給準備懷孕和正在懷孕的人, 建議幾點

：1、孕前半年開始喝牛奶,這樣有利於吸收葉酸和補充鈣,還有更多營養成份. 並且喝牛奶對小孩的皮膚很好哦，小孩以後的皮膚也是白白滑滑嫩嫩的，人見人愛哦。2、孕前三個月開始，停用一切有化學成份的護膚品和化妝品，現在市面上有些專爲準媽媽和孕媽媽們研製的純天然護膚品。安全、舒服，保溼效果也蠻好的。而且價位也不高哦。最主要是純天然，不含香精和其他有害化學成份。對您的肌膚和寶寶來說，也是更好的保護哦。3、準備好一件防輻射的衣衣。現在家庭條件提高了，普遍人家都有一些電器，冰箱，微波爐，電腦，電視。 總不能因爲懷孕了就不用這些電器吧？估計沒幾個人能做到。
所以很有必要準備好一件防輻射的衣服，讓寶寶受到更好的保護。4、孕期中適當做些保健按摩，從孕期第四個月開始肚子會開始明顯長大，如果皮膚營養不夠，纖維彈不夠好，皮膚的新陳代謝跟不上，孕期肌膚的彈力纖維受到很容易拉斷皮膚產生難看的妊娠紋，這時可以配合些純天然的防妊娠紋的產品，早晚按摩易有妊娠紋的地方如腹部、大腿等部位。 這樣可以預防妊娠紋。這個很重要哦，大家都知道，如果等長了妊娠紋再來祛紋，那不如趁沒長之前做好預防更來得輕鬆，而且效果更好。     有些孕媽媽在孕中期開始，臉上會長妊娠斑，這可是影響心情的一件事！要做漂亮孕媽當然要拒絕妊娠斑和期他色斑！這也是有辦法的，給孕媽媽準備的護膚品裏有一款多效修復精華液，既可以淡化色斑，還可以防妊娠斑，並且能減少皺紋和細紋哦，這麼好的寶貝，當然是孕媽媽們必不可少的護膚品啦。5、懷孕第五個月，你能很明顯的感覺到寶寶的胎動了，這個時候，可以每天堅持給寶寶做一下游戲，每天同一時間段拍拍肚子，輕輕的拍哦，別嚇到寶寶，剛開始時寶寶可能對你拍打沒什麼反應，慢慢的，你就會發現一個很有趣的現像，每次你拍哪個地方，寶寶就用朝你拍的地方踢一腳。每天早中晚各拍一次，不要太頻繁，不然以後寶寶太好動了，哈哈。6、到懷孕第7個月開始進入孕晚期了，孕晚期腹部突出，身體沉重，腹中的胎兒一斷增大加重，會壓迫神經造成足部水腫現像。有些孕***現像特別嚴重，我曾看到過腫得連鞋都要換大兩個碼的，呵呵。這個其實也是有對策的，可以緩解的。我們純天然的多糖舒緩沐足液可以緩解這個現像，只要每天浸泡15~20分鐘，可以達到通經利脈，還能達到消腫止痛的效果。7、生產前可以吃一些巧克力，或是紅糖水之類的，熱量高的食品，這樣有助於生產時保持體力，緩解一點點痛苦了。8、產後要注意室內通風和注意保曖，不要受涼、不要下冷水。俗語說得好：月子坐得好，以後沒煩惱。如果拉下月子病，以後可是很痛苦的哦。如果要洗頭，可以在產前準備好些姜皮曬乾。到產後洗頭時可以把姜皮放水裏燒開再洗頭，這樣的方法，可以用去除頭風的功效哦，產後的MM不用再受一個月不能洗頭的困擾了。整個孕期，因爲新陳代謝與一般人不同，所以皮膚比普通人更乾燥、色斑也會更深一些，所以更需要補水，更需要增加肌膚營養。特別是夏天，除了要補水、補充肌膚營養，還有更重要的防曬哦。孕媽媽的防曬霜功能很好很強大，既能防電腦、電視輻射，也能防紫外線對皮膚的傷害。而且防曬係數高達20的指數。不想曬黑的孕媽媽，可要開始下手挑選一款孕媽媽專用純天然，不含化學成份的防曬霜啦！