女子每月月經量多怎麼辦

時間: 2015-06-10

女人出現月經量多怎麼辦?很多女性都爲此而操心不已,不知道大家是否還是擔心呢?其實月經量多這也是典型的月經不調症狀,這個病症成爲了很多女性的一個煩惱。到底女性月經量多怎麼辦?

女子每月月經量多怎麼辦?

其實出現這種情況,要從內到外的改善這一情況,那麼從日常飲食中攝入一些食物,這能夠很好的緩解,一些高營養而且治療月經量多很有幫助,下面就爲大家推薦一些營養的食物吧!

1、養成每天攝入營養食物的習慣,至少每天需要補充18毫克鐵,那麼就從飲食中攝入,如:牛肉、魚、豬肉中等,而一些營養豐富的深色蔬菜都是富含鐵質的高手哦!大家可別錯過這些營養豐富的食物哦!

有個小祕訣:那就是在做菜的使用,爲了能夠很好的補鐵,那麼大家可以選擇使用鐵鍋煮菜,這樣能夠讓其多多吸收一些鐵質。記住和含維生素C高的食物一起吃,這能夠起到高效吸收的效果,如:西紅柿、橙子、橘子,這能夠有效的幫助身體吸收。

建議,對於要想補充鐵質的人羣。可不要順便進食,最好的方法還是需要在醫生的指導下進行服用。

2、此外,想要改善月經量過大的症狀,那麼在月經前後可以通過飲食來幫助改善這一情況,這可是很關鍵的問題。

月經前期:當歸茯苓燉烏骨雞

材料:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9g.

做法:

1)。烏骨雞去毛去內臟,直接清洗乾淨。

2)。把所有準備好的藥材直接放入雞肚子中,然後直接乾淨的針線直接縫合。

3)。把縫好的烏骨雞直接放入砂鍋內煮爛熟、去藥渣,加入調味品即可。

小貼士:在每次月經來潮之前服用,這能夠起到很好的補氣作用,對於改善虛弱體質很有幫助,而對於經期中一些不適應症狀都有很好的幫助,改善痛經、緩解月經量多都很有幫助。

3、月經後期:生薑羊肉湯

材料:羊肉500g,黃芪、黨蔘、當歸各25g,生薑50g.

做法:

1)。羊肉、生薑一起清洗乾淨,直接切塊。

2)。藥物使用紗布包好,一起放入鍋中,加入適量清水。

3)。先使用大火煮沸,然後改用小火慢慢燉煮。2個小時後,去藥渣,加入適量調味品即可服食。

小貼士:冬季每逢月經後,堅持每天服用1次,連服3-5天會有所改善,這能夠起到很好的活血養氣功效,適合很多氣虛力弱的女性服用,這對於女性很有好處。

4、月經過多的時候:老母雞艾葉湯

材料:老母雞1只,黃芪10g,艾葉15g,食鹽少許。

做法:

1)。首先來處理老母雞,去除內臟,清洗乾淨直接切塊備用。

2)。同黃芪、艾葉(布包),一起放入鍋中加入適量清水清蒸或煮湯,分2-3次食用。

小貼士:在月經期中,堅持連服2~3次,這道美食比較適合月經淋漓不盡或者月經量過多的女性食用。

女子每月月經量多怎麼辦?以上的這些方法都是很不錯的方法,對於女性這些都能夠起到很不錯的改善作用,女性朋友們可別錯過哦!

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