產後的最佳補品

時間: 2012-02-24

後的最佳補品――紅糖
  營養特點:含鐵量高,給產婦補血。
  營養作用:含多種微量元素與礦物質,能利尿、防治產後尿失禁,促進惡露排出。
  專家提醒:通常飲用不能超過10天,時間過長增加血性惡露,且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。 產後的最佳補品――雞蛋
  營養特點:含有的蛋白質豐富而且利用率高,還含有卵磷脂、卵黃素和多種維生素和礦物質,其中含有的脂肪容易被吸收。
  營養作用:對產婦恢復體力有幫助。維護神經系統的健康。
  專家提醒:每天吃4~6個已足夠,過多會令蛋白質過剩而誘發其他營養病。 產後的最佳補品――芝麻
  營養特點:富含蛋白質
  營養作用:可以提高和改善膳食營養質量。
  專家提醒:若選用黑芝麻要比白芝麻更好。 產後的最佳補品――小米
  營養特點:含較多的VB1和VB2,纖維素含量也非常高。
  營養作用:有助於產婦恢復體力,刺激腸蠕動,增進食慾。
  專家提醒:小米粥不應太稀薄,而且在產後也不可以完全以小米爲主食,以免缺乏其他營養。 產後的最佳補品――雞湯、魚湯、肉湯
  營養特點:含有易於人體吸收的蛋白質、V素和礦物質。
  營養作用:味道鮮美可以刺激胃液分泌,提高食慾,且還可促進泌乳。
  專家提醒:因爲產婦易出汗和分泌乳汁,需水量要高於一般人,所以大量喝湯十分有益

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評論
第1樓 熱心網友 2013-05-18
冬蟲夏草是我國傳統的名貴藥膳滋補品,它性平味甘,具有補肺腎、止咳嗽、益虛損、養精氣之功能。  據臨牀研究報道,冬蟲夏草具有十大功能:①抗菌;②免疫調節;③抗癌;④抗炎;⑤滋腎;⑥提高腎上腺皮質醇含量;⑦抗心律失常;⑧抗疲勞;⑨祛痰平喘;⑩鎮靜催眠。  2)適應人羣。  適用於肺腎兩虛、精氣不足、咳嗽氣短、自汗盜汗、腰膝痠軟、陽痿遺精、勞嗽痰血等病症。由於它性平力緩,能平補陰陽,所以也是年老體弱、病後體衰、產後體虛者的調補藥食佳品。  人蔘:別名---白參 紅參 野山參 吉林參 別直參。  性味歸經 甘、微苦、微溫。歸肺、脾經。  功效:大補元氣,補脾益肺,生津止渴,安神益智。  應用:  1 ...
第2樓 熱心網友 2013-05-18
產後最好的就是黃豆豬蹄湯,榴蓮雞湯,米酒蛋花湯。產後多吃點青菜,水果,對自己身體的恢復會很好,以後也不用費力的減肥。
第3樓 熱心網友 2013-05-18
孕婦是需要補充營養,但也千萬不能盲目的進補。有些人以爲是營養品就海吃海喝的,在孕期就很胖了,很可能導致嬰兒出現大頭兒的顯現,就容易導致難產。營養主要是補充的均衡,有利於吸收,有利於母親和胎兒的健康。市場上有施兒佳孕產婦營養包,講究的就是科學化。選取30種營養素加以科學配伍,是媽媽孕中的營養均衡劑,又是產後康復的“良藥”,更是胎兒發育的“營養餐”根據孕產婦生理特點及胎兒生長髮育的營養需求,按最缺、易缺、特殊需要三個層次,精選27種營養素加以科學配伍。一人補充,雙重滋養,母子同受益。。
第4樓 熱心網友 2013-05-18
孕婦產後最需要補的是氣血,誦康堂阿膠是不錯的選擇。剖腹產的還要補元氣,好的野山參不錯,但價格太貴,可以用西洋參代替。