一要捂。春季是由冬寒向夏熱的過渡季節，氣候特點是陽氣漸生、陽寒未盡，時常有冷空氣活動，天氣多變且晝夜溫差大。春季許多疾病的發生與病毒、細菌感染有關，發病與否很大程度上決定於個人的體質及起居調適。寶寶年齡小，免疫功能發育不夠完善，一定要注意隨着氣溫變化加減衣服。
二要動。選擇春光明媚、風和日麗的日子，帶寶寶去踏青賞花、登山戲水、放風箏、盪鞦韆、做遊戲。盡情的玩耍可令寶寶精神愉快，氣血流暢，有利於春陽之氣的生髮，促使一身之陽氣活活潑潑地運行，符合春陽萌生、蓬勃向上的自然規律，有利於孩子長高。
三要睡。春風輕拂，使人皮膚腠理逐漸舒展，皮膚末梢血液供應增多，流入大腦的血液相對減少，對中樞神經系統產生一種鎮靜、催眠的作用，使身體睏乏、昏沉欲睡。兒童更需要充足的睡眠時間。不要讓寶寶看電視或玩遊戲耗到太晚，早一點給他洗漱，躺在牀上講個小故事。早睡才能早起，呼吸着清晨的新鮮空氣，愉快地去幼兒園。
四要吃好喝好。春季寶寶的飲食以辛甘、清淡爲主，因爲春季多雨、多風、多寒、多溼。而中醫認爲，辛能散風、溫能祛寒、淡能滲溼、甘能健脾。適宜孩子的食品有：粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚、章魚、青菜等。特別要強調的是一定要多給寶寶吃綠色蔬菜。因爲冬季青菜少，膏粱厚味吃得多，厚味內積，易生內熱、生痰爲患。多吃青菜，可以內清其積，以利身體健康。要喝些蜜水。中醫認爲，風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很容易入理化熱，常常表現爲咽乾、口渴、咳嗽、便祕，體弱者還可能感染病毒，發生肝炎、肺結核等季節性傳染病。而蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中、解毒的功效。