赫賽汀告訴大家怎樣預防乳腺癌

時間: 2011-11-15

近年來乳腺癌患者的數量在不斷攀升,乳腺癌的早期預防也成爲女性關注的焦點。赫賽汀在這裏告訴大家到底應該怎麼樣去預防乳腺癌。

首先,赫賽汀要提醒大家預防乳腺癌要從飲食入手。隨着社會肥胖率和癌症數量的同時上升,二者之間的聯繫顯而易見。第一位女性以及愛護她們的家人都應該對自己的飲食習慣進行反省。“美國癌症協會”估計,有三分之一的癌症患者死亡都與他們不健康的飲食習慣以及缺乏鍛鍊有關。婦女如果每天食用四種蔬菜與水果,她們患乳腺癌的概率將得到降低。另外,儘量食用生蔬菜,而不是煮過的。每週食用3次魚類將爲人體提供足夠的不飽和脂肪酸,保護自己的細胞。經過研究表明,酒精的攝入量和患乳腺癌的概率也有關係。每天飲用酒精飲料會增加患乳腺癌的概率。

  赫賽汀提醒廣大女性朋友,堅持運動與健康飲食同樣重要。最理想的運動量是每日30分鐘。無論如何,每天花點時間運動,總比完全不運動好


本文來自於:赫賽汀8    

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