巧治兒童厭食

營養學家把良好的就餐環境稱爲兒童營養的第一要素。概括地說有以下幾方面內容：一是保證小孩子有充足的睡眠。現在許多小學生的睡眠普遍不足，晚上作業做得很晚，早上又要早早起來上學。甚至沒睡醒就被大人喊起來，睡眠不足哪來胃口？所以必須保證小孩9-10小時的睡眠。二是食物儘可能地做得豐富多彩，防止單調；更不能怕麻煩，叫小孩隨便到外面買些東西吃。三是就餐時不要批評孩子，或問這問那，破壞孩子的就餐情緒。四是父母間的意見分歧也不要在就餐時爭論，那樣同樣會影響孩子的食慾。五是前一天的晚餐不要太豐富，消化不良也會影響下一頓的食慾。
　　假如你的孩子已經有厭食傾向，可以服用一些消導藥，如多酶片、胃蛋白酶合劑，或用雞內金烤黃研末沖服，或多吃些蘿蔔、山楂等。但不要常食，因爲這些藥物都是治標不治本，吃多了也會損傷胃粘膜的。
　　這裏有些治療小兒厭食症的小驗方，供家長參考：
　　山楂30克，大米50克，砂糖10克。用法：先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去楂，然後入大米、砂糖煮粥。可作爲上下午點心食用，不宜空腹食。以7天爲1療程。
　　西瓜、番茄各適量。用法：西瓜取瓤去籽，用潔淨紗布絞擠取液；番茄用沸水衝燙剝皮，再用潔淨紗布絞擠取液。二液合併，代飲料隨量飲用。
　　鯉魚100克，豆豉30克，胡椒1克，生薑8克，陳皮5克。用法：以上原料同放沙鍋內煮湯調味服食。每天或隔天1次，連服5次。
　　生薑250克，黨蔘250克，山藥250克，蜂蜜300克。用法：將生薑搗碎取汁，黨蔘、山藥研末，同蜂蜜一起攪解剖學，慢慢煎煮成膏。每次1湯匙，每天3次，熱粥送服，連服數天。
　　鮮白蘿蔔500克，蜂蜜150克。用法：將蘿蔔洗淨切成小塊，放在沸水內煮沸撈起，晾曬半天，再放入鍋內，加蜂蜜，以小火煮沸，調勻，待冷，裝瓶備用。每次飯後食用數塊，連服數天。寶寶厭食的可能原因有些寶寶非常樂於接受新的食物，吃得津津有味。可也有些寶寶都1歲多了，還是以吃奶爲主，不肯好好吃飯，也有的寶寶可能在某一階段對某種食物表現出厭惡反感。這是爲什麼呢？主要原因有以下幾方面：
一、嬰兒時期未能及時添加輔食：在嬰兒輔食添加的關鍵時期，沒有給寶寶適宜的鍛鍊，使寶寶的咀嚼能力落後於同齡兒童。現在又急於添加輔食，使寶寶一時無法適應。
二、飲食習慣不良：寶寶挑食、偏食，或餐前零食過多。或是在寶寶添加斷奶食品期間，發現寶寶愛吃的食物就一任多吃，使之產生厭煩；也可能是在寶寶不想吃的時候強給硬塞，使寶寶產生逆反。
三、維生素B、微量元素鋅缺乏：B族維生素和微量元素鋅的缺乏可引起寶寶味覺功能和胃粘膜消化功能的降低，使寶寶沒有食慾和消化能力減弱。
四、疾病原因：營養性貧血、佝僂症、慢性消化道疾病、肝炎等都可引起厭食。
五、精神因素：當寶寶過度緊張、焦慮、驚嚇、缺乏愛撫時都可引起厭食，如剛剛入托、入園，心理一時無法適應。
六、其他因素：夏季酷暑，寶寶苦夏；過於興奮，活動過度等。
瞭解了這些可能引起寶寶厭食的原因，爸爸、媽媽就可以有針對性地幫助寶寶來調整。