最近很多媽媽都諮詢寶寶便祕怎麼辦？有的寶寶兩三天不排便，甚至有的寶寶對排便產生了恐懼，一排便就嚇得直哭。那麼到底該如何應對寶寶便祕的情況呢？
排便次數少不代表便祕
小兒便祕可能有以下幾個原因：飲食太少，飲食中糖量不足，食物中含鈣多，或是不喜歡吃蔬菜都可造成便祕。牛乳因含鈣量比人乳多，所以牛乳餵養比母乳餵養發生便祕的機會多。生活沒有規律或突然環境改變，或營養不良、肛門周圍炎症等也能導致便祕。
小兒是否便祕，主要看大便的質和量，而非大便次數。正常小兒每日排便次數差別很大。完全食母乳的嬰兒每日大便的次數可較多；用牛奶及其他代乳品者，大便次數較少，每日一次或2～3日一次。如大便次數較少，但其性質及量均正常，小兒又無其它任何不適，則不能認爲是病態。如果大便乾燥，量少又難於排出，雖然一天可有2～3次，但其總量比平常一次的量還要少，則可視爲便祕。特別是有同時食慾減少、腹部脹滿、便意頻頻，則更是便祕的表現。
小兒便祕試試這四招
招數一：養成定時排便的習慣
三個月以上的嬰兒就可以訓練定時排便。三個月的孩子較新生兒的排便次數顯著減少了，在睡前、醒後、哺餵後15～20分鐘左右可以練習把屎把尿，天天重複，使孩子形成條件反射。
四五個月時，定時由大人扶着練習坐在便盆上。到八九個月，可讓孩子自己坐在便盆上大小便，不要坐着便盆玩或者吃東西，每次坐盆一般不要超過10分鐘。通常在早飯後10分鐘以內容易有大便感，家長可利用這段時間，排不出來也不要緊，10分鐘後，就讓孩子起來，每天如此，一般訓練一星期後，排便的條件反射即可建立。
招數二：減少蛋白質類飲食
牛乳餵養的嬰兒便祕時，可將牛奶中的糖量增加到8％，並增加水果汁，較大嬰兒可添加蜂蜜。幼兒便祕應減少蛋白質類飲食，增加穀類食物，蔬菜、水果等食物。
招數三：順時針按摩腹部
用按摩腹部的方法可以解除便祕症狀，具體的方法：成人用手掌順時針方向按摩孩子的腹部，每日1～2次，每次按摩3分鐘。也可在每天早晨給小兒喝一杯鹽開水，增加腸蠕動，對改善便祕有效。
招數四：食療也能通便
◆取生胡蘿蔔切絲，加入適量蜂蜜和香油或橄欖油，攪拌後食用，或將胡蘿蔔榨汁加入適量蜂蜜和香油後飲用也可。
◆紅心蘿蔔搗成泥狀取汁，白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服。
◆大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，加糖食用。
◆蜂蜜30～60克，芝麻油10克，開水沖服，早晚各1次。
◆大蘿蔔籽10～20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1～2次服。
如果經過家庭調養仍不能緩解就要及時到醫院就診。