懷孕分娩是女人一生中的大事，對女人的精神和身體承受力都是一個嚴峻的考驗。即使平平安安將孩子生下來，新媽媽們也不可掉以輕心，還須提防產後抑鬱症的出現。精神健康網心理專家對新媽媽們產後抑鬱症防治提出了一些有益建議。
一、產後抑鬱症防治十分重要
很多80後新媽媽們本身還具有孩子般的天性，而分娩過程，無論是自然分娩還是剖腹產，所帶來的巨大的精神刺激對產婦來說都無疑是十分痛苦的。
這種壓抑、恐懼、焦慮、緊張和痛苦的負面情緒鬱結在心中，再加上雌激素分泌變化、等其他因素，極易引發產後抑鬱症出現。因此產後抑鬱症防治十分必要。
二、產後抑鬱症防治因人而異
患有抑鬱症的人，都會有一股自己難以剋制的心理能量無法釋放，而對其進行合理的疏導和宣泄，就成爲了產後抑鬱症防治的重點之一。
從臨牀細分抑鬱症產婦的性格可以發現，外向型性格和內向型性格的產婦在情緒宣泄的表現方式上存在很大差異，家屬可進行鍼對性的抑鬱症防治護理：
1、外向型性格者：這類產婦常常會以攻擊性行爲的形式表現出來，比如表現爲各種無端的不滿情緒，通過吵架、謾罵、損壞物品等表達出來。
發現這類現象，家人應當把產婦視作病人，不能以理相爭。聰明的抑鬱症防治做法是，儘量通過不傷害他人、損害最小的方式，讓產婦充分釋放鬱積的心裏能量，比如摔摔碟子碗等。
2、內向型性格者：這類產婦性格內向，抑鬱情緒不顯露，她們宣泄情緒的某些表現，比如哭鬧情緒，很可能被忽視。
然而，這種過分壓抑的情緒很可能以更具殺傷力的形式爆發出來最終釀成悲劇，因此這類產婦是抑鬱症防治的重點對象，一般自我防治效果往往不甚理想，應諮詢心理醫生。