想要膚如凝脂 健康排毒你身體力行了嗎

女人天生愛美麗，好的基底是美麗的第一大要素。試想一下，一個膚如凝脂的長相普通的女人和一個 蠟黃肌膚的美麗女人你更愛哪一個？ 當我們生下來時，肌膚都是嫩滑無比似剝了殼的雞蛋荔枝，說 道這裏那你一定得了解決定你膚質的是你的後天行爲，是你沒有好好的呵護它沒有定期的爲身體排毒 所以造成了肌膚的加速老化，那麼除了昂貴的美容排毒護膚外在日常生活中我們能些什麼呢？ 　　1. 膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬 化等疾病。能降低膽固醇的食物有:洋蔥，木耳，香菇。 　　2. 眼睛對於女人，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用被髮揮得淋漓盡致。醫學專家證實，流 出的眼淚卻是含有大量對健康不利的有害物質。很少流淚的人不妨每月藉助感人的連續劇或切洋蔥來 讓你的淚腺運動一次。 　　3. 皮膚也是重要人體重要的排毒器官。比如我們感冒時，大人們常常講，多喝水，捂在被子裏 多出出汗。多運動，多出汗就可以讓毒素快點排出去。 　　4. 腎臟是人體最重要的排毒器官之一.不僅能過濾血液中的毒素，通過尿液排出體外。還負擔保 持人體水份和鉀鈉平衡的作用，控制着和排毒相關的體液循環。充分飲水可以稀釋毒素，促進腎臟新 陳代謝。每天清晨空腹喝杯溫水。 　　5. 水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，並且隨着體液循環，把毒素帶走。每天一定要喝8杯水 。而且最好早上起來就喝一杯水。 　　6. 即使是我們喜愛的食品中，往往也含有造成體內“毒素”的物質。許多美味食品，爲了更漂 亮，或更長的保存期，或更獨特的味道，通常會添加一些人造色素，香精，防腐劑等等。這些對於我 們的嘴是享受，對於身體則是“毒素”。所以，最重要的排毒措施之一是預防。所以，平時要儘量選 擇天然健康的食品。 　　7. 芹菜含有大量的纖維素，能促進腸胃蠕動，促進大便排出毒素。而且還可以降低膽固醇，有 明顯的降壓降脂的作用。 　　8. 南瓜有豐富的果膠，果膠進入人體後，可以中和多餘的膽固醇粘在一起，排出體外。菠蘿有 解酒毒的作用，能緩解酒後口乾，頭目昏沉。 　　9. 黑木耳含有一種特殊的植物膠質，具有較強的吸附力，能吸附停留在人體消化道和呼吸道的 灰塵和雜質，使其排出體外。是長期從事教師，紡織，建築等工作的人，經常處於有灰塵環境的人們 還有經常吸菸的人不可缺少的食物。 　　10. 宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便祕的女性經常會 長痘痘。有道是“一日不排便，勝抽三包煙”。含粗纖維的食品能促進腸蠕動，消除宿便，例如:全 麥，燕麥，玉米，芹菜。