果是1歲以上的寶寶需要加生薑的，那麼生薑紅糖水一定要多繞一會，一般是燒開後改小火燒5分鐘，再將這煮沸的薑糖水去衝雞蛋，不要搞反了，不要把攪碎的雞蛋倒入鍋中去煮，那樣煮出的雞蛋花較硬，孩子本來嘔吐、腹瀉後胃腸的消化吸收能力下降，吃下較硬的雞蛋花只能是增加了胃腸道的負擔。
下一頓飯就給寶寶吃清淡的稀飯、麪條，有的家長看到孩子吐了、拉了，說孩子身體虧了，趕緊給孩子煮各種的營養湯，而營養湯裏油膩重，反而增加了原本就虛弱的胃腸的負擔。所以家長不要着急，第二頓就給孩子吃稀飯、小菜或爛麪條等，第二天看孩子情況好轉再去喂營養湯。
②、晚上也用同樣的方法，給孩子溫水泡腳，出點汗，再多喝溫開水，一定要早點上牀睡覺，多休息。這樣孩子的早期感冒症狀就能得到及時的控制。
3、孩子發燒了怎麼辦。
有的孩子是一受涼、感冒就發燒，遇到這類孩子大人容易敢緊往醫院送，又是打針，又是吃藥.發燒是人體抗禦疾病的反應，由於體溫升高，白細胞的吞噬作用大大加強，體內的新抗體也會增加，人體的另一防禦機構―網狀內皮系統也大大活躍起來,總之，發燒使小兒的防禦機能大大加強，爲消滅病原微生物，並使炎症痊癒創造了有利條件。
與此相反，出生1個月以內的新生兒及重度營養不良的孩子,體溫不但不升高，反而表現爲體溫下降，可以在35℃以下，這類孩子的病情十分嚴重，隨時都會發生危險，應及時送醫院搶救。
所以當孩子發燒時，只要孩子的精神還不錯，溫度不超過39.5℃，你就可以自己處理。孩子發燒有個特點：只要孩子發燒時手腳冰冷，面色蒼白，說明孩子的體溫還會上升，如果一旦孩子手腳暖了，出汗了，體溫就可以控制，並且很快就會降溫，家長遇到孩子發熱時的處理方法有：
①、 對一歲半之前的嬰幼兒，前囟門還未完全閉合，家長在孩子睡着後，用大人的手心捂在孩子的前囟門處，一直捂到孩子的頭微微冒汗了，這時再看小嬰兒，鼻子通了，呼吸均稱了，溫度也下降了，家長再把寶寶叫醒，多給寶寶喂一些溫開水或再喂一些紅糖水。我孩子一歲前有幾次感冒都是用這種方法治的，最短的一次只用了15分鐘，寶寶就捂出了汗，感冒症狀很快減輕了，最長的一次捂了一個半小時，我的手都木了，終於寶寶頭上冒汗了。所以在給寶寶用手心捂前囟門時家長不要着急，最好是孩子爸爸的手，男士的熱量大，寶寶容易出汗。
②、 多數孩子還是受涼感冒引起的發熱，孩子發熱時手腳是冷的，舌苔是白的，面色蒼白，小便的顏色清淡，家長可以用生薑紅糖水袪寒，效果是不錯的，發熱的孩子生薑紅糖水裏再加上2-3段切成一寸長的蔥白，與薑糖水一起煮好後給孩子喝，蔥白有發汗的效果。
③、 如果孩子發燒，手腳不冷、面色發紅、咽喉腫痛、舌苔黃或紅、小便顏色黃、氣味重、眼睛發紅，說明孩子身體內熱較重，就不能喝生薑紅糖水了，應該讓孩子大量喝溫開水，也可以在水中加少量的鹽，衝成淡淡的鹽開水，給孩子喝，能消內熱，只有大量喝水，孩子多解幾次小便，小便顏色變淡了，身體的熱隨着尿排出，體溫就會下降，所有上火的症狀也會好轉。
