早產是每個準媽媽最不願意看到的事,早產寶寶要經歷的養育難關,要吃的那些“苦”,也是家長最不捨的。可是,還是有很多寶寶“迫不及待”地要跟爸爸媽媽見面,給以後的成長髮育帶來了一定的困難。專家介紹早產的誘因:
1.母體原因
·子宮畸形(如雙角子宮)、子宮頸鬆弛、子宮肌瘤。
·患有急性或慢性疾病,如病毒性肝炎、急性腎炎或腎盂腎炎、高熱、風疹等急性疾病以及心臟病、糖尿病、嚴重貧血、甲亢、高血壓病等慢性疾病。
·其他如長途旅行、氣候變換、情緒劇烈波動等精神體力負擔以及腹部直接受到撞擊、創傷、性交或手術操作刺激等。
2.胎兒胎盤方面
·前置胎盤和胎盤早期剝離。
·羊水過多或過少、多胎妊娠。
·胎兒畸形、胎死宮內、胎位異常。
·胎膜早破、絨毛膜羊膜炎。
預防早產策略:
1.飲食均衡
飲食以均衡攝取爲原則,懷孕初期不需要特別增加食量,但要注意葉酸的攝取。因懷孕頭3個月是胎兒神經管發育的關鍵期,攝取足夠的葉酸有助於胎兒神經管的發育,並可降低胎兒發生神經缺陷的機率。葉酸可從深綠色蔬菜中獲取,但是因葉酸爲水溶性維生素,容易在烹調過程中流失,所以最好每日補充葉酸片0.4毫克。
2.控制體重
適度的體重增加也是穩定孕期情況的重要因素之一,體重過輕或過重都容易引發早產。懷孕後,儘量將體重增加控制在12~15千克內。
3.衛生習慣
懷孕後分泌物會增多,如果不注意衛生,就可能增加患泌尿道感染的機會。感染嚴重者可能引起胎膜早破,引發早產,因此應選擇棉質透氣的內褲。分泌物量多時可用護墊,但一定要勤更換,避免過分清潔陰道,以免清洗掉保護陰道的黏液。
4.適度運動
一般來說,孕期適當進行緩和的運動,以維持體力和肌力,有助於產程的進展。懷孕前一直有運動習慣的準媽媽,懷孕後仍可保持這個習慣,強度需衡量自身體力而定。平時不習慣運動的準媽媽,可在每日晚飯後到自家附近散步。
5.性生活
如果存在早產的高危因素,孕晚期就要避免性生活,以免刺激子宮收縮引發早產。
6.定期產檢
定期產檢可瞭解懷孕期間的各種狀況,且醫生會根據孕婦的懷孕情況給予最適當的建議和處理。千萬不要認爲身體無任何異常狀況就不按時進行產檢,有疼痛和宮縮時也不要忍耐,一定要儘快就醫。