產後媽咪的健康減肥經

時間: 2012-03-28

    自從有了BB,我的那個身材,和以前完全不一樣了。不過還好,相對來說只只和自己以前相比較啦。哈哈。不過現在雖然沒有達到以前90斤的原始記錄,但是95斤,也還不錯了,而且一直都保持在現在這個數左右,差別也在2斤以內。 竊喜。。。。雪泡瘦減肥效果

    先來說說偶滴情況吧,生寶寶前:90斤,生寶寶後121斤,偶滴身高是155哦。其實很多人都說我生完寶寶以後稍胖一點更有味道一些,可是我還是比較喜歡瘦瘦滴。  嘿嘿。不好意思拿出產生的照片,臉都是腫腫滴。
       產後二個月就開始準備減肥,因爲我不需要母乳餵養,所以也沒有在月子裏繼續長胖啦。  
       首先從節食開始,一開始每天晚上什麼都不吃,那個時候夏天還好,還能堅持住,可是到了秋末冬初的時候就不行了,天一冷,身體自然要消耗體內熱量,然後食慾就增加了,那晚上真是難熬,餓得睡不着覺,於是改爲晚餐吃菜,喝湯,可是一到過年的時候看到那滿桌好吃的實在是堅持不吃了,本來是減了6斤的,結果一個年過下來,之前的努力都白廢了,又長回了5斤。快速減肥方法  
        開年以後,又換了個方式,選擇一個減肥的產品吧。可是市場上減肥產品實在是太多了,不知道哪個好。又暈了,而且很多減肥產品據說都是對身體不好的。又鬱悶了很久,不過我想用個外用的應該問題不大吧,而且選擇了比較知名的一些品牌:歐萊雅,碧歐泉,等,用了一段時間皮膚倒是不錯了,緊緻了很多,但是圍度變化不大,不過視覺效果看起來有點瘦,就是用起來麻煩了些。值得一提的是雪泡瘦效果還不錯,嗨,後來實在是沒有耐心天天去**了,又放棄了。  
        再後來又是運動,因爲我家就住八樓(99年最後一批不8樓不帶電梯的房子,被我給碰到了,不知是喜還是憂呀。呵呵。),每天爬樓梯都有幾趟了,然後麼天堅持做仰臥起坐,跳繩等,週末還打打羽毛球,乒乓球,每天晚上還堅持去小區裏的健身器材上去鍛鍊個半小時到四十分鐘。大概三個月,減了二斤。離目標相差太遠。。。  
        自己也覺得很奇怪,爲什麼這些方法我都沒有減下來,於是又上網去查到底什麼方法好,而且只要是報紙,雜誌上說的好的方法都做了統計,仔細分析了一下,看來這減肥不是說單靠一種方法的,還是需要多種方法一起配合。於是又重新安排了一個新的計劃,因爲覺得以前控制飲食效果還是很不錯的,所以這個方法依然保留,還是每天晚上不吃飯,午餐也儘量少吃油膩的脂肪類食物。然後運動也一起配合進行,堅持了五個月,終於從121減到了94斤。終於讓我很有成就感了,而且後來因爲飲食也就那樣習慣了每天只吃那麼多,所以這個吃飯的習慣就保持到現在了。  
        所以終上所述,減肥不是一天二天的事情,還是需要有一個過程,急不得的。而且想健康減肥一定要飲食,運動一起配合。總之堅持一個觀點,一定要健康爲主。。。

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