④、 2歲以上孩子家長幫孩子按摩，先搓孩子的腳心，把熱往腳下引，把孩子的腳搓熱了，然後再搓孩子的小腿，上、下來回搓，把小腿搓熱後，再搓孩子的小手、膀子、後背，最後將孩子的兩隻小耳朵搓搓熱，再搓搓孩子頭頂正中的百會穴,家長在幫孩子按摩時不可太用勁，輕輕的搓，搓的速度不能太快，一下一下慢慢地搓，不要着急，一邊搓一邊讓孩子多喝些溫開水，如果還持續發燒可用溫水給孩子全身擦一遍，用毛巾把孩子的皮膚擦紅、熱，給孩子的身體散熱。如果孩子還是手腳發涼，說明孩子受寒較重，可連續給孩子多喝幾次生薑紅糖蔥白水，這樣處理後，孩子多伴都能降溫。
我再提醒家長一下，喝蔥、姜、紅糖水加按摩治療發熱是先喝了蔥、姜、紅糖水後再按摩。有一次，一位5歲的男孩，因吹空調受涼感冒發熱，我教給他媽媽這種方法，過了三天，孩子的媽媽問我，她是照我的方法給孩子按摩了，按摩後熱度就退了，一天連續發燒了三次，按摩了三次都退熱了，可後來發現孩子有點喘，又趕緊帶孩子上醫院掛水去了。我問她，你給孩子喝薑糖水了嗎？她說沒有。我說孩子明明是吹空調受涼引起的感冒，你應該首先袪寒，讓孩子全身暖起來再按摩，而你只是單給孩子按摩，按摩多了孩子容易氣虛，而寒又沒去除，孩子同時伴有咳嗽，這樣寒再加上氣虛，孩子自然就喘了。所以，家長一定要記住，孩子的經絡是很通暢的，長時間的按摩會造成孩子氣虛，所以按摩是在喝了蔥、姜、糖水孩子身體有了熱量，身體已不太虛的情況下再按摩，這樣效果好，又不會有任何的副作用。按摩到最後要求家長再幫孩子將兩隻小耳朵搓搓熱﹑搓百會穴，這是一種補法，是提氣的，所以放在按摩結束前就是爲了防止因按摩下肢過多造成的氣虛。
⑤、孩子感冒發燒後會影響消化系統的功能，會使孩子食慾下降，所以生病後要給孩子吃一些清淡的稀飯、麪條,魚、蝦、肉都要儘量少吃，等孩子病情穩定了，好轉了，再慢慢地補充營養。
四、 小兒感冒的預防
前面說過，多數感冒是由於營養不良、過度疲勞、睡眠不足、心情不好或長期患有慢性疾病時，再加上受涼了就容易感冒,那麼預防感冒就要儘量防止上述情況的出現。
1、防受涼是預防感冒的關鍵
①、“若要寶寶安，常帶三分飢和寒”，這是自古傳下來帶孩子的經驗，爲什麼孩子相對少穿一些可以不生病？那是因爲小兒處在生長髮育過程中，新陳代謝特別旺盛，如穿得過暖，加上小兒又喜愛活動，容易引起出汗，這時毛孔大開，若遇到冷風一吹，寒邪很容易侵入體內，造成孩子感冒。而孩子適當的少穿一些，孩子稍稍感覺一些冷，這時全身的毛孔都是收縮的緊閉着的，就是運動後也不容易出汗，這時孩子如果遇到冷風吹，因毛孔都處在收縮狀態，冷風很難直接入侵體內，對身體的傷害不是太大，孩子常常會打幾個噴嚏、流清水鼻涕，這時家長只要及時給孩子喝些溫開水，避免直接吹風，孩子的症狀很快緩解。
②、孩子受涼很大一部分是由於晚上睡覺時蹬被子造成的,幾乎所有的孩子睡覺都蹬被子，年輕的家長爲了給孩子蓋被子，一晚上要起好幾次，可孩子還是常常因蹬被子而受涼，在寒冷的夜晚，有些父母怕小兒着涼受寒，往往讓小兒穿着毛衣、毛褲或棉背心等睡覺，這種以衣代被的做法不利於小兒的身心健康。大家知道，只有在全身放鬆、肌肉鬆馳的情況下，纔會睡得香，睡得沉。如果給小兒穿過多的衣服睡覺，尤其是緊身衣褲再加上蓋着棉被，不利於小兒的血液循環和呼吸功能，也影響睡眠的質量。還有寶寶的小手和膀子也決不會好好地蓋在被子裏的,他們總是把膀子伸到被子的外面或用膀子亂動把被子掀到一邊，而我們手及手臂上有二條經絡，一個叫手太陰肺經，一個叫手陽明大腸經，是循行於手、手臂的內外側，就是連着肺、氣管、咽喉、鼻子等器官的。