[導語]月經問題是困擾大多數女性的問題，經期推遲或延後，經血淋漓不盡，痛經……如何調理？在中醫看來，體質不同，調理的方法也不盡相同，因此，要根據不同人的體質個性化調理。
類型一：血液循環不良型
在生理期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到生理期就會便祕。經血顏色爲暗沉的紅色，感覺粘稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多，第一天比較少，但是第二與第三天起突然變多。生理期會達七天以上。因爲血液循環不佳，所以經痛時會痛到無法忍受，有時痛得無法起牀走路，只能完全依賴止痛藥。如果每次都這樣的話，有罹患了子宮內膜症或是子宮肌肉腫瘤的可能。
改善小祕方
血液循環不佳的人要多活動身體，要是工作累了，就伸展一下身體或是來回走動一下。要小心別受寒，不要吃冰冷食物，多吃溫性的食物。最好不要使用衛生綿條，這樣只會讓血液循環更差，使用衛生綿最好，而且要勤換衛生棉。最好多吃黑色、紅色、紫色。生菜是冷的，蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐着，要多走路，讓骨盤的血液循環好些。可以喝些薑黃茶，或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂子。
類型二：怕冷型
一到生理期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。生理期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血顏色是暗黑色的紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，併發虛弱型症狀的機率很高。
改善小祕方
要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚內衣或厚襪。至於腰部以下，不要穿裙子，改穿長褲，因爲要是下半身受涼，經痛會更嚴重。建議吃辣椒或紅蔥類溫性食物。生理期間若是覺得冷，可以試棄式暖包，分別敷在肚臍下方、臀部分割線上方或腳底。平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。建議可喝薑母茶與肉桂茶，或是中藥的乾薑與肉桂。
類型三：壓力過剩型
一到生理期前就會出現精神不安定現象，情緒變得很焦慮不安，容易發脾氣。貪食與厭食兩種現象不停地重複着，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便祕就是拉肚子。每個月的經痛症狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經期前會腹脹或腹痛，但是月經一來這些症狀會消失。經血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時會提早，有時遲來。
改善小祕方
平常就要學習控制情緒，可以利用芳香療法來放鬆及運用呼吸法來鎮靜精神。日常生活作息要正常，生理期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。多吃橘子或喝茶，平常房裏可以放些綠色植物，佈置一個舒適的環境。起牀後可以做些簡單的伸展操，如果有時間可以去散散步，在公園中伸大口呼吸。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮。
類型四：貧血型
容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗乾乾的，精神不集中，老是健忘。生理痛雖然沒有痛到受不了的情況，但會覺得腹部不舒服，還會腰痠背痛以及併發各種不適的症狀，而這這症狀可能會持續許久。經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血像水一樣很稀，經期很短，約三到四天，或是以前是五到七天，但是期間越來越短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。生理期快結束的那幾天會特別疲勞無力，即使生理期已經結束了，還是覺得全身無力。
改善小祕方
平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。每晚十二點以前睡覺，睡足八個小時，第二天也不要賴牀。若是睡不着可以喝杯熱牛奶。可以吃動物肝臟或深色食物。工作一小時就休息十分鐘，到了傍晚反應會變遲鈍，重要的事最好在三點以前做好，不要泡很熱的熱水或是泡太久。議喝棗子茶或枸杞茶，中藥可試當歸與龍眼。
類型五：虛弱型
一到生理期前，腳就會浮腫，腫到連鞋子都穿不下，不是生理期卻出現不正常出血，容易疲勞，且腰痠背痛，不太有食慾，容易感冒或拉肚子。幾乎是不會有經痛現象，但是併發血液循環不良症的話，經痛就會非常嚴重。經血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化，有時會流出大量的粉紅色經血。經期通常是四到五天，週期會越來越短，若是併發貧血症，月經就容易遲來。這與貧血症一樣，經痛情形不嚴重，只是平常就覺得精力不夠，很容易疲倦，沒什麼體力。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。
改善小祕方
三餐不能少，多攝取好消化、營養均衡的食物，像是五穀類與豆類。早餐一定要吃，因爲腸胃比較不好，吃東西時要細嚼慢嚥。爲了要有足夠的體力，一定要睡足八個小時，平常睡足八個小時，但是生理期最好多睡個一到二小時。虛弱型的人不適合做激烈運動，若是想運動，最好選晚餐後，散步走路是最好的。建議喝杜仲茶與高麗Q茶。中藥可試蓮子肉與黃耆。
經期期間身體有3大變化
1、經期受內分泌影響，大腦皮層興奮性降低，免疫力下降，容易感染和誘發疾病。
2、經期盆腔充血，子宮內膜脫落時會使宮腔形成一些傷口，宮口平時緊閉，經期稍張開，易被病菌侵入。
3、陰道的PH值因經血沖洗而改變，防禦功能下降，而且經血又可促使病菌生長繁殖，生殖器官比平時容易感染髮炎。
月經遲潮伴月經稀少、痛經甚至月經不潮，常常是子宮發育不良的重要臨牀表現。
子宮生長在人體內部，其大小是不易被人知道的，況且自己也沒有任何特殊的感覺。子宮大小與軀體高低、胖瘦關係也不大，這更難以引起患者、患者家長的注意。所以子宮發育不良者往往多不能及時就醫。
對部分有子宮發育不良嫌疑的女性來說，儘早瞭解子宮發育正常與否有着極其重要的臨牀意義。
通過了解子宮的大小，還可大體上了解其他內分泌系統是否正常，諸如腦垂體、下丘腦、卵巢等器官是不是有問題，有無排卵障礙，有無生育的基本條件。因爲子宮的發育是受多種因素影響的，正常情況下，女性發育成熟後，子宮理所當然地也會正常，而且具備了生育能力。倘若腦垂體、下丘腦、卵巢等器官發生了“故障”，子宮發育則會遲緩，而且其他第二性徵也不可避免地會受到牽連不能及時表現出來，甚至還直接導致無生育能力。
子宮發育不良並非任何年齡段都能進行治療
在發育期，一些針對性的藥物是有效果的，而非發育期，藥物對子宮的增長則愛莫能助，再讓子宮發育幾乎是不可能的。這就存在一個及時發現、及早治療的問題。
女性到了性發育期的年齡，月經遲遲不潮，或是月經稀少，乳房又不見明顯隆起，陰毛稀少，或即使月經來了，量也特別少，這種情況就應提高警惕，不妨用Ｂ超“超”一下，看個究竟。若子宮發育與年齡不符，那就應該找出原因，及時採取相應措施，以免錯失良機而造成不孕的終生遺憾。
子宮發育與脾腎關係最爲密切
中醫認爲，腎藏精，主生殖，爲先天之本；脾爲生化之源，爲後天之本。根據臨牀不同脈症而分別從脾腎着手投以中藥，往往效果良好。中成藥烏雞白鳳丸、定坤丹、人蔘健脾丸等有較好的效果。
對部分子宮發育不良者可用甲狀腺素片合乙烯雌酚等，配用黃體酮建立人工週期，有一定的作用。不過，這要在專科大夫的指導下用藥。
凡屬子宮發育不良者，可適當增加肉食類飲食
在發育期切勿盲目地節食減肥，特別是發育期瘦弱的女子更是如此。因過分減少脂肪類食物的攝入量往往影響女性的雌激素水平，當雌激素不能維持人體正常需要時，女性器官的正常發育必然受到影響，對子宮發育也不例外。