乳房保健按摩操(圖)

時間: 2014-07-26
乳房保健按摩操(轉)
想要豐胸,現在就來做按摩操吧,不但能保健還能讓胸部變大哦!

  壓力大、節奏快,越來越多的女性被小葉增生、乳腺纖維瘤,甚至乳腺癌等困擾。
岳陽醫院乳腺專科在長年乳房疾病診療過程中,結合傳統經絡、穴位理論開創了一整套乳房保健按摩操,每週堅持2至3次,具有調暢氣血、通絡散結、美形保健等作用。女性可在家自行操作,每次大約5分鐘左右。
  採取坐位:
  1、抹推:左手託乳,右手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向抹推3遍;右手託乳,左手的四指從乳房內上、內下緣向乳頭方向推抹3遍。右手託乳,左手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向推抹3遍;左手託乳,右手四指從乳房內上、內下緣向乳頭方向抹推3遍;
  2、摩搓:四指併攏,拇指自然張開,將手掌貼近皮膚,以乳頭爲中心環摩乳房10圈。雙手交錯,用手掌搓脅肋10下;
  3、指按:中指點按膻中、期門、乳根、足三裏、太沖穴10秒;
  4、揉拿:拇指和食指揉拿對側乳房腫塊,無腫塊者,揉拿乳房,方向由乳房內側至腋窩處;
5、託顫:雙手托住乳房,抖顫乳房30下;
  6、指擊:四指指尖輕擊對側乳房,以乳暈爲中心,環狀叩擊5遍。
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