女性乳腺癌高發的原因主要與以下因素有關
1 遺傳因素。母親、姐妹、女兒等家庭成員中有患乳腺癌的人，其發病機率比其他人高出4倍。
2 13歲以前即有月經初期或至50歲還未停經的婦女得乳腺癌的機會較多。
3 獨身未婚或婚後沒有生育過子女的。
4 吃油太多，無論是動物脂肪還是植物油脂增加攝入量都會引起遊離脂肪酸增加，進而增加體內雌激素分泌，不斷地刺激乳腺，使乳腺上皮細胞增生並容易變性、癌變。
5 生活節奏和情緒因素。生活節奏過快長期精神緊張和過度勞累，都會導致身體激素水平發生變化，增加得病機率。
6 其他因素：旁系親屬中有乳腺癌患者，絕經後肥胖；過度飲酒；應用激素替代治療，受放射線照射；缺乏鍛鍊。
三類女人謹防乳腺癌“酷女郎”上乳癌“黑名單”
乳腺癌的發生與不良生活習慣密切相關，有的女性以吸菸，酗酒爲“時髦”；去夜總會歌舞廳，通宵達旦地沉浸在燈紅酒綠之中，女子獨身，或過了30歲才結婚生育，生了孩子不願餵奶，怕失去自己的青春風韻，佩帶乳罩過緊或過鬆，失去保護乳房的作用。
過度求美增加患癌危險
有人說漂亮的女性是乳腺癌的高發人羣其實，乳癌的發病機率同漂亮與否並沒有必然聯繫，但是乳腺癌的確與雌激素水平密切相關。雌激素過多是導致乳腺癌的一個重要原因。有些女性爲留住美麗容顏，30歲剛過便開始服用雌激素或含雌激素的補品。一些化妝品含有雌激素，用後臉色好，美容效果明顯，但其中潛伏着危險。
都市白領易得乳腺癌
由於工作、生活節奏緊張，一些白領女性長期受不良情緒刺激，身體生命節律發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，進而導致內環境失衡，免疫力下降，可使胸腺生成和釋放的胸腺素減少、淋巴細胞、巨噬細胞對體內突變細胞的監控能力和吞噬能力下降，容易發生癌腫。
乳腺癌的發現
乳腺癌是可以預防的。專家強調，即使未存在上述危險因素，中年婦女也要定時進行檢查，因爲仍有近50％的乳腺癌患者並不存在明顯的危險因素。
儘管乳腺癌有發病率和隱蔽性均高的特點，但早期乳腺癌也往往具有以下一些表現特徵：
1 首發症狀大多爲無痛無癢的單髮乳腺囊腫、或乳腺纖維瘤、腫塊堅硬，多爲圓形或扁圓形。
2 結節較硬，表面結節感強，邊界不清移動受限，有胸大肌粘連，少數有針扎疼感。大多爲囊性增生或纖維瘤轉化。
3 乳頭溢液，流出黃水或血水。
4 乳房形態變化。包括乳房的輪廓，有無腫起部分，有無皮膚微凹或乳頭的回縮。
警惕乳房的常見疾病
·乳腺囊腫 多見於50歲左右的婦女。多在乳房受到暴力衝擊後，小血管破裂出血形成血腫，血液被吸收和破壞後形成囊腫。應及時到醫院檢查治療。
·乳痛症 多在月經前一週發生。表現爲乳房脹痛加重，甚至不敢觸碰乳頭，在月經來潮後逐漸消失，而下一次月經週期重新出現，但檢查乳房無明顯腫塊。本症在經前，經期採用中藥治療效果良好。
·乳房脂肪瘤 多發於中年婦女。呈單邊生長，生長緩慢，腫塊爲圓形或不規則分葉狀，邊緣清楚柔軟，治療以手術摘除爲主。
·乳房纖維腺瘤 多見於中年婦女，由乳腺和纖維結締組織異常增生而形成，患者多無明顯症狀。腫塊好發於乳房外上部，表面光滑，質地堅硬，邊界清楚無壓痛，有移動感，癌變機會較少。可在早期進行手術切除預後良好。
·乳腺小葉增生 表現爲一側或兩側乳房內出現數個大小不同、圓形、較硬的結節，結節與周圍組織分界清楚，不與周圍皮膚肌肉粘連，可以被推動。患者常自感乳房脹痛，月經前更爲明顯，經行之後脹痛減輕，並常伴的胸悶不適，噯氣等全身症狀。早期發現用中藥治療效果較好。
·乳腺炎 中醫稱乳癰。產後婦女多發，尤其是初產婦多見。多由於化膿性細菌從破裂的乳頭入侵，加之產婦乳汁阻塞不通，致細菌繁殖迅速，從而引起發病，出現紅、腫、熱、痛等症狀。應及時採用抗生素或中藥治療。
·乳腺癌 乳腺癌是乳腺導管上皮發生的惡性腫瘤，中老年婦女多發。腫塊生長較快，質地堅硬，邊界清楚，表皮呈橘皮樣改變，早期疼痛較輕，晚期加重：癌腫塊破潰後會形成茶花樣潰瘍。早期發現應及時進行乳房根治切除手術，並須配合放療與化療。
乳房保健的主要原則
