經期調理月經不正常?

時間: 2011-10-19

月經量多,如果一直是這個樣子,其實也屬於正常。通常造成月經量較多的主要原因是血熱、氣虛、血瘀三方面的原因:
血熱:這一型的女性屬於陽性體質,平時愛吃辛辣煎炸的食物。有的平時心情鬱悶,以致肝鬱化火;有的思慮過度,以致心陰不足、心火偏亢;有的是因爲感受到外界的熱邪,熱邪迫血妄行,所以引起了月經過多。
氣虛:這一型的女性平時身體虛弱,或者久病後脾氣受損。有的平時太勞累,又吃過多寒涼的食物,終致脾氣受損,中氣虛弱,氣不攝血,以致月經經量過多。
血瘀:女性有小產、人工流產的病史,其體內比較容易積聚瘀血。有的是因爲長期心情鬱悶,導致體內瘀血停聚。若瘀血不去,則新血就不能在經絡中正常運行,以致於月經會過多。當女性發現自己月經過多時,應該去醫院檢查,徹底找出過多的原因。因爲若是月經過多而沒有及時治療時,可能會轉爲崩漏,所以應該特別注意。
經期正確飲食才能調理你的身體
很多女性在月經來潮前,有乳房脹痛,腹脹,下腹脹痛,易疲勞,憂鬱,失眠等症狀。如果在經前和經期能注意飲食調理,即可減少這些不適感。
1.月經來潮的前一週的飲食宜清淡,易消化,富營養。可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物,並增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。
2.月經來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、麪條、薏米粥等。
3.月經期要吃營養豐富、容易消化的食物,以利於營養物質的補充,多飲水、多吃蔬菜,可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血。
4.月經期會損失一部分血液。因此,月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。
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