產後媽媽月子期間要徘盡惡露

　　坐月子非常重要，尤其是月子從現實利益來說，月子做得得宜，至少兩年內不會罹患感冒，其他的好處更是不甚枚舉。相反，如果月子做得不恰當，害處也不小，很多人說身體會變得越來越差，就是因爲她“生一胎，壞一次”的關係。 　　上天給予母親很大的恩賜，那就是原先儲存在母體裏、通稱“惡露”的東西，會在生產時隨着胎兒一起排出。因此，生產過後，也是內分泌的一次大排毒。這裏有一個很重要的概念，婦女懷胎十月十分辛苦，通過坐月子，正好可以得到恢復。 　　從此之後，隨着惡露的排淨，體內就產生了再創造的功能。也就是所謂的“去腐生新”了。 　　當子宮把廢物完全排淨後，就呈現一種真空狀態，這時身體的內分泌系統，就開始非常活躍起來。 　　淋巴、血液循環、皮膚及身體各個器官，都好像“回春”一樣——回復青春的彈性。 　　同時，也能夠減輕母親在懷孕前的各種疾病，包括懷孕前偏差的體質，諸如低血壓、貧血、背痛、腸胃不適等，都可藉着產後坐月子的機會，獲得改善或治癒。 　　總之，坐月子至少要修養30天，才能讓子宮恢復良好狀況，所以子宮康復的關鍵點就在於排淨惡露。 　　惡露有三段式的變化。通常自然生產後，前三天是紅色：逐漸地顏色會轉淡，呈漿液狀； 再過後，就變成一種透明或白色的分泌物。 　　它與我們子宮的收縮有着密切的關係通常一到三週就會排除乾淨。 　　惡露未排淨前，絕對不要進補，但最好不要接觸寒冷的東西，如冷水、冷風、冷氣，這會使得它不容易排除出去。 　　排惡露期間，一般會選擇生化湯或其他配方飲用。 　　如不便取得生化湯，惡露仍然不絕，也可以紅糖熬老薑飲用。