懷孕中期怎樣正確補鈣?(圖)

時間: 2014-03-14

  女性懷孕期間的營養補充是非常重要的,除了能讓準媽媽的身體處於一個健康的狀態之外,一定程度上也能確保腹中胎兒的健康,孕媽媽一定要引起重視,同時如有異常情形也應該及時到正規醫院進行檢查,這樣才能更好的保障健康。

  孕媽媽在懷孕期間的營養是非常關鍵的,尤其是補鈣,女性在懷孕期間補鈣不足的話有可能會影響腹中胎兒的健康,孕媽媽一定要引起重視,那麼,懷孕中期應該怎樣正確補鈣呢,下面來了解一下。

  專家介紹懷孕中期怎樣補鈣:

  第一、攝取含鈣量豐富的食品。如:牛奶是鈣的食物來源,還有奶製品、海產品、大豆及豆製品、深綠色的葉菜等。每天保證喝兩袋牛奶或牛奶、豆漿各一袋。

  第二、適當增加運動,可通過骨骼肌的運動使鈣沉積在骨骼上,有利於鈣被機體利用。可在陽光明媚的大路上散步,每天堅持30至40分鐘;在寬敞的操場上做孕婦保健操。

  第三、增加戶外活動,接受紫外線的照射,使體內產生促進鈣吸收的維生素D。

  另外,專家提醒準媽媽:孕期補充營養是孕期保健的一個重要環節,孕婦在選擇孕產婦專用複合維生素製劑的時候,要細心留意含量和劑量,有些元素還不能補得過多。

  健康提醒:在瞭解了孕中期補鈣的一些方法後,準媽媽一定要引起重視了,一定要在專業醫生的指導下進行適當的補鈣,同時如果有異常狀況也應及時到正規醫院進行檢查和治療,祝您健康。

  針對孕產婦提供孕前、孕中、待產、分娩、產後等全過程的醫療保健、健康宣教以及母嬰護理指導等服務。開設孕婦學校、嬰兒游泳撫觸中心、月子課堂等系列母嬰保健場所,提供孕期諮詢、優生優育檢測、彩超篩查等保健指導,產後爲新媽媽們提供科學育兒、合理營養、母乳餵養及嬰兒成長髮育的諮詢指導,讓新媽媽無任何後顧之憂,感受到家的溫馨和照顧。

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評論
第1樓 熱心網友 2014-03-19
寵物店或者醫院都有專門寵物用的鈣,按說明的劑量補充,多了少了都不合適。
第2樓 熱心網友 2014-03-19
平時經常喂些骨頭.或到寵物醫院買些微量元素吃。