懷孕到後來，忽然覺得應該把自己的小小經驗寫出來，市場上相關的書互相抄，畢竟自己的實際經驗更有價值也更負責任。
身邊的許多朋友的下一代都是“意外”，是種格外的驚喜，好像上帝忽然送來一份大禮，每一對兒夫妻的反應都不一樣，一一列舉也滿有意思的。不過我們是計劃的，上帝給我們的大禮很順利的按時送到，非常感謝！
不過，現在回想起來依然沒有作足準備。所以打算要心肝寶寶的同志們注意啦！我下面寫的可是經驗喲！
1．最少提前3個月口服葉酸。這是老生常談，人人知道的。我個人建議一開始就口服惠氏公司的“瑪特納”。原因有幾個：綜合維生素比單純葉酸對身體的綜合調理要好，可以彌補平日飲食缺陷；其中的維生素B族可以減輕懷孕早期的孕吐反應；由於多元維生素初期服用常常會引起胃部不適，所以更要在懷孕前就早期適應，不能功利性的等懷上之後再吃綜合維生素，反而加重早孕反應；另外需要注意，加拿大原產的“瑪特納”和國內銷售的“瑪特納”不僅價格不同，各成分的含量也不同，好在葉酸都是1000mcg，其它的諸位也不必多慮，畢竟大家的身體、飲食、運動等諸多情況都各不相同，沒有必要在維生素的細節上較真。到香港買藥或者上網買加拿大原產的要經濟一些。
2．提前3個月開始穿防輻射服。這個好像很難做到，尤其是外穿的那種，讓人以爲已經懷上了，呵呵。不過既然早期的受精卵最要遠離輻射，那麼我們的卵子和精子更要遠離輻射。可以買貼身的防輻射衣，記着裏面一定要先穿一層薄內衣，這樣纔不至於搞上太多汗漬。我的一位好友每每提到這一點就無奈的拿她的那件“臭褂子”作反面教材。我是知道懷孕後才慌慌張張去買防輻射服，看說明才發現要提前3月穿，只能苦笑啦。
3．有條件的應該同時服用螺旋藻。這是我們目前知道的唯一一個有防輻射作用的藥物，可以彌補防輻射服的防護不足之處。建議購買美國GNC或Nature made 的螺旋藻。
4．鍛鍊身體：非常重要，決不能等懷上再後悔沒鍛鍊啊！我個人認爲腰部鍛鍊對女性的生殖功能有促進作用，比如有的人月經前注意腰部運動練仰臥起坐痛經就會減少減輕，這可能和促進卵巢子宮血液供應有關係。另外聽不只一個人說練瑜珈之後懷孕的事情，我覺得也和促進腰部和體內的血液循環有關。此外諸如高爾夫、網球、游泳等運動也是極好的，它們不僅鍛鍊腰部，而且對全身臟器都有好處。
5．其它的各種注意有太多的書上寫了，我反倒不認爲重要。只要身體健康，戒菸限酒，有良好的衛生習慣，心理放鬆，順利懷孕都沒有問題。
祝大家好孕好運！