按摩可以健體養生、還能緩解疼痛,按摩的部位有足部、腹部、頭部等。普遍的女人在月經期間容易感到疲勞,這時候也可以做一些簡單的腰腿部等局部按摩,來幫助緩解疲勞感。女人月經期間可以做足療嗎?
女性健康專家說女人月經期間最好避開進行足療。足療的作用是消除氣血運行的障礙,疏通經絡,促進人體正常生理功能的恢復。如果女人月經期間進行足療,不僅不會緩解疲勞,反而會月經量多,還會給身體帶來危害。因此,女人月經期間儘量避開足療。
女人經期不適主要可能還是與內分泌紊亂有關,人們還應該從根本上治療。再有即便是平時,由於人體的足部穴位豐富,到外面進行足療時,按摩師們的醫療技術不等,如果遇到不專業的人,按摩也起不到好的養生作用,因此還不如不做的好。
養生網小提示:月經期間應該怎樣做?
1.女人月經期間可以採取洗熱淋浴的方法來緩解疲勞的感覺,但淋浴時間也不要過久,十五分鐘左右爲宜。
2.經期一定要注意保暖、避寒冷,適當調整休息。
3.多注意飲食,吃得清淡一點,但要有營養。相關閱讀:女性經期危害有哪些