衆所周知，茶是中國奉獻給世界的最好保健飲料，經常喝茶可以養顏、養生。中國有六大茶類，一千多個品種，其中有很多茶種具有養生保健作用。下面我給大家介紹的是幾款適合我們女性飲用的養生保健茶。
玫瑰花茶
玫瑰花氣味芳香，既能疏肝理氣而解鬱，又能活血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或經前小腹脹痛者。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料的首選。
玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內分泌失調，對消除疲勞和傷口癒合也有幫助。調氣血，調理女性生理問題，促進血液循環，美容，調經，利尿，緩和腸胃神經，防皺紋，防凍傷，養顏美容。身體疲勞痠痛時，取些來飲用也相當合適。
對青年女性而言，當心情鬱悶、胃脘脹滿疼痛或月經不調、小腹脹痛時，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鐘後飲用，症狀即有改善。
菊花茶
味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。現代醫學研究證實，菊花具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。同時，菊花茶也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。
金銀花茶
味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花爲清熱解毒之良藥，既能清裏熱，又能散表熱，臨牀上主要用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。
桑 茶
桑葉含有多種維生素及礦物質、氨基酸、碳水化合物和植物纖維。1993年國家衛生部確認：桑葉“藥食同源”。桑葉是上好的功能食品，它能降壓、降脂、抗衰老、增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成，抑制腸內有害細菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防治糖尿病。有止咳、去熱，治療頭暈眼花、消除眼部疲勞、消腫、清血，治療痢疾、浮腫、補肝、祛斑、養顏、抗衰老等功能。
華西銀臘梅茶（太白藥王茶）
這種茶是我今天特別要推薦的。說到太白藥王茶，就不能不提到在發現和確認它的過程中，還包含着一段流傳久遠的，有關藥王孫思邈的膾炙人口的故事。相傳千多年前，隱居於太白山的藥王孫思邈到海拔三千米的高山草甸採藥，忽感口乾舌燥，於是平時就喜歡“遍嘗百草，以解其藥性”的藥王，便順手採摘了一些當時就在身旁的一種葉片密集，翠綠欲滴的灌木的葉、花放進嘴裏……
時光穿越千多年後的今天，由於太白山腳下一個長壽村引起了當地相關部門的注意，後經有關部門及科研院所的聯合調查發現，這個村落的人之所以長壽，主要是與他們長期飲用一種名叫藥王茶的茶飲料有關。而這個茶飲料，就是後來被證實無誤的藥王孫思邈當年採摘的那種植物，也就是現只生長於太白山3000米高山草甸，學名叫華西銀臘梅的密葉小灌木。
據相關科研院所對華西銀臘梅的進一步研究後證實，――該植物確不愧爲藥王孫思邈發現並每日必飲的養生調理茶，因爲它的黃酮類化合物（俗稱抗衰老因子、抗氧化劑）的含量竟高達20%！高踞植物界所有植物之冠不說，且比天然蜂膠的黃酮含量還高4%！！！特別是它所富含的三十多種微量元素比例搭配極其合理，極有益於人體的消化吸收！是最適合女性作爲保養保健用茶。
（注：據古醫學文獻記載，藥王茶性微甘平，能清熱、健胃、調經，幹品煎服主治暑熱眩暈、胃氣不和、滯食及婦女月經不調等症。現代多用於高血脂，高血壓，糖尿病，失眠，心煩以及軟化血管等的治療。據現代醫學研究，藥王茶中所含的黃酮類化合物,具有多種生物和藥理活性，如抗氧化自由基活性(抗衰老)，心血管系統活性(降血壓、降血脂、降血粘)，抗炎、鎮痛活性、保肝活性，對提高機體免疫力、瀉下、鎮咳、祛痰、解痙及抗變態等症狀有明顯的治療緩解作用。）