更年期卵巢功能衰退，最直觀的信號就是月經量減少，直到絕經。隨着當代工作、生活壓力增
大。更年期症狀的提前出現讓更多女性關注卵巢保養，以延緩更年期症狀的來臨。推遲更年期的辦
法是採用激素替代療法，就是缺什麼激素補什麼激素。缺少雌激素就補充雌激素。
皇家雪哈油採用的原料爲生長在長白山高寒山區的五年壯齡雌蛙，經過現代科學技術加工而
成。皇家雪哈富含天然的雌巢素，它能迅速與體內的雌激素受體相結合，激活卵巢功能，營養子
宮，進而改變更年期婦女體內激素水平，改善心悸衰弱、頭暈疲乏、心情煩燥等婦女更年期症狀；
促進人體蛋白質特別是免疫球蛋白的合成，從而增強機體免疫力及抗病能力。
更年期的食療
1、小麥百苓粥：適用女性更年期綜合症的心煩易怒，心悸怔忡，煩熱多汗，夜寐多夢。
2、小麥粳米粥：適用婦女更年期心悸，怔忡不安、自汗，盜汗等女性更年期綜合症狀。
3、小麥龍棗湯：適用於婦女更年期心悸乏力，出汗多，睡眠不寧等症狀。
婦女更年期綜合徵是指婦女從生育年齡過渡到老年階段(大約45～55歲之間)，因卵巢功能減退
給機體帶來的一系列改變。主要症狀是由於植物神經功能失調引起的心血管症狀，精神症狀及新陳
代謝障礙。如高血壓、面色潮紅、眩暈、耳鳴、眼花、失眠、記憶力減退、焦慮、抑鬱、神經過
敏、易激動、情緒不穩、關節肌肉疼痛、月經紊亂等等。但是，朋友，您應該知道，更年期的這些
症狀都是暫時的，只要通過積極的鍛鍊，配合醫生的治療，尤其應重視自身的調養，完全可以推遲
更年期的到來或減輕病理現象的出現，平平穩穩地過渡到老年期。
1、七寶粥：
強腎、健脾。紅豆50粒，黑豆64粒，黃豆56粒，蓮子21粒，紅棗24枚，核桃仁8個。先將紅
豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘後再入蓮子、核桃，再煮沸10分鐘入紅棗。1日3次。
2、蝦米粥：
補脾益腎。適應經量較多，或崩中暴下，經血色淡或有塊，腰膝痠軟，形寒肢冷，便溏，納呆
腹脹等症。大蝦米10個，小米100克，鹽、味精、麻油、蔥末適量。將蝦米切成小丁，小米淘淨，
共煮粥，加調料即成。每日1次。
3、地黃棗仁粥：
補陰清熱。適應五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰痠、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢便乾等症。酸棗
仁30克，生地黃30克，大米100克。