產後保養的誤區

 從古到今，產婦因爲勞苦功高，往往會在“做月子”期間得到家人的加倍呵護。然而，傳統做法卻存在不少誤區。
   
    1、惡風
   
    不少人都認爲風是產褥熱的禍首，於是房舍門窗緊閉，產婦全身緊裹，嚴防風襲。其實產褥熱是由藏在產婦生殖器官裏的致病菌造成，多源於消毒不嚴格的產前檢查，或產婦不注意產褥衛生等。而室內衛生環境差、空氣渾濁，易使產婦嬰兒患呼吸道感染，夏日門窗緊閉易使產婦中暑。
   
    2、越晚下牀越好
   
    不少人認爲產婦體質虛弱應長期靜臥，這種做法易使本來就處於血液高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓，同時產婦缺乏鍛鍊易使子宮脫垂、直腸或膀胱膨出。產後及早下牀活動，不僅有利於下肢血流增快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛鍊。一般來說，產婦24小時就可在牀上靠着坐起來，第三天便可下牀行走。
   
    3、不洗頭洗澡
   
    產婦分娩時大汗淋漓，產後也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易髒，因此分娩後二三天就可洗澡，但宜採用淋浴，夏天每天用溫水洗一次，產後7－10天即可用熱水洗頭，並可用溫水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀，有滅菌作用。
   
    4、忌口
    許多地方都有讓產婦忌口的習慣，產婦在產後需要充足而豐富的營養素，主副食都應多樣化，否則不利於乳汁的分泌。
   
    5、菜越淡越好
   
    產後出汗多，乳汁分泌旺盛，體內容易缺水和鈉鹽，因此產後不應少吃鹽，但也不宜過多。
   
    6、不能刷牙
   
    產婦應比一般人更加註意口腔衛生，進餐次數多，食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫裏的機會多，口腔感染還是產褥感染的原因之一。
   
    7、湯比肉有營養
   
    產後應該常和喝些湯，以利於泌乳，但同時也要吃肉，肉比湯的營養要豐富的多。
   
    8、吃蛋越多越好
   
    雞蛋營養豐富，容易消化，但並不是吃得越多越好，產後一般每天吃四五個雞蛋即可。
   
    9、產後不能立即哺乳
   
    其實，開奶越早越好，嬰兒吸吮乳頭可促進乳腺分泌乳汁，又有利於子宮收縮，早日復歸，新生兒又能及早得到營養豐富的初乳，一般情況，產後半小時即可哺乳。
   
    10、滿月即可恢復性生活
   
    多數夫妻剛滿月就恢復了性生活，這樣做爲時尚早，分泌對子宮內膜和陰道壁造成的損失在4周內是不能完全2癒合的，專家們認爲產後6－8周恢復性生活纔是安全的。