近期天氣逐漸寒冷，很多家長給孩子穿上了厚厚的棉衣，以預防冷空氣的入侵。其實，冬季同其他三個季節一樣，是四季輪迴中的環節之一，只要我們掌握好冬季保健小常識，注意冬季保健的各種問題，相信孩子會度過一個快樂健康的冬天。以下幾個小提示，您不妨試試。
溫馨提示一 合理穿衣
天寒地凍不少家長就怕凍着孩子，其實“捂”是捂不出健康的。在穿衣方面，經常摸摸孩子的手，如果小手涼涼的，就給孩子加一件衣服；兒童一般活動量大，所以日常穿衣要比成人少一件，蓋被要比成人少一層；出門時，可以給孩子穿上一件大些的外套擋擋風；進有暖氣的房間，要及時換上便於穿脫和活動的小馬甲背心；活動中要注意多帶一件便於穿脫的衣服，活動後及時添加。
溫馨提示二 適應寒冷環境
人是恆溫動物，體內有一套完善的體溫調節系統。當冷空氣進入呼吸道後，可刺激全身各系統作出相應的調節反應。但由於孩子的這種調節能力尚不成熟，因此比成人更易受涼生病，不過這種能力是可以通過日常生活中對寒冷環境的逐漸適應而加以提高的。
接觸冷空氣是適應寒冷環境的有效方法。有的家長認爲，只要孩子穿得厚實，不暴露於寒冷環境，就不會受涼生病。事實上，這種想法是完全錯誤的。因爲人體多次反覆接觸冷空氣後，其調節反應的靈敏度可得到提高，反應速度也會加快，從而起到保護機體，免受寒冷損傷、預防疾病的作用。
溫馨提示三 增強機體抗病力
主要通過合理調配飲食及預防接種兩種途徑。冬天營養應以增加熱能爲主，可適當多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物，所供給的蛋白質應以優質蛋白質爲主，如瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及其製品等，這些食物所含的蛋白質，不僅便於人體消化吸收，而且富含必需氨基酸，營養價值較高，可增加人體的耐寒和抗病能力。
另外，在冬季來臨時，可有意識地給幼兒注射一些疫苗，以預防流感、流腦等呼吸道傳染病的發生。
溫馨提示四
減少病源感染機會
冬季是呼吸道傳染病流行季節，家長應儘量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。在當地流行呼吸道傳染病時，更應注意這些。因爲在人羣擁擠的地方，空氣混濁不堪，並且有大量致病菌散佈其中，因而極可能通過空氣和接觸將病原菌傳播其他人，尤其是防禦疾病能力尚不太強的幼兒。
另外，保持室內空氣流通，保證居室空氣溼潤，建議室內溫度保持在16～20℃；定期採用食醋燻蒸等措施對室內空氣進行消毒。家中若有成員患感冒等傳染病，也應儘量將其與幼兒隔離。患者要戴上口罩，並勤洗雙手，以防通過接觸傳播。