而雙手臂長期露在外面睡覺，自然就會使肺、氣管、咽喉、鼻子因受涼而抵抗力下降，使得孩子常常感冒，還有長期流鼻涕而導致的慢性鼻炎的孩子，90%就是因爲晚上睡覺時手臂放在被子外受涼造成的，所以很多家長總說鼻炎很難治，可造成此病的病因不去除鼻炎當然治不好。所以給孩子睡覺時蓋好被子，而且小手和手臂也要蓋好，不要露在外面，對小孩來說是根本做不到的。
對於3歲以內的孩子家長最好給孩子縫一個睡袋，在睡袋的二側加上兩隻封好口的袖子，現在有的商店可以買到小嬰兒的帶有袖子的睡袋，可大一點超過2歲孩子的帶有袖子的睡袋就很難買到了，所以希望家長們自己動手做，可根據季節的不同縫製厚度不同的帶袖子的睡袋，袖子的厚度和被子和厚度要一樣。我兒子在三歲前就給他做了四牀不同厚度的帶袖的睡袋，結果孩子再怎麼翻身，怎麼動，我都可以放心大膽的睡覺，不用半夜給他蓋被子，不用擔心他會受凍着冷。三歲以後孩子長大一些，就讓他睡在睡袋裏，將睡袋開口處的一邊縫死，另一邊用二個襻子扣好，邊上留出一個小口，這樣孩子可以伸出一隻小手抓住大人的手或摸着大人，這樣就不會感覺完全藏在被子裏太孤獨。所以希望家長們自己動手花上一、二天的時間縫製幾牀厚度不同的睡袋，不會做的家長可以送到裁縫店裏去做，這樣就不用擔心孩子睡覺時因蹬被子而着涼，同時自己也可以安安心心地睡個好覺。
2、全面提高孩子的身體素質預防感冒
①、全面、均衡的飲食
處在生長髮育階段的孩子，任何營養素都不能缺乏，所以孩子的食譜應該豐富多彩。現在生活水平普遍提高，寶寶們又都是家裏的重點保護對象，所以現在的孩子多是營養過剩和營養不均衡，家長是什麼好、什麼貴就買給孩子吃，寶寶們因牙齒沒完全長好，多數對肉類不感興趣，會塞牙，而魚、蝦又鮮、又嫩寶寶最愛吃，現在有不少的寶寶幾乎天天離不開魚、蝦。民間有句話：“魚生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。”不是沒有道理，魚、蝦吃多了，孩子內熱大，容易出汗，而這類內熱大的孩子一旦受涼引起的感冒常常伴有高熱，所以建議家長們每週給孩子安排的食譜最好是雞、鴨、魚、豬肉、牛肉、羊肉、蝦都要有，魚、蝦每週做到不要超過二次，既做到了營養均衡，也不會使孩子身體內熱較重，再配上各個季節上市的蔬菜、水果，不要吃反季節的蔬菜、水果，這樣孩子的營養就比較全面了。
②、充足的睡眠
無論大人還是孩子，每一天身體、情緒、智力狀況都與頭一天晚上的睡眠有直接的關係，如睡眠不好，第二天身體疲乏，渾身沒勁、情緒不佳、脾氣易燥、記憶力下降，所以保證充足的睡眠不但可以增加體質、預防感冒，也 是一個人提高生活質量的根本。
③、肺活量大的人一般不易感冒
肺活量是一次呼吸的最大通氣量，在一定意義上反映了呼吸機能的潛在能力。一般地說，經常進行鍛鍊或從事較強勞動的人，肺活動量大，這類人不易感冒。而孩子長到6-7歲，肺的結構才與成人完全一樣，與成人相比，小兒肺泡的數目少，肺容量也小，所以寶寶的鍛鍊只限於適當的戶外運動，多接觸大自然，多呼吸新鮮空氣。當孩子長到7歲後一定要逐步加強鍛鍊身體的強度，增大肺活量，同樣起到預防感冒的作用。