懷孕中期心得分享

時間: 2012-04-25

      今天聽說一個朋友有了BB,都已經5、6個月了,還是對雙兒,真替她高興呢,哎,真是歲月不饒人哈,曾經都是青春無敵美少女,一個一個的都慢慢變成“老太婆”,真是痛並快樂着。

     懷孕到中期我記得自己是4個半月有點懷了,之前的4個月一直覺得身體變化不大,到了4個半月到6個月期間,身體是明顯變化了,胸變大了,乳暈顏色深了,腹中線也開始明顯,體重這個期間大約增加5-7KG,腹部明顯變大,開始會覺得自己有餓的感覺了,有的姐妹之前有點噁心的感覺也不太明顯了,心理變得比較坦然。

     飲食方面呢我建議各位姐妹可以帶一到兩個蘋果或香蕉,能夠有飢餓感的時候就拿出來啃啃,畢竟蘋果性情比較溫和也比較有利於自己和BB健康,香蕉有利於使自己保持良好的情緒,也不會造成後期體重增長過快,生完後恢復太慢,其他的蔬菜和肉類都可以均量的吃,不要因爲喜好或噁心的感覺就偏食,對BB發育不利了,肉類各位姐妹紅肉是可以吃些的,不過最好還是多吃白肉了,魚類最好,魚含有不飽和脂肪酸,即能保證脂肪需求又不會造成體重的困擾,而且BB容易聰明哈,雞蛋好多媽媽是一天一個的,牛奶也是一天一袋或更多,其實現在的營養挺豐富的,把牛奶放在早餐或改成豆漿也是非常好的,也能滿足營養需求了,個人小經驗分享,可以每天保證湯的攝入,也不一定是雞、肉、魚湯了,蔬菜湯也行,畢竟前面說的湯氨基酸太高,吸收快,容易胖胖。

     藥物方面:各位姐妹注意了,只要滿三個月後就可以停止葉酸的攝入,改成鈣片,每天堅持吃,或多曬太陽(記住防曬,非常容易長斑的階段)畢竟每個準媽媽都會經歷強力腳抽筋的痛苦了,如果缺鐵,在後面可以補一些,我當時吃的時候總拉肚子,自己按實際情況定了,如果這個階段生病呢,也不要以爲一點藥不吃就是正確的,更不要認爲自己吃點藥尤其是中藥就絕對安全,還是到醫院裏諮詢吧。

      服裝方面:這個階段呢一定是要換裝了,特別特別是內衣,姐妹還是最好買棉質帶鋼圈的吧,肩帶寬些好點,畢竟身體變化大,要對抗地心引力最好還是能夠很好的托住的內衣好些,不過也別忘了最好是哺乳型的,如果要母乳餵養這樣比較實用,一般來說呢生完後有奶了內衣要比懷的時候買大一至兩個號的,這些一定不能省,還有就是內褲了,各位準媽媽最好在買的時候多買幾條畢竟後面分泌物會巨多,要保持清潔不然就容易黴菌感染了,而且一定要選帶託腹功能的,因爲後期腰會特別的酸,也容易長妊娠紋,所以這個還是有用呢。

      化妝品方面:個人建議沒有必要一定要換成孕期用的,主要不用彩妝和美白產品,保溫補水的尤其是不含化學品的就OK了,一定不能忘記一週兩次面膜,懷BB難免會長一些斑的,堅持做補水面膜還是非常有效的,強力推薦買海澡的來做,又便宜補水效果挺好,全天然完成安全,還有就是別忘了洗澡堅持用橄欖油按摩,好多姐妹都沒有意識到,等到長妊娠紋就已經來不及了,所以提前做準備吧,一般七個月的時候肚皮癢就是前昭了,超市就有,又便宜又有效。

      這個時期呢建議準媽媽們可以去書店逛逛了,又養心而且能夠買到幾本對懷BB和生BB有用的手冊呢更好了,提前知道不容易慌張呢,上淘寶也行,呵呵,想起什麼又在分享吧。

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