媽媽吃什麼就等於寶寶吃什麼。那麼，產後飲食就成了非常關鍵的問題，寶寶的大腦發育的兩個高峯期，第一個是在媽媽的子宮裏，而第二個高潮是在0-3之間。因此，母乳的營養就顯得尤其重要，那麼，月子裏產婦吃什麼對寶寶的大腦發育有幫助。下面就爲您介紹幾款坐月子食譜。
坐月子食譜一、黃芪豬肝湯
此湯菜有益氣養血通乳作用。適於產後氣虛血少、乳汁分泌不足者食用。
原料：豬肝500克，黃芪60克，精鹽少許。
製作：
1、將豬肝洗淨;黃芪洗淨，切片，用紗布包好。
2、沙鍋置火上，加適量水，放入黃芪包、豬肝，共煮成湯，熟後去黃芪包，將豬肝切片，加精鹽少許調味，即可吃肝飲湯。
特點：肝鮮嫩，湯清。
坐月子食譜二、鯽魚奶湯
食材：鯽魚1條，牛奶50毫升，蔥、鹽、黃酒等調味料
製作方法：
將鯽魚去磷及內臟後，洗淨，下油鍋略煎，再加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉，湯至乳白色將好時，放入牛奶，煮開即可。
食用方法：吃魚喝湯，每日一次。
功效：補益氣血，健脾開胃，促進乳汁分泌，鯽魚還有利尿消腫的作用，可促進產婦體內多餘水份的排出。
坐月子食譜三、花膠蟲草花大骨湯
材料：花膠1個(約10克左右)，蟲草花10克，幹淮山2、3個，已飛水(已焯水)的大骨400克。
做法：1、將所有材料沖洗乾淨，放進鍋裏，不需要泡洗，用水衝一下就可以了。
2、加四五碗清水，最好不用純淨水，用自來水。
3、放進砂鍋大火煮沸後小火煲兩個小時即可，這是老人家的煲湯方法。我們平常下班後才煲湯，所以用高壓鍋煲30分鐘即可，更加省時省力。