懷孕後的基本知識

　　對於初次懷孕的女性來說，懷孕是一個新奇的事情，因此很多懷孕知識都不懂。下面，就請專家爲我們解讀初次懷孕注意事項，保證肚裏的寶寶健康成長。
　　1、產前檢查
　　當你已經證實懷孕，爲了確保母子的健康，必須定期接受產前檢查：在懷孕的第28周以前，每4周進行1次檢查;在懷孕的第29-36周，每2周進行1次檢查;在懷孕的第37周以後，每1周進行1次檢查。
　　2、孕婦的飲食禁忌
　　懷孕後，從飲食上要有所禁忌：禁止抽菸及喝酒;儘量避免咖啡及濃茶;避免脂肪及熱量過高的食物，如油炸食物及甜點等;避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等;避免含鈉鹽太高的食物及調味品，如太鹹的食物、味精、滷製食品、罐頭食品、快餐品等。
　　3、充分的休息與睡眠
　　在懷孕期間，孕婦會特別容易覺得疲勞，每天睡眠要足8個小時，白天最好午睡一會兒。另外，不要長時間站立或步行。
　　4、體重的控制
　　懷孕期間，孕婦體重會慢慢增加，初期約增加1-2公斤，中期後每週增加0.5公斤，整個孕期最理想是增加10-14公斤.因爲每個人的體質不同，如你發覺自己過重或過輕，可諮詢婦產科醫生。
　　5、性生活
　　在懷孕的前3個月，生產前3個月及曾有流產或早產傾向的孕婦，最好避免性生活.但在一般情況下懷孕12-36周的孕婦，是不需禁止性生活的。
　　6、日常生活
　　洗澡時，應避免刻意沖洗陰道，儘量使用淋浴，尤其在懷孕最後的2個月;避免攀高，舉起重東西，壓迫腹部;由於懷孕期間，口腔及牙齒很容易受到侵害，所以要注意口腔衛生清潔，早晚及飯後應刷牙漱口;保持心情愉快，多吃蔬菜水果，喝適量的開水，適當的身體活動如散步，養成定時排便的習慣，以保持大便暢通。