初次懷孕應注意哪些事項

時間: 2011-07-23

  
     1、產前檢查
  當你已經證實懷孕,爲了確保母子的健康,必須定期接受產前檢查:在懷孕的第28周以前,每4周進行1次檢查;在懷孕的第29-36周,每2周進行1次檢查;在懷孕的第37周以後,每1周進行1次檢查。
  2、孕婦的飲食禁忌
  懷孕後,從飲食上要有所禁忌:禁止抽菸及喝酒;儘量避免咖啡及濃茶;避免脂肪及熱量過高的食物,如油炸食物及甜點等;避免刺激性的食物,如咖哩,辣椒等;避免含鈉鹽太高的食物及調味品,如太鹹的食物、味精、滷製食品、罐頭食品、快餐品等。
  3、充分的休息與睡眠
  在懷孕期間,孕婦會特別容易覺得疲勞,每天睡眠要足8個小時,白天最好午睡一會兒。另外,不要長時間站立或步行。
  4、體重的控制
  懷孕期間,孕婦體重會慢慢增加,初期約增加1-2公斤,中期後每週增加0.5公斤,整個孕期最理想是增加10-14公斤。因爲每個人的體質不同,如你發覺自己過重或過輕,可諮詢婦產科醫生。
  5、性生活
  在懷孕的前3個月,生產前3個月及曾有流產或早產傾向的孕婦,最好避免性生活。但在一般情況下懷孕12-36周的孕婦,是不需禁止性生活的。
  6、日常生活
  洗澡時,應避免刻意沖洗陰道,儘量使用淋浴,尤其在懷孕最後的2個月;避免攀高,舉起重東西,壓迫腹部;由於懷孕期間,口腔及牙齒很容易受到侵害,所以要注意口腔衛生清潔,早晚及飯後應刷牙漱口;保持心情愉快,多吃蔬菜水果,喝適量的開水,適當的身體活動如散步,養成定時排便的習慣,以保持大便暢通。

相關文章
評論
第1樓 熱心網友 2013-10-30
孕期的飲食營養,不僅影響到胎兒的正常發育,也關係到出生後嬰幼兒的體質和智力。因此,科學地調配妊娠各時期的飲食營養,對優孕、優生有着十分重要的意義。孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。1、孕期選擇的護膚品一定不要含有激素類的和對胎兒有害的化學成分。所以最好選擇性質溫和的純植物的產品,所以在選擇時要注意。另外,含有維生素的對孕婦比較好。   2、化妝品最好儘量避免。在孕早期,胎兒是最不穩定的。對於護膚品和化妝品等的使用要格外注意。
第2樓 熱心網友 2013-10-30
我的寶寶現在三個半月,我孕期一直吃的是安利的保健品(鈣,鐵,小麥胚芽油,β胡蘿蔔素,B 族,維c ,蛋白質粉)要多補充鈣,葉酸。 我的寶寶生下後跟別的寶寶就不一樣,眼睛黑亮,肉都緊緊的,不想別的小孩那樣鬆,孕期我也沒有出現腿疼腿抽筋之類的,就是到了後期孩子壓迫神經線腿疼了一兩天也沒事,多吃魚,水產品,多喝水。前三個月與後三個月要禁止性生活,少吃過辣食物,最後別帶防輻射衣服,我那會也帶了,後來才知道帶比不帶跟危險,電腦電視我也經常看 經常玩,其實也沒什麼,但還是要注意點好。同時祝你生一個漂亮健康的寶寶。
第3樓 熱心網友 2013-10-30
飲食最主要的 要少吃多餐 千萬不要暴飲 爆吃 不但 不吸收 還會起反作用 一定要吃葉酸哦 早期還要補充鈣片