春天風多雨少，氣候乾燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失。再加上天氣變化反覆無常，人體就更不容易保持新陳代謝的平衡和穩定。此外，春天雖然陽光比較充足，但此時的紫外線較強，皮膚病容易發作，所以，防曬也應該從春天做起。
4個排毒方法很管用
首先，多喝水。排泄是人體排毒的重要方法之一，每天喝夠兩公升水，通過水分沖洗體內的毒素，減輕腎臟的負擔，是排毒最簡便的方法。喝水不等於甜飲料，喝飲料會使身體攝取大量的糖分和熱量，對身體沒有好處。
第三，蒸桑拿。每週進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養顏。蒸桑拿時要注意飲水，浴前喝杯水可幫助加速排毒，浴後喝杯水能補充水分，同時排出剩下的毒素。
呵護皮膚謹防曬黑
春季的陽光中長波紫外線較多，更易曬黑皮膚，加重色斑。皮膚科專家介紹，由於皮膚的新陳代謝週期爲28天，所以往往是在春天接受了過強紫外線照射，到出現曬斑時防曬已經太遲。對於有些皮膚較敏感的女士，進入春季後皮膚特別容易又紅又癢，有的甚至還會出現脫皮症狀。女性朋友此時可快速補充能夠深入肌膚底層的補水和鎮定產品，比如舒緩噴霧和鎮定面膜等，都能夠幫助緩解刺痛，減輕發紅現象。同時，還要加強防護，幫助肌膚對抗外界的各種因素，如多喝水，進行體育鍛煉，保持輕鬆愉快的心情等。
（作者：吳俊傑）