所謂緊急避孕，是指在沒有防護的性生活或避孕失敗(比如避孕套破裂、滑脫、漏服避孕藥、安全期計算失誤等)等可能發生非意願妊娠時，短期內採用的避孕補救措施，但絕不屬於常規避孕方法。緊急避孕是不到萬不得已不推薦使用，而且緊急避孕藥僅僅是一次性的，在一個月經週期僅能保護一次無防護措施的性生活，對此前或此後的“親密接觸”都無保護作用。如果每次“親密接觸”後都使用緊急避孕，濫用不僅會影響卵巢功能，還不利女性健康。
當意外懷孕正漸漸成爲兩情相悅的“障礙”，當人流手術的疼痛與後患悄悄地在女性心底埋下陰影時，越來越多的女性忽視了這一點：付出的同時，要真正懂得自我保護。所以，女性們務必補上這一課：尋找最健康的避孕方式，纔是真正地愛自己。
濫用緊急避孕藥危害大
作爲一種補救措施，人們通常在沒有采取避孕手段、避孕套破裂、安全期計算錯誤等情況下用緊急避孕藥來避免妊娠，但現在很多女性缺乏避孕知識，將緊急避孕藥作爲常規的避孕方法使用，或者多次使用緊急避孕藥。殊不知，這樣做是極其有害的。由於緊急避孕藥用藥劑量高(一次緊急避孕的藥量一般相當於8天的常規短效口服避孕藥量)，如超量或頻繁服用，會引起月經紊亂，並影響身體健康。緊急避孕藥是在無保護性措施下可以偶爾採用的緊急避孕方法，但絕不可作爲一種常規的避孕方法。
此外，緊急避孕的有效率明顯低於常規避孕方法。常規避孕藥的避孕成功率在90%以上，而緊急避孕藥只有70%—80%。國際婦幼保健院名譽院長，上海計劃生育技術指導所所長程利南教授在接受《生命時報》記者採訪時表示：“緊急避孕藥不可以亂用，通常應在性生活後72小時內服用，超過72小時失敗率較高。而且，現在有的女性一個月就會吃三四次，甚至七八次，把自己的月經也吃亂了。”
據瞭解，我國的人工流產婦女有1/3以上是未婚的，有50%是沒有生過孩子的。懷孕了就要做人工流產，這其實是不慎重的，應用常規的避孕方法來保護自己。
在現有的常規避孕方式中，有一大類是宮內節育系統，既可以避孕，也能治療痛經、子宮內膜異位症等。只要將其放置在子宮宮腔內，就能長效避孕，且避孕成功率在90%以上，但要定期隨訪。宮內節育器適用於三五年內不準備懷孕且性夥伴單一的女性。在我國使用率很高，有45%的已婚婦女使用。目前國內比較有代表性的是德國先靈的曼月樂，裏面含有緩釋孕激素，質地非常柔軟，還可以防止盆腔炎，治療痛經、月經過多等。(而含銅的宮內節育器不具備治療痛經的作用)使用起來也很方便，一名醫生單手就可以操作。
服用短效口服避孕藥也是一種科學、優質的常規避孕方式。適用於年輕婦女，尤其是沒有生過孩子的女性，可以防止意外妊娠。現代的短效口服避孕藥激素劑量很小，只要按時服用，就能達到抑制排卵、防止妊娠的作用，其有效率可以達到99%。口服避孕藥還可以治療痛經、月經量多、月經不規則、經期較短、貧血，並預防子宮內膜癌、卵巢癌等。一些現代的口服避孕藥還具有抗雄作用，能使身上的汗毛減少，讓皮膚變得光滑，達英-35對痤瘡的治療效果尤其明顯。
所以，年輕、未育的女孩還是應該使用避孕套避孕。對於採用上節育環和避孕套進行避孕的婦女來講，這些措施對於卵巢是安全的。