孕前生理健康

時間: 2012-01-04

1、孕前補充葉酸: 隨着現代醫學對葉酸的研究逐步深入,它已被證實與胎兒的神經管畸形有着密切的關係。葉酸補充的最佳時間應該從你準備懷孕前3個月至整個孕早期。

2、停止避孕:  如果你一直都採取口服避孕丸的方法避孕,就應在決定懷孕前6個月停服避孕藥品,或至少在懷孕前3個月停止服用,使生育機能有足夠時間逐漸恢復過來。停服避孕藥期間,你可以採用別的避孕方法,如男用避孕套及女用子宮帽等。

3、慎重用藥: 孕前因病或其它原因服藥時,也要特別注意。因爲一些藥在體內停留和發生作用的時間比較長,有時會對胎兒產生影響。在計劃懷孕前3個月服藥應當慎重。抗組胺劑、具有解熱鎮痛作用的阿司匹林等,都不宜長期使用。爲治療貧血而服用鐵劑時,在準備懷孕前,要同醫生商量,瞭解是否會對胎兒產生不良影響。

4、加強鍛鍊: 計劃懷孕前,女方應先調整好身體,以便在懷孕期和哺乳期間一直都將身體保持在最佳狀態,承受養育胎兒、教育胎兒的重任,勝任懷孕、分娩時體力的消耗。可以進行慢跑、游泳、瑜伽、登山、跳舞等鍛鍊。每天只用15分鐘時間,堅持2個月以上,就可以達到增強身體素質的目的。

5、夫婦忌菸酒: 假若你已計劃好要生孩子,就應儘量在懷孕前戒菸。戒菸需要時間和恆心,爲了嬰兒的健康,懷孕前戒菸是勢在必行的。因爲吸菸與不育症有極大的關係,尤其對男性不育方面的影響更大。因爲精子比卵子更容易受損害,而且已有實例證明,吸菸能破壞吸菸者身體細胞中的染色體(遺傳因子)。另外,酒精也是準備懷孕前必須禁忌的,酒精影響胎兒導致發育不健全的例子也不少。

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