在生活中多吃這些食物也一樣能讓我們達到目的的。補血食品一般有：黑豆，髮菜，胡蘿蔔等等。哈哈不過我們一定要注意這件事才行就是貧血者最好不要喝茶，原因就是多喝茶只會使貧血症狀加重。對貧血女性也說更沒有好處。可是茶中含有鞣酸，我們飲後還很容易形成不溶性鞣酸鐵，這樣阻礙了鐵的吸收。還有一點，牛奶和一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，因此儘量不要和含鐵的食物一起食用。這些大家一定要記住
還有一個非常非常重要的問題，大家更要注意。現在社會很發達，社會上出現了很多女強人。現在的女孩子們上得廳堂，而且現在我們每天上班工作，下了班再來調理身體真是麻煩。在此淘寶營養師針對一些上班一族缺乏運動和營養的人給我們訂了一個晚餐。這個補血保健套餐，它是由三大補血天王組合起來的。氨基酸片，維生素B，還有鐵質葉酸片，這三大補血明星。它可以補充你日常飲食不均衡的陋習，還可以給你補血養顏，讓你充足健康的活力。