不論春夏秋冬，我們都要保持運動的好習慣。相對於男士清爽隨意的運動裝來說，女孩子做運動就要麻煩多了，首先要考慮的第一個，就是內衣怎麼穿的問題。雖然乳房是女性的驕傲，但在很多時候也會帶給我們困擾。想要保持乳房健康，在這個運動高峯期你就要多多注意保護了。今天我們就從選擇運動內衣開始，講解乳房保健的方方面面吧。
乳頭內凹：產生乳頭內凹的原因是文胸長度較胸圍短，這樣，文胸便緊緊壓迫乳房，影響了乳房的血液循環，還會壓迫乳頭，使其平坦甚至內凹。乳頭內凹會影響將來哺乳，還會發生乳腺導管炎，甚至形成瘻管、竇道。
乳腺堵塞：文胸緊貼着乳頭，人在活動時乳頭摩擦文胸纖維，使纖維搓成繭絲狀進入乳腺。久而久之，乳腺受堵塞，影響將來哺乳，還會引起乳腺炎。
乳房疼痛：如果長期使用過緊的文胸，乳房下方受壓部位就會產生供血不良、纖維化現象，並形成索條狀肥厚，按之有觸痛，乳腺造影可見到粗大的栓塞靜脈伴有槽溝樣壓跡。這是一種淺表性血栓性靜脈炎。
此外，有些文胸的吊帶和揹帶過於狹窄，工作、運動時上肢和胸背不斷活動，肩帶在肌膚上長時間摩擦，就會感到肩背疼痛不適。嚴重者，還會造成肩背部肌肉老化。