1 不可強力擠壓 乳房受外力擠壓後，乳房內部的軟組織容易受到挫傷，或使內部引起增生等。再者受外力擠壓後容易改變外部形狀，使上聳的雙乳頭出現下垂，下塌現象。
2 保持正確睡姿 女性睡姿以仰臥爲最好儘量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。
3 選擇合適乳罩 選擇乳罩要鬆緊、大小合適，對乳房下垂以及哺乳期間，應讓其發揮最佳提託效果。對皮膚過敏的患者，不宜用化纖面料的乳罩。
4 堅持正常婚育 堅持正常婚育，產後堅持自己哺乳，對減少乳腺小葉增生，乳腺癌等的發病有重要意義。
5 重視調達情志 所以，注意保持平和寧靜、開朗樂觀的精神狀態，及時治療月經不調等，對乳房健美是非常重要的。
6 注意調整飲食大豆中含有豐富的蛋白質與卵磷脂，對女性生長髮育很有好處。大豆中還含有異黃體酮成分，在增加骨骼中鈣質的同時，具有預防乳腺癌的作用。蜂王漿是工蜂咽喉的分泌物，多用做飼養蜂王和幼蜂，含有天然雌激素和人體所需的氨基酸，對肝病、癌症、神經衰弱等有很好防治功效，是很好的天然補品。對20歲以上的女性，特別是對胸部有鬆弛下垂現象的產後女性，每天早晚服食一茶匙蜂王漿，能使胸部變得堅挺豐滿。
此外，每週至少吃兩次魚也防乳腺癌。日本、韓國、冰島女性的乳腺癌發病率較低，經研究發現，這與當地人常吃深海魚類有關，魚類中含有的必需氨基酸和歐米茄－3脂肪酸可抑制癌細胞形成，阻止癌細胞繁殖。沙丁魚，青魚、黃魚、大馬哈魚等都含有較多魚油、墨斗魚的墨汁也含有獨特的抗癌物質。
據研究，月經來潮的第11、12、13天爲豐胸最佳時間，其次是18-24的7天中，因爲在這10天內影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，是激發乳房生長的最佳時機。除大豆、蜂王漿外，還應該適當攝入含有動情激素成分的食物，如青椒、西紅柿胡蘿蔔、馬鈴薯以及花生、核桃仁等各種堅果。
研究表明，飲食中動物脂肪和動物蛋白長期過量，乳腺癌患病的危險性增加，肥胖程度與乳腺癌的發病率成正比，若體重超過正常標準的20％，乳腺癌發病率比正常高80％長期飲酒者患乳腺癌的危險性是不飲酒者的1。3～2。5倍。所以，平時宜減少動物脂肪和動物蛋白的攝入量，避免發胖更不要經常飲酒。
7 出境避免放射線照射 乳腺無端接受放射線照射，易誘發乳腺癌，且接受照射的劑量越大發病的危險性就越大。
8 關注哺乳期的乳房保健
·哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳後，用手輕輕托起雙側乳房並輕輕按摩10分鐘。
·每日至少用溫水清洗乳房2次（不宜用香皂），這不僅有利於乳房的清潔衛生，而且能增強懸韌帶的彈性，防止乳房下垂。
·防止碰撞擠壓乳房 哺乳期的乳房因存有大量乳汁而脹大，乳絡血管膨脹，若碰撞擠壓則容易引起乳腺炎。
·哺乳期不宜過長，一般滿10個月就應該斷奶，一般哺乳時間不宜超過一年。
·堅持做俯臥撐和擴胸運動，促進胸肌發達有力增強對乳房的支撐作用。
·慎作隆胸手術據報道，全國至少有30萬婦女因注射水凝膠致乳房受到不同程度的損害。
·應重視過好性生活，正常、和諧、均衡、有規律的性生活，不僅可給自己帶來身心的樂趣和愉悅增進夫妻感情，而且有助於減少乳腺增生症和乳腺癌的發生。
小編推薦：豆腐防癌餐
由於傳統膳食結構與西方國家不同，因此，亞洲女性乳腺癌的發病率低於歐美。以日本婦女爲例，由於遵守傳統飲食習慣，愛吃豆腐、納豆和豆漿等大豆食品，乳腺癌發病率只有美國的1／4。中國女性發病率是美國的1／5，韓國則僅爲1／10。新加坡每天吃豆腐或喝豆漿的婦女比不吃大豆食品的婦女患乳腺癌的機率低50％。
下面是一則預防乳腺癌的豆腐食譜：
海馬拌豆腐
原料：海馬3克、豆腐1塊、肉末25克，海帶10克。
輔料：蔥1根，香油、鹽、味精適量。
製作方法：海馬研成粉備用。蔥洗淨，切成蔥花。海帶水發，洗淨，切成絲，煮熟備用。起小油鍋，肉末炒熟裝盤，將海馬粉、肉末、蔥花和適量的鹽、味精、香油撒在豆腐上攪拌均勻。
成品特色：清香鮮嫩。
功效：補腎抗癌。
機理：海馬補腎，海帶軟堅消腫，兩者都有抗癌成分，可防治婦女卵巢功能紊亂引起的乳腺癌。