母嬰養生館
第二十五回：產後十證之惡露不盡
產後正常惡露，初爲紅色，繼而逐漸變淡，且無特殊異味，持續3周左右乾淨。時間因人而異，也有持續到4周的，若無異常，不作病論。若血性惡露持續3周以上，仍然淋漓不斷者，應視爲異常，稱爲產後惡露不盡。
究其原因，主要是產後衝任不固，氣血運行失常，導致惡露不絕。氣虛則不能攝血，瘀阻則新血不攝，應當通過惡露的色、質、氣味加以辨證，以調理衝任氣血爲原則，氣虛者補之，血熱者清之，血瘀者攻之。
同時，要根據身體恢復情況，儘早下牀活動，每天練習產後康復操。如疑有宮腔殘留，應及時檢查處理，必要時手術清除後再加以調理。
推薦以下食養方：
小米雞蛋紅糖粥：鮮小米100克，雞蛋3個，紅糖適量。先將小米清洗乾淨，然後在鍋里加足清水，燒開後加入小米；待煮沸後改成小火熬煮，直至煮成爛粥；再在爛粥裏打散雞蛋、攪勻，放入紅糖後即可食用。小米營養豐富，是產後補養的佳品。與雞蛋、紅糖一起食用，可以補脾胃，益氣血，活血脈，適用於產後虛弱、口乾口渴、惡露不盡。
雞子羹：蛋2個，阿膠20克，米酒100克。先將雞蛋打入碗裏，用筷子均勻地打散；再把阿膠打碎放在鍋裏浸泡，加入米酒和少許清水用小火燉煮；待煮至膠化後往裏倒入打散的雞蛋液，稍煮片刻後即可。適用於產後陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡。
黃酒糖茶：糖80克，茶葉5克，黃酒50毫升。紅糖、茶葉煎湯後去渣，用熱黃酒沖服，每日一劑，連服數劑。適用於血瘀型產後惡露不盡。
赤小豆荸薺粥：赤小豆50克，鮮荸薺100克，紅糖20克。荸薺洗淨、去皮、切成小粒備用。赤小豆浸泡後加水大火煮沸小火煮酥。湯汁濃稠時加荸薺、紅糖拌勻，煨煮成羹。早晚2次分服。適用於產後血熱型惡露不止。
人蔘蓮子粥：白參3克，蓮子50克，大棗10枚，糯米50克。白參碾成粉末備用。蓮子、大棗、糯米放入砂鍋中，大火燒開，小火煨至蓮子酥透，粥將成時放入白參細末，攪拌均勻即可。分早晚2次服用。適用於氣虛型產後惡露不盡。
溫馨提示：以上食療方內中藥用量使用時請遵醫囑。
中國中醫科學院 吳伯平教授
國家重點專科產科康復基地（喜月母嬰養生館）首席專家