★如果肝臟有了毒素表現在：
1.指甲表面有凸起的棱線，崾竅螄擄枷蕁Ｖ幸餃銜案沃鶻睢保訃資恰敖睢鋇囊E分，所以毒素在肝臟V^]，指甲上會有明顯的信號。
2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循u路線上的U噻，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生即產生，尤其在經血即將排出]，會因氣血的充而變N脹痛明顯。
3.情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及]排出，噻氣的運u，就會產生明顯的不良情緒.
4.偏頭痛,臉E的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉E兩側以及小腹，是肝經i它的搭檔膽經的“一畝三分O”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先鴰稹
排毒方法：
1.吃青色的食物。按中醫五u理論，青色的食物可以嗵吒紋鸕膠芎玫氖韙嗚冀庥糌薊航餷樾髯饔茫粲詘鎦臥嗯哦鏡氖澄鎩Ｖ幸階彝萍鑾嗌拈僮崮剩ぷ齔汕嚅俟崾喬嗄仕苯右鎂禿謾
2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物r推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用]以咀嚼鴣宰詈茫刻斐砸恍“選
3.按壓肝臟排毒U穴。這是指璩逖ǎ恢迷謐P第一丶二跖鍀岷E之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感喬嵛⑺嵴圖純傘２U用璐蟮牧ζ街**替按壓。
4.眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說i眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作爲排泄的淚，同汗i尿一樣，裏面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受]丶屈]丶壓抑]就乾脆哭出來吧。對於襉襖痔炫傘保苣┑奈綰罌匆E悲情的電影，讓淚水鵯榻諏魈室彩且恢種鞫哦痙
肝臟最佳排毒]間
01：00～02：00 排毒O，此]肝臟爲排除毒素而活動旺，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟N以[成代謝廢物。 肝的排毒，需在熟睡中進u，所以在這個]間F應該熟睡，不U熬夜，此]不睡塹幕埃愕母臥嗑突嵋虼撕，久而久之肯定會受損，所以你一定U注U保證夜間充足的睡眠。
★如果心臟有了毒素表現在：
1.頭瘍。中醫認爲i心臟的關係最爲密切，所以瘍長在頭上，嗵常認爲是心臟有內火，崾腔鴝盡
2.額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬O，心火旺成爲火毒]，這個屬O也會沸＃謔譴似臃O出現很多痘痘。
3.失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除]，睡眠不會H。
4.胸悶崬掏礎Ｐ腦嗄誄魷逐鮁彩且恢侄舅兀拖袷竊詮飛隙跡嵋恍┑氖切孛疲匾恍┑腦蚧岢魷執掏礎
排毒方法：
1.吃苦排毒。r推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的奩砸幌蟣蝗銜親詈玫幕廡腦噯榷鏡氖澄鎩？梢雜昧有九薟瑁環獵偌有┲褚嶸什藎茉鯽窳有鏡吶哦咀饔謾
2.按壓心臟排毒U穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4丶5掌鎦洌杖]小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
3.綠豆利尿排毒。綠豆可以嗵過利尿丶清熱的辦法，來化解並排出心髒的毒素，但吃綠豆]U用體的形緶潭菇崧潭固潰潭垢獾男Ч岵鉅恍
心臟最佳排毒]間
中午11~13檬切腦嘧鈮竦]間，可以吃些保心丶助排毒的食物，例如茯苓丶堅果丶癀豆丶黑芝麻丶小棗丶蓮子等。
★如果脾臟有了毒素表現在
1.面E長色斑。長斑的女性嗵常消化系統能力弱一些。
2.白帶過多。脾主管體內排溼，如果溼氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內溼氣過，白帶增多是其中的一個體現。
3.脂肪堆^。脂肪在中醫裏另有一個名字：痰溼，是由於脾的消化功能不佳，不能及]把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰溼的主題來做，否則就會⒌
4.口氣明顯，脣周長痘瘍。口脣周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，V^的毒素就U找機會從這些O方爆發出來。
排毒方法：
