女性不得不知：月經不調的症狀及原因有什麼呢？近年來因爲月經不調導致女性患上其它婦科疾病越來越多，女性朋友們也都看到月經不調所帶來的危害性。女性的飲食、生活起居等習慣對月經不調有很大的影響，儘早對月經不調認識，就可以做到早發現，早治療。
月經不調的症狀：
1、經期延長：女性的生理週期呈規律性，但比正常月經期時間要長得多，那麼什麼是經期延長呢?超過7天或7天以上，甚至還要14天才能把經血流乾淨。有一些炎症患者在日常生活中會出現經期加重、白帶增多等現象，還有一些子宮內膜修復延長患者在一般正常女性的月經期後，還會出現一點陰道持續性出血的症狀。
2、經期提前：一般正常女性的生理週期爲28天左右，但月經提前(月經週期縮短)生理週期短於22天，還有可能出現一個月2次來潮，如果只是超前3-5天，而且沒有其它症狀，那還是在正常範圍內的。有時候超前一兩次，那也不是臨牀上所說的經期提前。
3、經期延遲：月經早來、晚來、不來都讓女性擔心。在一般情況下21到35天內都還算正常，如果現在月經錯後7天以上或四五十天才來一次，那就有可能是經期延遲了。
月經不調導致的原因：
1、壓力：正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。
溫馨小貼士：緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每週進行一至二次，每次30分鐘。多食用一些有減壓作用的菜餚，如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
2、貪涼：女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
溫馨小貼士：經期要防寒避溼，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物;另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經不調有一定作用。
3、電磁波：各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波，這些電磁波長期作用於人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響，導致內分泌紊亂，月經失調。
溫馨小貼士：日常操作電腦時，要做好防護。在手機上裝個免持聽筒對話器是比較安全的選擇。當然，最好不要長時間使用手機。少用微波爐，冰箱不宜放在臥室裏。講究電器的科學使用，儘量避免多種電器同時開啓使用，持續使用時間不可過長，次數不宜過頻。多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶，都能有效預防和減輕電磁污染對人體的危害。
4、便祕：便祕可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈後，子宮頸會被向前推移，子宮體則向後傾斜。如果長時間反覆發生子宮後傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，並失去彈性。若子宮長久保持在後傾位置，就會發生腰痛和月經紊亂。
溫馨小貼士：甜蜜藥方，取麻油、蜂蜜各一匙，攪拌後服用，可滋潤腸胃、促進腸胃蠕動。每日早起空腹喝一碗或兩碗熱菜湯，對治便祕有顯著療效。杜仲茶是便祕者的上好飲品，可解除便祕、減少脂肪。每天早晚或飯後喝檸檬汁，能增進腸胃消化，減肥並有軟便功效。核桃、酸奶、青梅乾都是潤腸通便的零食;少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促進排便的作用，但過量食用會弄巧成拙。