孕期保健 孕期注意事項 健康安全度過整個懷孕期

　　懷孕初期的注意事項一：早孕反應的處理懷孕初期多數都會出現噁心、嘔吐、食慾下降。一下子不要吃太多，稟着少食多餐的原則。儘量多吃一些改善嘔吐症狀的食物。
　　
　　懷孕初期的注意事項二：注意多休息懷孕後多出現嗜睡，易疲乏等，因此想要休息的時候就儘量休息，不要勉強自己。尤其是現在上班族女性，合理安排工作，不要過於勞累。不要做重體力活，也要禁止性生活。
　　
　　懷孕初期的注意事項三：保持清潔注意清潔衛生，勤換內褲，保持內褲及會陰部清潔。注意室內空氣流通。
　　
　　懷孕初期的注意事項四：保持心情愉快，及時補充葉酸片。
　　
　　懷孕中期注意事項
　　
　　懷孕中期是指懷孕4-6個月之間，胎兒在此期間發育很快，孕16周後已感胎體活動，胎心也有規律跳動。爲了促進胎兒在母體內很好的發育，孕媽媽當然有許多的事情需要注意一下。比如說多喝水、多吃纖維類食物和忌食辛辣、燥烈的食物等。
　　
　　飲食注意
　　
　　維持定期排便習慣，排便時不要用力過猛。多喝水、多吃纖維類食物。每天早晚做輕微的運動，如散步、體操等。忌食辛辣、燥烈的食物。而且懷孕中的持續便祕，很容易引發痔瘡；再加上懷孕增大的子宮會壓迫肛門，妨礙血液循環，引發瘀血而造成痔瘡。要避免發生痔瘡，首先必須要預防便祕。適當進行性生活妊娠4-6個月時，雖不嚴格限制性生活，也要有所節制。由於此時你的孕反應也過去了，你的心情開始變得舒暢。性器官分泌物也增多了，是性感高的時期，因此，可以適當地過性生活。但是要節制，還要注意性生活的體位與時間，避免造成對胎兒的影響。
　　
　　準時產檢
　　
　　按時產前檢查，懷孕7個月之前，每個月查一次；7個月以後，2-3個星期查一次；臨近預產期，每週查一次，以瞭解胎位是否正常，是否出現妊娠併發症等，以便能早發現，早糾正，不至於發生意想不到的難產。
　　
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