1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅丶醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增犟腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的]間內排出體外。同]酸味食物還具有健脾的功效，可以很好O起到“抗毒食品”的功效。
2.按壓脾臟排毒U穴。這是指商丘穴，位置在內踝前商丘穴下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩**替做。
3.I後走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需U長O堅持，效果纔會更好。
脾臟最佳排毒]間
餐後是最容易產生毒素的]刻，食物如果不能及]的消化崾俏眨舅鼐突^很多。除了I後走一走，因爲甘味健脾，還可以在吃[I1小]吃1個水果，幫助健脾丶排毒。
★如果肺臟有了毒素表現在
1.皮膚呈鏽色，晦暗。中醫認爲肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤A丶白皙，都U依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多]，毒素會鴟蔚淖饔貿^到皮膚上，使膚色看起來沒有光A。
2.便祕。中醫認爲，肺臟i大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素]，下面腸道內也會有不正常淤^，就出現了便祕。
3.多愁R感，容易悲傷。毒素在肺，會乾擾肺內的氣血運u，使N肺臟不能正常暢胸中的悶氣，被壓抑N多愁R感起來。
排毒方法：
1.蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸i肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否嗵暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃嵐璩閃共碩伎梢浴
2.百合提鄯臥囁苟灸芰Α７臥嘞蚶牀幌不對鍥讜鐗那榭魷攏菀椎賈^毒素。蘑菇丶百合有很好的養肺暌醯墓πВ梢園鋟臥囁夠鞫舅兀秤]加工]間不U過長，否則百合中的汁會減少，防毒效果U大打折扣。
3.按壓肺臟排毒U穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手P上，第1丶2掌錛洌鋇2掌鐠悴嗟鬧麼Γ梢雜媚粗i食指捏住這個E位，用力按壓。
4.排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快O出一身汗，讓汗帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑i薄u精油，使汗分泌N更暢快，排出身體深處的毒素。
5.深呼吸。每次呼吸]，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於襉┬孿守幾緩跗目掌脣玻彩且恢侄舅亍Ｖ恍杓父鏨詈粑湍薌跎傯迥詵掀牟辛簟
肺臟最佳排毒]間
肺臟最犟的]間是早7謾9茫]最好能夠嗵過運動排毒。在肺最有力的]候進u慢跑等有氧運動，能犟健肺排出毒素的功能。
★如果腎臟有了毒素表現在
1.月經量少，峋O短，顏色暗。月經的產生i消失，都是腎功能是否旺的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
2.水痢Ｉ鱸喙芾硤迥詰體運u，腎臟堆^毒素後，排出多餘體的能力叩停統魷至慫痢
3.下頜長痘。臉E下頜E位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜E位。
4.容易W倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神Ww睡，四肢無力。
排毒方法：
1.腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁，進入人體後，會刺激腎臟增加尿，排出體內的毒素。食用]可用冬瓜煲湯崆宄矗兜讕×康恍
2.腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同]瓴購芏嘣嗥鰨鈧棧故且圓股鑫鰨３隕揭┛梢栽鯽襠鱸嗟吶哦竟δ堋┧可揭┦嗆芎玫囊恢質秤梅椒ǎ媒辜C“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增犟。
(將細砂C以小火至熔化，呈深褐色]即可加入熱水拌勻，即爲焦C.)
3.按壓肝臟排毒U穴：尤āＵ饈僑頌遄畹偷難ㄎ唬綣頌迨且淮貝舐ィ飧鮁ㄎ瘓褪橋盼巰濾艿賴某隹冢０慈嗨哦拘Ч饗浴尤ㄎ恢迷謐愕椎那1/3處(計算]不芾ㄗ闃)，這個穴位比較歉校U用璐蟮牧Χ齲雜懈羌純桑員甙幢呷轡眩中5分鐘左右即可。
腎臟最佳排毒]間
腎臟最適合排毒的]間是早晨5～7茫硤寰灰溝男薷矗攪嗽緋慷舅囟季奐諫鱸啵栽緋科鵠醋詈煤紉槐姿逅⒁幌律鱸啵舅嘏懦鎏逋.